Вегетарианские рецепты
Салат Цезарь — популярное блюдо, которое легко адаптировать под разные вкусы. Вегетарианский вариант готовится без мяса, но сохраняет главные особенности классического рецепта: свежие листья салата, ароматную заправку и хрустящие гренки. Вместо курицы используется тофу, который после обжарки приобретает аппетитную корочку и хорошо сочетается с остальными ингредиентами. Такой салат подойдет для легкого обеда или ужина, а также станет хорошим вариантом для тех, кто предпочитает растительное питание. Благодаря сочетанию соевого соуса, нори и чеснока заправка получается насыщенной и придает блюду необычный вкус.
- Тофу 300 г
- Чеснок 2 зубч.
- Соевый соус 10 ст. л.
- Нори 1 листов
- Салат Романо 1 упак.
- Помидоры черри 8 шт.
- Майонез постный 200 мл
- Батон 2 ломт.
- Соль 1 щеп.
- Перец черный молотый 1 щеп.
Простой, сытный и невероятно ароматный рецепт гречки с грибами. Всё готовится на одной сковороде, а результат неизменно радует ярким вкусом и пользой. Идеальное решение для быстрого, сбалансированного ужина, который непременно понравится всей вашей семье.
- Гречка 250 г
- Грибы (например, сырые шампиньоны) 400 г
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Соль, перец по вкусу
- Масло подсолнечное для жарки
- Масло сливочное 30 г
- Вода 400 мл
Ароматный веганский салат с запечёнными кабачками, баклажанами и перцем на подушке из булгура. Простое и полезное блюдо без лишних калорий — идеально для лёгкого обеда или ужина в средиземноморском стиле.
- Кабачок 1 шт.
- Цукини 1 шт.
- Баклажан 1 шт.
- Желтый болгарский перец 1 шт.
- Красный болгарский перец 1 шт.
- Лук красный 1 шт.
- Булгур (отваренный) 1-1,5 стак.
- Оливковое масло 70-100 мл.
- Лимонный сок 2 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
Сытный и ароматный булгур с овощами — идеальное постное блюдо для всей семьи. Простой рецепт булгура с горошком и томатами станет вашим любимым вариантом здорового ужина всего за 40 минут.
- Булгур 1 стак.
- Вода (кипяток) 2 стак.
- Болгарский перец 2 шт.
- Помидоры 2 шт.
- Лук репчатый 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Зеленый горошек замороженный 50 г
- Чеснок 3 зубч.
- Петрушка 1 пуч.
- Масло растительное для жарки
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Маринованная капуста со свеклой — яркая овощная закуска с насыщенным вкусом, приятной кисло-сладкой ноткой и аппетитным рубиновым оттенком. Благодаря свекле капуста приобретает красивый цвет, а чеснок и специи делают ее особенно ароматной. Такое блюдо прекрасно дополнит мясо, картофель и другие домашние блюда.
- Капуста 1200 г
- Свекла 1 шт.
- Чеснок 4 зубч.
- Вода 1 л
- Лавровый лист 1 шт.
- Перец горошком 8 шт.
- Сахар 4 ст. л.
- Соль 2 ст. л.
- Уксус яблочный 120 мл
Сытный и ароматный рецепт булгура с овощами и томатной пастой. Идеальный полезный обед или универсальный гарнир. Подходит для вегетарианского меню и постного стола.
- Булгур 400 г
- Помидоры 400 г
- Зеленый сладкий перец 150 г
- Лук репчатый 120 г
- Чеснок 3 зубч.
- Томатная паста 1.5 ст. л.
- Вода 800 мл
- Масло растительное 2 ст. л.
- Перец черный молотый 0.5 ч. л.
- Красный перец чили хлопья 0.5 ч. л.
- Соль 0.5 ч. л.
Яркий и ароматный гарнир из булгура с запечённой тыквой и сладким перцем. Простой рецепт ужина, сочетающий варку на плите и томление в духовке. Идеально подходит для ПП-рациона и вегетарианского меню.
