Куриный рулет с прошутто и овощами – вкусный рецепт с фото
Куриный рулет с прошутто и овощами — Eda.Video
Куриный рулет с прошутто и овощами
Главная страница Все рецепты Куриный рулет с прошутто и овощами

Куриный рулет с прошутто и овощами

Изображение блюда: Куриный рулет с прошутто и овощами — Eda.Video
1 ч. 15 мин.
112 ккал
Белки: 13 г
Жиры: 6 г
Углеводы: 2 г
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=VTdYZQYeZgs

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Начинка

  • Растительное масло
  • Лук
  • Морковь
  • Грибы
  • Куриная грудка
  • Прошутто

Салат

  • Помидоры
  • Огурцы свежие
  • Оливки
  • Сыр фета
  • Петрушка
  • Соль
  • Орегано
  • Растительное масло

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Противень
  • Бумага для выпечки
  • Сковорода
  • Терка
  • Пленка

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 1 Выложите нарезку прошутто в ряд на кулинарную бумагу, с нахлестом друг на друга.

Шаг 2:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 2 Надрежьте филе куриной грудки из центра наружу так, чтобы можно было развернуть его, увеличив вдвое.

Шаг 3:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 3 Накройте филе пленкой и отбейте молотком для мяса. Выложите отбитое филе на пленку, расправив.

Шаг 4:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 4 Нарежьте лук кубиками.

Шаг 5:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 5 Налейте в сковороду растительное масло, выложите лук и обжарьте, помешивая.

Шаг 6:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 6 Натрите морковь на крупной терке и добавьте в сковороду. Перемешайте.

Шаг 7:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 7 Нарежьте грибы небольшими пластинками. Перемешайте и обжаривайте, помешивая.

Шаг 8:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 8 Выложите начинку поверх курицы.

Шаг 9:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 9 Заверните рулет при помощи пленки.

Шаг 10:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 10 Уложите рулет на нарезку и заверните при помощи бумаги.

Шаг 11:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 11 Выложите рулет и бумагу на противень и выпекайте 40 минут при 180 градусах.

Шаг 12:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 12 Нарежьте помидоры ломтиками-четвертинками и выложите на тарелку.

Шаг 13:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 13 Нарежьте огурцы полуломтиками и добавьте к помидорам.

Шаг 14:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 14 Нарежьте кубиками сыр фета.

Шаг 15:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 15 Добавьте зеленые и черные оливки, петрушку и растительное масло, добавьте соль и орегано.

Шаг 16:

Куриный рулет с прошутто и овощами-Шаг 16 Выньте рулет из духовки, нарежьте на порции и подавайте с салатом.

Советы по приготовлению

Используйте нарезку прошутто в виде полосок среднего размера.

Для отбивания мяса используйте плотную пленку, тонкая не предотвратит нежное филе от измочаливания.

Постарайтесь не пережарить начинку, иначе вкус будет слишком грубым.

Перед нарезкой помидоров не забудьте удалить жесткие сердцевинки.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Румынский пасхальный пирог

Румынский пасхальный пирог

2 ч.
269 ккал
Б: 8 г
Ж: 8 г
У: 42 г

Приобщитесь к традициям праздничной румынской кухни, приготовьте вкусный и нарядный сладкий пасхальный пирог козунак с творогом.

Ингредиенты

  • Мука 350 г
  • Сухие дрожжи 3 г
  • Молоко 150 г
  • Сахар 100 г
  • Сливочное масло 30 г
  • Подсолнечное масло 15 г
  • Яйцо 2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Лимонная цедра по вкусу
  • Творог 250 г
  • Манка 1 ст. л.
  • Изюм 80 г
Рецепт: Рыбник с горбушей

Рыбник с горбушей

1 ч. 40 мин.
192 ккал
Б: 8 г
Ж: 5 г
У: 29 г

Испеките к праздничному столу нарядный и очень вкусный традиционный русский рыбник с нежной горбушей.

