Веганские голубцы из савойской капусты — вкусный домашний рецепт с фото
Веганские голубцы из савойской капусты — Eda.Video
Веганские голубцы из савойской капусты
Главная страница Все рецепты Веганские голубцы из савойской капусты

Веганские голубцы из савойской капусты

Изображение блюда: Веганские голубцы из савойской капусты — Eda.Video
1 ч. 15 мин.
64.0 ккал
Белки: 4.0 г
Жиры: 0.0 г
Углеводы: 13.0 г

Происхождение рецепта

Савойская капуста – вид обычной огородной капусты, только с более зелеными сетчатыми листьями и рыхлым кочном. Родом она и Италии, ее выращивали еще в Древнем Риме. Эта капуста нежнее и слаще, чем белокочанная. Приготовьте веганские голубцы-конвертики из савойской капусты в сухарях с овощной начинкой.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=qpQtV0tdjlI&t=13s

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Савойская капуста
  • Картофель
  • Лук
  • Болгарский перец
  • Соль и перец
  • Панировочные сухари
  • Молоко

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Миска
  • Ковшик
  • Сковорода
  • Лопатка
  • Толкушка

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 1 Разберите кочан савойской капусты на листья, выложите их в миску, залейте кипятком, накройте крышкой и оставьте на 30 минут.

Шаг 2:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 2 Очистите и нарежьте картофель и отварите его в подсоленной воде до мягкости.

Шаг 3:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 3 Нарежьте кубиками красный салатный лук.

Шаг 4:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 4 Налейте в сковороду масло и обжарьте лук.

Шаг 5:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 5 Очистите от семян красный болгарский перец, нарежьте кубиками и добавьте в сковороду. Посолите, поперчите и перемешайте.

Шаг 6:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 6 Выложите в миску отварной картофель и раздавите толкушкой.

Шаг 7:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 7 Добавьте обжаренные овощи к картофельному пюре и перемешайте.

Шаг 8:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 8 Выньте листья капусты из воды и разрежьте пополам, удалив жесткий черешок.

Шаг 9:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 9 Выложите столовую ложку начинки на уголок половинки листа и заверните лист так, чтобы получился треугольник. Повторите со всеми ингредиентами.

Шаг 10:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 10 Налейте в миску веганское молоко и намочите в нем голубцы, а потом обваляйте их в панировочных сухарях.

Шаг 11:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 11 Обжарьте голубцы в сковороде с маслом с двух сторон.

Шаг 12:

Веганские голубцы из савойской капусты-Шаг 12 Подавайте с любимым соусом.

Советы по приготовлению

Если вы не веган, то можете использовать вместо веганского молока яичную смесь.

Если вы хотите сделать блюдо более насыщенным белком, можете добавить в начинку отварной нут.

Можете добавлять в блюдо любые приправы по вашему вкусу.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Мини-голубцы с курицей и нутом

Мини-голубцы с курицей и нутом

1 ч. 30 мин.
112.0 ккал
Б: 8.0 г
Ж: 3.0 г
У: 15.0 г

Попробуйте эти маленькие и очень вкусные голубцы с курицей и нутом в восточном стиле с ароматными пряностями.

Ингредиенты

  • Капуста 150 г
  • Куриная грудка 110 г
  • Нут 100 г
  • Чеснок 15 г
  • Лук 35 г
  • Сладкий перец 35 г
  • Порошок чили 6 г
  • Карри 10 г
  • Томатный соус 80 г
  • Соевый соус 16 г
  • Вода 2 ст. л.
  • Кунжутное масло 1 ст. л.
  • Кунжут 1/2 ст. л.
  • Халапеньо 10 г
  • Чили 1/2 шт.
Рецепт: Ленивые голубцы

Ленивые голубцы

1 ч. 30 мин.
102.0 ккал
Б: 8.0 г
Ж: 6.0 г
У: 7.0 г

Ленивые голубцы: сочная мясная начинка с рисом, завернутая в капустные листья и запеченная в томатном соусе. Быстро, вкусно и удобно!

Ингредиенты

  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Фарш 300 г
  • Капуста 500 г
  • Томатная паста 1 ст. л.
  • Вода 1 стак.
  • Растительное масло
  • Хмели-сунели 1 ч. л.
  • Соль и перец по вкусу
  • Сахар по вкусу
  • Рис 1/3 стак.
Рецепт: Голубцы с рисом и фаршем

Голубцы с рисом и фаршем

2 ч. 30 мин.
88.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 5.0 г
У: 7.0 г

Приготовьте классические голубцы с рисом и фаршем в капустных листьях, как делали ваша бабушка и мама!

Ингредиенты

  • Мясной фарш 700 г
  • Капуста белокочанная 1 шт.
  • Лук репчатый 350 г
  • Морковь 180 г
  • Рис 3 ст. л.
  • Томаты резаные 300 мл
  • Помидоры 300 г
  • Чеснок 5 г
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Лавровый лист 3 шт.
  • Тимьян 1/2 ч. л.
  • Соль 3 ч. л.
  • Молотый черный перец 1 ч. л.
  • Сахар 2 ч. л.
  • Вода 500 мл
  • Молотый кориандр 1 ч. л.