- Булгур 200 г
- Масло сливочное 20 г
- Вода 2 стак.
- Соль 0.5 ч. л.
- Тыква 200 г
- Красный болгарский перец 1 шт.
- Оливковое масло 1-2 ст.л.
- Мед 1 ст. л.
- Кориандр (или зира) 0,3-0,5 ч.л.
Маринованная цветная капуста — яркая и аппетитная закуска, которая отлично подходит как для повседневного меню, так и для праздничного стола. Благодаря маринаду соцветия приобретают приятный кисло-сладкий вкус, остаются хрустящими и хорошо сочетаются с мясными блюдами, картофелем и различными гарнирами. Такая заготовка не только вкусная, но и полезная, ведь цветная капуста богата витаминами и микроэлементами.
- Соль 1.5 ст. л.
- Сахар 2.5 ст. л.
- Уксус 9% 30 мл на банку объемом 1 литр
Квашеная капуста без маринада — традиционная домашняя заготовка, которая готовится методом естественного брожения без добавления уксуса и заливки. Капуста получается сочной, хрустящей, с приятной кислинкой и насыщенным вкусом. Такая закуска отлично подходит к картофелю, мясным блюдам и может использоваться для приготовления супов, салатов и пирогов.
- Капуста 3 кг
- Морковь 200 г
- Соль 3 ст. л.
- Перец горошком 10 шт.
- Душистый перец 5 шт.
- Лавровый лист 3 шт.
Маринованные помидоры черри – одна из самых популярных домашних заготовок на зиму. Небольшие, сочные и сладковатые томаты отлично впитывают аромат специй и маринада, сохраняя свою плотную текстуру и аппетитный внешний вид. Такая закуска станет прекрасным дополнением к повседневному ужину, праздничному столу, мясным блюдам, картофелю и различным гарнирам.
- Помидоры черри 350 г
- Острый перец по вкусу
- Перец горошком 3 шт.
- Гвоздика 1 шт.
- Вода 1 л
- Соль 1 ст. л.
- Сахар 5 ст. л.
- Уксус 9% 2.5 ст. л.
Сочный салат из помидоров, огурцов и болгарского перца на зиму — простая и вкусная заготовка из доступных летних овощей. Рецепт не требует стерилизации и долгой подготовки: достаточно нарезать овощи, заправить маслом, уксусом и специями. Зимой такая закуска отлично дополняет мясные блюда, картофель или служит самостоятельной закуской к обеду.
- Помидоры 3 кг
- Огурцы 1 кг
- Болгарский перец 650 г
- Лук 750 г
- Чеснок 9 зубч.
- Зелень (петрушка, укроп) 50 г
- Соль 2 ст. л.
- Растительное масло 150 мл
- Сахар 0,5 ч.л. на каждую банку 0,5 л
- Уксус 9% 1 ч.л. на каждую банку 0,5 л
Помидоры по-корейски на зиму — это изысканная и пикантная закуска, которая всегда первой исчезает с праздничного стола. Сочные томаты в сочетании с хрустящей морковью, сладким и острым перцем, ароматным чесноком и зеленью создают настоящий кулинарный шедевр с ярким кисло-сладким и пряным вкусом.
- Помидоры 2 кг
- Болгарский перец 2 шт.
- Зелень (петрушка, укроп) по 1 пучку
- Базилик 1 пуч.
- Чеснок 2 зубч.
- Острый перец по вкусу
- Масло растительное 100 мл
- Уксус 9% 60 мл
- Сахар 4 ст. л.
- Соль 2 ст. л.
Салат с помидорами и кабачками на зиму — яркая овощная заготовка, которая сочетает сочные томаты и нежные кабачки в ароматном маринаде. Блюдо получается в меру пикантным, сочным и очень универсальным. Такой салат станет отличным дополнением к мясу, картофелю, крупам или самостоятельной закуской.