Ингредиенты

  • Вода 250 мл
  • Соль 1 ч. л.
  • Дрожжи 7 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Сметана 2 ст. л.
  • Мука 500 г
  • Растительное масло 2 ч. л.
  • Лук 180 г
  • Горбуша 300 г
  • Картофель 200 г
  • Масло сливочное 40 г
  • Яйца для смазывания
Рецепт: Клубничный торт без выпечки

Клубничный торт без выпечки

5 ч.
222 ккал
Б: 6 г
Ж: 12 г
У: 24 г

Не обязательно возиться с тестом и духовкой, чтобы приготовить для гостей ароматный торт со свежей клубникой.

Ингредиенты

  • Печенье 200 г
  • Сливочное масло 70 г
  • Творог 400 г
  • Сгущённое молоко 250 г
  • Сливки 33-35% 250 г
  • Клубника 250 г
  • Вода 300 мл
  • Сахар 100 г
  • Агар-агар 1 ч. л.
Рецепт: Суп-пюре из редьки дайкон

Суп-пюре из редьки дайкон

1 ч. 30 мин.
68 ккал
Б: 2 г
Ж: 4 г
У: 7 г

Попробуйте этот нежный суп из азиатской редьки дайкон на овощном бульоне со свежими гренками и обжаренными семечками.

Ингредиенты

  • Кунжутное масло 3 ст. л.
  • Лук шалот 2 шт.
  • Дайкон 1 шт.
  • Морковь 3 шт.
  • Картофель 1 шт.
  • Овощной бульон 1200 мл
  • Соль и перец по вкусу
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Хлеб 3 ломт.
  • Семечки подсолнечника 2 ст. л.
Рецепт: Запечённая говядина “Веллингтон”

Запечённая говядина “Веллингтон”

1 ч. 10 мин.
275 ккал
Б: 18 г
Ж: 21 г
У: 2 г

Говядина «Веллингтон» — изысканное блюдо, сочетающее нежное мясо, грибную дюксель и хрустящее слоёное тесто. В этом рецепте мы рассмотрим, как приготовить его идеально с первого раза!

Ингредиенты

  • Говяжья вырезка 1 кг
  • Шампиньоны 400 г
  • Слоеное тесто 1 шт.
Рецепт: Салат Чука

Салат Чука

1 ч. 30 мин.
83 ккал
Б: 2 г
Ж: 4 г
У: 10 г

Приготовьте самый известный и при этом очень простой и полезный японский салат из морских водорослей вакамэ.

Ингредиенты

  • Сушеные водоросли вакамэ 25 г
  • Паста Мисо 1 ст. л.
  • Соевый соус 1 ст. л.
  • Мирин 1 ст. л.
  • Кунжутное масло 1 ст. л.
  • Рисовый белый уксус 1 ч. л.
  • Сок юдзу 1 ч. л.
  • Морская соль по вкусу
  • Белый жареный кунжут 1 ст. л.
  • Красный перец чили 1 шт.
Рецепт: Фасоль по-сычуаньски

Фасоль по-сычуаньски

35 мин.
120 ккал
Б: 3 г
Ж: 10 г
У: 8 г

Стручковая фасоль знакома всем. Но даже такому незатейливому блюду можно придать нотку восточной экзотики!

Ингредиенты

  • Стручковая фасоль 400 г
  • Сливочное масло 1 ст. л.
  • Растительное масло 1 ст. л.
  • Чеснок 3 зубч.
  • Соевый соус 2 ст. л.
  • Кунжут 2 ст. л.
Рецепт: Клубнично-протеиновый торт с овсянкой

Клубнично-протеиновый торт с овсянкой

1 ч. 30 мин.
167 ккал
Б: 4 г
Ж: 6 г
У: 18 г

В этом нежном торте нет ни муки, ни сахара, ни яиц! Эта выпечка отлично подходит для вегетарианцев.

Ингредиенты

Крем

  • Греческий йогурт 130 г
  • Какао 1 ч. л.