Куриная грудка в аэрогриле

Главная страница Все рецепты Куриная грудка в аэрогриле

Куриная грудка в аэрогриле

1 ч. 15 мин.

145 ккал

Белки: 28 г

Жиры: 3 г

Углеводы: 3 г

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Куриная грудка
Соль
Черный перец
Паприка
Прованские травы
Растительное масло

Кухонные принадлежности

Нож
Доска
Миска
Пищевая пленка
Аэрогриль

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Куриная грудка в аэрогриле-Шаг 1 Выложите куриные грудки на доску, обсушите бумажным полотенцем. Удалите излишки жира и пленок. Именно из свежего филе без лишней влаги получится сочная куриная грудка в аэрогриле.

Шаг 2:

Куриная грудка в аэрогриле-Шаг 2 Нарежьте грудку на порционные куски. Отбейте каждый кусок с двух сторон — так мясо прожарится равномерно и не пересушится. Это важный этап для тех, кто хочет приготовить действительно сочную куриную грудку.

Шаг 3:

Куриная грудка в аэрогриле-Шаг 3 Посолите, поперчите, добавьте паприку, прованские травы и другие специи для курицы по вкусу. Полейте растительным маслом — оно поможет создать лёгкую корочку в аэрогриле. Хорошо перемешайте руками, чтобы ингредиенты равномерно покрыли каждый кусок.

Шаг 4:

Куриная грудка в аэрогриле-Шаг 4 Накройте миску пищевой плёнкой и оставьте на 15–20 минут при комнатной температуре. Это время нужно, чтобы специи пропитали куриную грудку, а мясо стало мягче.

Шаг 5:

Куриная грудка в аэрогриле-Шаг 5 Разогрейте аэрогриль до температуры 200°C — это оптимальный режим для быстрого и равномерного приготовления. Выложите курицу в корзину в один слой. Время приготовления — 15–18 минут. Не забудьте перевернуть куриные грудки через 8–10 минут, чтобы они подрумянились с обеих сторон.

Шаг 6:

Куриная грудка в аэрогриле-Шаг 6 Готовую куриную грудку выложите на доску, дайте немного постоять — так соки распределятся внутри. Подавайте горячей как самостоятельное блюдо или с любимым гарниром.

Советы по приготовлению

Не нарушайте время приготовления — даже лишние 2–3 минуты могут сделать грудку сухой. Для большей сочности добавьте в маринад лимонный сок или немного йогурта. В аэрогриле используйте минимальное количество масла — этого достаточно для хрустящей корочки без излишков жира. Температуру и время можно корректировать в зависимости от мощности вашего аэрогриля — главное, чтобы курица прожарилась полностью.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Куриный суп с зеленой фасолью

1 ч. 30 мин.

45 ккал

Б: 4 г

Ж: 2 г

У: 3 г

Приготовьте на обед для всей семьи ароматный куриный суп со стручковой фасолью и овощами, сытный и вкусный.

Ингредиенты

Чеснок 2 зубч.
Вода 2 л
Сливочное масло 40 г
Куриное филе 2 шт.
Лук 2 шт.
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Лавровый лист 3 шт.
Оливковое масло 2 ст. л.
Томатная паста 1 ст. л.
Помидор 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Соль, перец по вкусу
Зеленая фасоль 300 г
Розмарин, укроп по вкусу

Подробнее

Шашлык из скумбрии на мангале

2 ч.

197 ккал

Б: 16 г

Ж: 11 г

У: 2 г

Вкусный шашлык приготовить можно не только из красного мяса или курицы, но и из рыбы. Шашлык из скумбрии на мангале получается очень нежным и ароматным. Шашлык из скумбрии хорошо дополнит острая закуска из перчиков халапеньо с творожным сыром и беконом.

Ингредиенты

Скумбрия 8 шт.
Халапеньо 8 шт.
Петрушка 5 шт.
Чеснок 2 зубч.
Лимонная цедра по вкусу
Соль и молотый перец по вкусу
Творожный сыр 150 г
Бекон 16 полосок

Подробнее

Кокосовые гнездышки

1 ч. 30 мин.

467 ккал

Б: 11 г

Ж: 44 г

У: 23 г

Украсьте пасхальный стол очень вкусными кокосовыми гнездышками с крошечными разноцветными яичками!

Ингредиенты

Спрей для жарки по вкусу
Яичные белки 4 шт.
Ванильный экстракт 1 ч. л.
Сахар 1 ст. л.
Соль 0.5 ч. л.
Кокосовая стружка 400 г
Белый шоколад 120 г
Шоколадные мини-яйца 36 шт.

Подробнее

Котлеты по-киевски

1 ч. 15 мин.

314 ккал

Б: 15 г

Ж: 18 г

У: 24 г

Приготовьте знаменитые котлеты по-киевски, очень нежные, сочные и ароматные, каждая – маленький кулинарный шедевр!

Ингредиенты

Панировка

Мука по факту
Панировочные сухари по факту
Яйцо 2 шт.
Молоко 1 ст. л.
Растительное масло для фритюра

Подробнее

Солянка с грибами на зиму в банке

1 ч. 45 мин.

65 ккал

Б: 2 г

Ж: 4 г

У: 7 г

Солянка с грибами на зиму – это вкусный рецепт домашней заготовки, который позволит вам сохранить осенний урожай грибов и овощей на весь зимний период. Такая солянка, приготовленная в банках, станет дополнением к любому столу зимой, например, вкусной закуской или гарниром. Этот рецепт отличается простотой приготовления солянки. И если вы хотите порадовать близких вкусными блюдами зимой, то вы нашли идеальный рецепт. Наш рецепт позволяет приготовить вкусную солянку на зиму быстро и просто.

Ингредиенты

Грибы 2 кг
Капуста 1.5 кг
Лук 1 кг
Морковь 1 кг
Томатный соус 500 г
Подсолнечное масло 300 г
Сахарный песок 100 г
Соль 2 ст. л.
Уксус 9% 100 мл
Перец черный горошком 12 шт.
Лавровый лист по вкусу

Подробнее

Классический рецепт приготовления «Чак чак»

—

350 ккал

Б: 6 г

Ж: 18 г

У: 38 г

Классический чак-чак с медом по-татарски— это традиционный десерт, состоящий из обжаренного теста, покрытого ароматным медовым сиропом. Готовится он просто в домашних условиях и становится украшением любого стола благодаря своей хрустящей текстуре и сладкому вкусу. Этот рецепт — идеальный способ окунуться в богатую кулинарную традицию татарской кухни и порадовать себя и близких настоящим лакомством.