- Кабачки 2 кг
- Помидоры 3 кг
- Болгарский перец 6 шт.
- Лук 4 шт.
- Чеснок 8 зубч.
- Соль 2 ст. л.
- Сахар 200 г
- Растительное масло 4 ст. л.
- Уксус 9% 2 ст. л.
Маринованные помидоры «Королевские» — эффектная домашняя заготовка с насыщенным вкусом и аппетитным ароматом специй. Помидоры получаются сочными, плотными и в меру сладкими, а маринад приобретает особую глубину благодаря сочетанию пряностей. Такая закуска прекрасно дополнит семейный ужин и праздничный стол.
- Помидоры 1.8 кг
- Вода 1.5 л
- Соль 3 ч. л.
- Сахар 6 ст. л.
- Уксус 9% 2 ст. л.
- Чеснок 4 зубч.
Маринованные помидоры сладкие с луком — аппетитная домашняя заготовка с гармоничным сочетанием сочных томатов, нежного лука и ароматного маринада. Благодаря небольшому количеству сахара вкус получается мягким и сбалансированным. Такие помидоры отлично подходят к картофелю, мясным блюдам и праздничным закускам.
- Соль 1 ст. л.
- Сахар 4 ст. л.
- Уксус 9% 70 мл
Маринованные помидоры с чесноком — вкусная и ароматная закуска, которая прекрасно дополнит домашний обед или праздничный стол. Чеснок придает помидорам особую пикантность и насыщенный аромат, а маринад делает их сочными и аппетитными. Такая заготовка отлично сочетается с мясными блюдами, картофелем и различными гарнирами.
- Помидоры
- Петрушка
- Чеснок 1 ст. л.
- Уксусная кислота 1 ч. л.
- Вода 1.5 л
- Соль 1 ст. л.
- Сахар 1 стак.
Маринованные помидоры — простая и вкусная домашняя заготовка, которая отлично дополнит повседневный и праздничный стол. Благодаря ароматному маринаду с чесноком, зеленью и специями помидоры получаются сочными, аппетитными и в меру пикантными. Такая закуска прекрасно сочетается с мясными блюдами, картофелем и домашними гарнирами.
- Чеснок 4 зубч.
- Уксус 9% 0.5 ч. л.
- Вода 1.5 л
- Соль 1.5 ст. л.
- Сахар 100 г
Маринованные помидоры на зиму — одна из самых популярных домашних заготовок с насыщенным вкусом и приятным ароматом специй. Помидоры остаются сочными, приобретают легкую кислинку и отлично подходят в качестве закуски к повседневным и праздничным блюдам. Такая консервация поможет сохранить вкус летнего урожая на долгие месяцы.
- Помидоры
- Зонтик укропа 1 шт.
- Чеснок 3 зубч.
- Перец черный горошком 8 шт.
- Лавровый лист 1 шт.
- Соль 1 ст. л.
- Сахар 3 ст. л.
Маринованные зеленые помидоры на зиму — ароматная закуска с ярким кисло-сладким вкусом и плотной текстурой. Благодаря маринаду помидоры приобретают приятную пикантность и отлично дополняют мясные блюда, картофель и домашние гарниры. Такая заготовка станет отличным способом сохранить урожай до холодного сезона.
- Вода 2.5 л
- Сахар 250 г
- Соль 100 г
- Уксус 9% 200 мл
Огурцы в маринаде с горчицей — вкусная домашняя заготовка с ярким пряным ароматом и приятной пикантностью. Благодаря горчице огурцы остаются плотными и хрустящими, а маринад приобретает насыщенный вкус. Такая закуска отлично сочетается с мясными блюдами, картофелем и праздничными угощениями.
- Огурцы свежие 2 кг
- Чеснок 1 гол.
- Растительное масло 0.5 стак.
- Сахар 0.5 стак.
