Нисуаз классический салат с тунцом и кукурузой
—
124 ккал
Белки: 8 г
Жиры: 8 г
Углеводы: 3 г
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=WR_hRTYe-O4
Что потребуется для приготовления?
Ингредиенты
- Зеленый салат 100 гр.
- Тунец в собственном соку 150 гр.
- Помидоры черри 8 шт.
- Лук красный 25 гр.
- Консервированная кукуруза 2 ст. л.
- Маслины без косточки 10 шт.
- Яйца 2 шт.
- Оливковое масло 2 ст. л.
- Соль по вкусу.
- Перец черный молотый по вкусу.
Кухонные принадлежности
- Нож
- Доска
- Кастрюля
- Блюдо
Если вы хотите порадовать гостей и домашних вкусным и достаточно легким салатом со средиземноморским колоритом, приготовьте французский салат с тунцом "Нисуаз" – классический вариант сытной и ароматной закуски для любителей рыбных блюд. Мясо тунца – отличный источник белка, а готовится этот салат буквально считанные минуты.
Пошаговый рецепт
- Нарежьте помидоры черри на четвертинки.
- Нарежьте на четвертинки вдоль отварные яйца.
- Нарежьте кольцами и разберите лук.
- Застелите тарелку листьями салата.
- Выложите сверху кукурузу, помидоры и маслины.
- В форме цветка выложите дольки яиц.
- Выложите кучками консервированный тунец.
- Уложите сверху кольца лука.
- Посолите и поперчите салат по вкусу.
- Полейте салат оливковым маслом и подавайте.
Советы по приготовлению
Не используйте тунец в масле – он слишком жирный.
Распределяйте ингредиенты равномерно и красиво.
Комментарии к статье
Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