- Уксус яблочный 0.5 стак.
- Соль 1.5 ст. л.
- Перец черный молотый 1 ч. л.
- Сладкая паприка 1 ч. л.
- Дижонская горчица 1 ст. л.
Соленые огурцы для салатов на зиму — практичная и вкусная заготовка, которая поможет сэкономить время при приготовлении любимых блюд. Такие огурцы получаются ароматными, хрустящими и отлично подходят для оливье, винегрета, рассольника и многих других салатов и закусок. Достаточно открыть банку, и полезная заготовка уже готова к использованию.
- Соль 1 ст. л.
- Сахар 2 ст. л.
- Зонтик укропа 2 шт.
- Лимонная кислота 1 ч. л.
Малосольные огурцы — легкая и ароматная закуска с приятным хрустом и свежим вкусом. Благодаря быстрому способу приготовления они отлично подходят как для повседневного меню, так и для летних застолий.
- Огурцы маленькие 700 г
- Холодная вода 500 мл
- Зонтик укропа 1 пуч.
- Чеснок 5 зубч.
- Соль 1 ст. л.
- Сахар 1 ч. л.
Маринованные огурцы по-фински — оригинальная заготовка с ярким кисло-сладким вкусом и аппетитным хрустом. Благодаря особому способу приготовления огурцы получаются ароматными, сочными и отлично подходят как для повседневного, так и для праздничного стола.
- Огурцы 3 кг
- Вода 3 л
- Соль 6 ст. л.
- Сахар 400 г
- Уксус 9% 360 мл
- Семена горчицы 2 ч. л.
- Лавровый лист 3 шт.
Овощное ассорти на зиму — аппетитная домашняя заготовка из сезонных овощей, которая сочетает яркий вкус, аромат и разнообразие ингредиентов. Такая консервация станет отличным дополнением к повседневному меню и праздничному столу.
- Соль 1 ст. л.
- Сахар 3 ст. л.
- Уксус 9% 70 мл
Соленые огурцы на зиму в банках — традиционная домашняя заготовка, которая радует насыщенным вкусом, ароматом специй и приятным хрустом. Такие огурцы отлично дополняют повседневные и праздничные блюда, а приготовить их сможет даже начинающий кулинар.
- Огурцы 1 кг
- Вода 1 л
- Соль 2 ст. л.
- Сухая горчица 1 ст. л.
- Чеснок 2 зубч.
- Зонтик укропа по вкусу
- Листья смородины по вкусу
- Листья вишни по вкусу
- Корень хрена по вкусу
- Листья хрена по вкусу
- Перец черный горошком по вкусу
- Гвоздика по вкусу
- Лавровый лист по вкусу
Маринованные огурцы на зиму — одна из самых популярных домашних заготовок с ярким кисло-сладким вкусом, аппетитным хрустом и ароматом специй. Такие огурцы прекрасно дополняют мясные блюда, картофель, салаты и праздничные закуски.
- Соль 2 ст. л.
- Сахар 4 ст. л.
- Уксус 9% 6 ст. л.
Маринованные огурцы сухой стерилизации — ароматная домашняя заготовка с насыщенным вкусом, приятным хрустом и пряными нотками чеснока и зелени. Благодаря особому способу консервации огурцы долго хранятся и остаются плотными даже спустя несколько месяцев.
- Огурцы
- Корень хрена 2 шт.
- Листья смородины 3 шт.
- Листья вишни 3 шт.
- Зонтик укропа 1 шт.
- Чеснок 2 зубч.
- Душистый перец горошком 3 шт.
- Перец черный горошком 3 шт.
- Соль 2 ч. л.
- Сахар 3 ч. л.
- Уксус 9% 50 мл
Переросшие маринованные огурцы — простая и вкусная домашняя заготовка с пикантным кисло-сладким вкусом и ароматом чеснока, укропа и специй. Такая закуска отлично подходит к картофелю, мясу и повседневым домашним блюдам.
- Лавровый лист 1 шт.
- Зонтик укропа 1 шт.
- Зелень укропа немного
- Чеснок 2 зубч.
- Перец 3 шт.
- Огурцы
- Уксус 9% 1 десертная ложка
- Вода 1 л
- Соль 1 ст. л.
- Сахар 5 ст. л.
Соленые огурцы хрустящие — классическая домашняя заготовка с ярким ароматом чеснока, укропа и листьев смородины. Огурцы получаются плотными, освежающими и отлично подходят к любым горячим блюдам.
- Огурцы 1600 г
- Вода 1.5 л
- Соль 3 ст. л.
- Зонтики укропа, листья смородины, чеснок по вкусу
Готовим яркую заготовку из спелых овощей. Этот пошаговый рецепт гарантирует насыщенный вкус, а наглядный рецепт с фото упростит задачу на кухне.
- Помидоры мясистые (сливовидные) 5 кг
- Зеленый сладкий перец 500 г
- Растительное масло 120 мл
- Соль 1 ст. л.
Пикантные фаршированные зеленые помидоры с чесноком и перцем в пряном маринаде. Простой способ создать вкусные заготовки для холодного сезона.
- Болгарский перец 2 шт.
- Острый перец 2 шт.
- Чеснок 80 г
- Зеленые помидоры (плотные, средние) 1.8 кг
- Вода 1.25 л
- Соль 70 г
- Сахар 110 г
- Уксус 9% 125 мл
Сочная цветная капуста с ароматной и хрустящей корочкой получается нежной внутри и готовится без лишних хлопот. Попробуйте прямо сейчас!
- Цветная капуста 750 г
- Оливковое или растительное масло 4 ст. л.
- Соль 1 ч. л.
- Молотый черный перец 0.5 ч. л.
- Сушеный чеснок 1 ч. л.
Сытное постное блюдо из двух видов капусты, картофеля и пассерованного лука, томлёных до мягкости и насыщенного вкуса. Подаётся с картофельным ржаным хлебом на отрубях — простым, плотным и ароматным.
- Квашеная капуста 500 г
- Капуста 500 г
- Картофель 500 г
- Лук репчатый 2 шт.
- Лавровый лист 2 шт.
- Масло растительное 50 г
- Соль и молотый перец по вкусу
- Вода
- Картофель 1 кг
- Ржаные отруби 150 г
- Соль по вкусу
- Масло растительное для смазывания формы
Согревающий безалкогольный глинтвейн на основе гранатового сока с добавлением апельсина, корицы, гвоздики и имбиря. Простой рецепт витаминного напитка, который готовится быстро и не требует алкоголя.
- Вода 250 мл
- Гранатовый сок 500 мл
- Апельсины 1 шт.
- Сахар 2 ст. л.
- Бадьян 1 шт.
- Гвоздика 5 шт.
- Имбирь 1 щеп.
- Корица 1 щеп.
- Молотый мускатный орех 1 щеп.
- Перец горошком 2 шт.
Яркие, хрустящие и полезные ферментированные овощи. Простой рецепт засолки в банке с использованием красной капусты для красивого цвета.
- Капуста белокочанная 1 коч.
- Капуста краснокочанная 1 коч.
- Цветная капуста 1 гол.
- Морковь 2-3 шт.
- Редис 3-5 шт.
- Огурцы 2-4 шт.
- Чеснок 3-5 зубч.
- Зелень (петрушка, укроп) 1 пуч.
- Свежий тимьян 1 пуч.
- Перец черный горошком 1 ч.л.
- Вода кипячёная 1-1,5 л.
- Соль крупная 2-3 ст.л.
Простой и быстрый рецепт картофельного салата. Нежный картофель, хрустящие маринованные огурцы и пикантный красный лук в заправке. Идеально для легкого ужина или праздничного стола.
- Вареный картофель 5 шт.
- Красный лук 1 шт.
- Огурцы маринованные 4 шт.
- Зелень (петрушка, укроп) 1 пуч.
- Майонез 4 ст. л.
- Лимонный сок 1 ст. л.
- Сахар 1 ч. л.
- Соль по вкусу
- Перец черный молотый по вкусу
Приготовьте настоящее кимчи своими руками. Это пикантное блюдо из капусты с чесноком и острым перцем идеально дополнит любой обед.
- Пекинская капуста 2 шт.
- Холодная вода 2 л
- Соль крупная 6 ст. л.
- Красный болгарский перец 2 шт.
- Чеснок 1 шт.
- Перцовая приправа (или острый стручковый перец) 1 ст. л. (или 2 шт.)
- Сахар 1 ч. л.
Яркая, хрустящая и ароматная закуска из капусты, маринованной со свеклой, сельдереем и чесноком. Простой рецепт горячей заливки позволит насладиться готовым блюдом уже через пару дней. Идеальный гарнир к мясу.
- Капуста белокочанная 2 средних кочана (примерно 2–2,5 кг)
- Свекла 2–3 средних корнеплода (700-800 г.)
- Стебли сельдерея 400 г.
- Зелень (петрушка/кинза) 250-300 г.
- Чеснок 12 зубчиков
- Красный острый перец свежий 1 шт. или хлопья чили 2 ч.л.
- Вода 3 л.
- Соль 3 ст. ложки (без горки)
- Сахар 1 ст. л.
- Перец черный горошком 1 ч.л.
- Лавровый лист 3–4 шт.
- Семена кориандра 1 ч.л.
Попробуйте этот бескрабовый салат для сыроедов — легкую и полезную альтернативу тяжелым майонезным блюдам. Нежная текстура цветной капусты, сладость кукурузы и пикантность домашнего майонеза из подсолнечных семечек сделают этот сыроедческий салат хитом вашего меню. Этот бескрабовый салат — отличное доказательство того, что постный рацион может быть невероятно вкусным и сытным. Он богат клетчаткой, витаминами и полезными жирами из семечек, при этом не перегружает организм, как тяжелые блюда из картофеля или мяса. Приготовьте этот салат для своих гостей, и они наверняка не сразу догадаются, что в составе нет ни грамма животных продуктов!
- Семечки подсолнечника 180 г
- Вода 200 мл
- Сок лимона 50 мл
- Розовая соль по вкусу
- Цветная капуста 150 г
- Красный болгарский перец 50 г
- Кукуруза свежая 50 г
- Нори 5 листов
Попробуйте приготовить легкие и полезные сыроедные роллы. Этот пошаговый рецепт поможет вам создать вкусные веганские суши из доступных овощей и семечек.
- Семечки подсолнечника 1 стак.
- Цветная капуста 200 г
- Морская соль по вкусу
- Огурец 1 шт.
- Помидор 1 шт.
- Нори 2 лист.
- Соевый соус или сыроедческий соус
Яркие сыроедческие котлеты с зерновой начинкой и авокадо. Простой рецепт полезной закуски. Подавайте с салатом для лёгкого обеда.
- Вода для замачивания
- Семечки подсолнечника 200 г
- Соль 0.5 ч. л.
- Куркума 0.5 ч. л.
- Оливковое масло 2-4 ст.л.
- Зеленый лук 4 лист.
- Огурец 1 шт.
- Авокадо 1 шт.
- Желтый болгарский перец 1 шт.
- Красный болгарский перец
- Базилик несколько листьев
Полезные сыроедческие котлеты из чечевицы. Простой рецепт без термообработки. Чечевичные котлеты с овощами и специями — идеальное блюдо для здорового питания.
- Красная чечевица 1 стак.
- Кунжут 2 ст. л.
- Морковь 1 шт.
- Зеленый лук 1 пуч.
- Укроп 1 пуч.
- Шампиньоны 4 шт.
- Льняная мука 2 ст. л.
- Лимонный сок 1 ст. л.
- Вода 50 мл. (при необходимости)
- Соль по вкусу
- Специи (чёрный перец, куркума, карри, хмели-сунели или любые другие) по вкусу
Этот сыроедческий борщ — отличная альтернатива традиционному горячему супу. Блюдо готовится исключительно из сырых продуктов, сохраняя все витамины и энзимы. Такой рецепт идеально подходит для летнего меню или разгрузочных дней, так как подаётся холодным и отлично освежает.
- Капуста краснокочанная 300 г
- Морковь 300 г
- Свекла 400 г
- Апельсины 1 шт.
- Лимон 0.5 шт.
- Чеснок 2 зубч.
- Авокадо 2 шт.
- Укроп 0.5 пуч.
- Асафетида 0.3 ч. л.
- Вода 2 л
- Соль по вкусу
- Веганская сметана для подачи
Легкий и освежающий летний суп. Сыроедческая окрошка с авокадо и зеленью на основе молока из семян. Простой рецепт и полезные ингредиенты для здорового питания.
- Семечки подсолнечника 2 стак.
- Вода
- Болгарский перец 2 шт.
- Дайкон 1 шт.
- Авокадо 1 шт.
- Шпинат 1 пуч.
- Листья салата 1 пуч.
- Укроп, зеленый лук по вкусу
- Лимон 0.5 шт.
- Соль по вкусу
Преобразите кулич в праздничный шедевр с клюквенной глазурью! Сочный розовый цвет, деликатная кислинка и глянцевые подтёки создадут атмосферу настоящего торжества. Веганский вариант без яиц и молока.
- Клюква или любые другие ягоды (замороженные или свежие) 100 г
- Сахарная пудра 350 г
Веганская пицца с овощами на дрожжевом тесте, с соусом из томатов и майонеза, баклажанами, грибами, перцем и оливками. Готовится за 1 час!
- Мука 240 г
- Тёплая вода 150 мл
- Соль 0.5 ч. л.
- Сахар 0.5 ст. л.
- Дрожжи сухие 3 г
- Оливковое масло 20 г
- Кетчуп 80 г
- Майонез постный 30 г
- Шампиньоны 150 г
- Помидоры 70 г
- Болгарский перец 30 г
- Баклажан 90 г
- Репчатый лук 50 г
- Лук красный 20 г
- Маслины без косточки 6 шт.
Эти булочки из теста с добавлением пюре из авокадо станут отличным дополнением к вашему завтраку или обеду.
- Авокадо 150 г
- Растительное молоко 115 мл
- Сахар 2 ст. л.
- Сухие дрожжи 3 г
- Мука 250 г
- Соль 0.5 ч. л.
- Маргарин 15 г
Попробуйте аппетитную веганскую лазанью из ломтиков баклажанов, шпината и растительного сыра.
- Баклажаны 4 шт.
- Базилик сушеный 1 ст. л.
- Соль, перец по вкусу
- Шпинат 200 г
- Томатный соус 200 мл
- Листы "Лазанья" 4 лист.
- Оливковое масло 3 ст. л.
- Веганский мягкий сыр 200 г
- Веганский сыр 150 г
Приготовьте простую, но необычную закуску из картошки и грибов в «лодочках» из болгарского перца.
- Картофель 1 шт.
- Зеленый лук 5 шт.
- Шампиньоны 200 г
- Соль, перец по вкусу
- Чесночные хлопья 0.5 ч. л.
- Болгарский перец 1 шт.
- Веганский сыр 80 г
- Оливковое масло 2 ст. л.
Приготовьте сытную и очень вкусную веганскую запеканку из самой обычной капусты и нутовой муки.
- Лук 1 шт.
- Капуста 500 г
- Итальянские травы 0.5 ч. л.
- Паприка молотая 0.5 ч. л.
- Чесночный порошок 0.5 ч. л.
- Соль по вкусу
- Нутовая мука 250 г
- Разрыхлитель 1 ч. л.
- Соль 0.25 ч. л.
- Растительное молоко 200 мл
- Оливковое масло 50 мл
Приготовьте брокколи необычным способом. Эта запеканка из брокколи с овощами и нутовым тестом вам обязательно придется по вкусу.
- Нутовая мука 250 г
- Растительное молоко 240 мл
- Куркума молотая 0.5 ч. л.
- Соль 0.5 ч. л.
- Разрыхлитель 0.5 ч. л.
- Оливковое масло 2 ст. л.
- Растительный пармезан 2 ст. л.
Нежные яблоки, томлёные в мультиварке с мёдом и корицей — простой, полезный десерт без усилий, наполненный уютным ароматом и осенней теплотой.
- Яблоки 3 шт.
- Мед 60 г
- Корица 15 г
- Масло сливочное 1 ст. л.
Ароматные запечённые апельсины с мёдом и розмарином — необычный, согревающий десерт с балансом цитрусовой свежести, сладости и лёгкой древесной ноты.
- Апельсины 3 шт.
- Мед 3 ст. л.
- Розмарин 2 веточ.
Сочные абрикосы, запечённые с мёдом и хрустящими орехами — простой, полезный десерт с насыщенным летним вкусом и ароматом восточной кухни.
- Абрикосы 5 шт.
- Мед 2 ст. л.
- Грецкие орехи 50 г
- Корица 0.5 ч. л.
Сочные яблоки, запечённые с мёдом и хрустящими орехами — простой, полезный десерт с уютным ароматом и насыщенным вкусом домашней кухни.
- Яблоки 6 шт.
- Мед 60 г
- Грецкие орехи 70 г
- Изюм 70 г
Ароматная запечённая айва с мёдом, корицей и гвоздикой — насыщенный, согревающий десерт с глубоким вкусом и восточным колоритом.
- Айва 3 шт.
- Мед 2 ч. л.
- Корица молотая 1 ч. л.
- Гвоздика 5 шт.
- Орехи по вкусу
- Вода 50 мл
Тёплые запечённые яблоки и тыква с изюмом и корицей — уютный, ароматный десерт, сочетающий сладость фруктов, насыщенность овоща и пряную нотку специй.
- Тыква 400 г
- Яблоки 550 г
- Изюм 100 г
- Корица 1 ч. л.
- Имбирь 1 щеп.
- Мед по вкусу
- Вода 200 мл
- Лимон 2 долька
Нежная запечённая груша с мёдом, хрустящими орехами и тёплой корицей — элегантный десерт, сочетающий сочность фрукта и насыщенный аромат специй.
- Груши 3 шт.
- Мед 2 ст. л.
- Масло сливочное 30 г
- Грецкие орехи 4 шт.
- Корица 0.5 ч. л.
Ароматные запечённые яблоки и груши с цитрусовой ноткой, мёдом и хрустящими орехами — тёплое, полезное лакомство для всей семьи.
- Яблоки 2 шт.
- Груши 3 шт.
- Апельсины 2 шт.
- Сливочное масло 45 г
- Мед 2.5 ст. л.
- Корица 1 ч. л.
- Орехи по желанию
Сочные персики, запечённые по-итальянски с мёдом, орехами и ванилью — лёгкий, элегантный десерт, наполненный летним ароматом и средиземноморской нотой.
- Персики 4 шт.
- Печенье бискотти 5 шт.
- Конфитюр персиковый 1 ст. л.
- Вино белое сладкое/полусладкое 200 мл
- Какао 1 ст. л.
- Яйцо 1 шт.
- Панировочные сухари по вкусу
Категория объединяет рецепты и блюда вегетарианской кухни, ориентированные на сбалансированное и разнообразное питание без мяса. Основу подборки составляют запросы «вегетарианские рецепты» и «вегетарианские блюда», что отражает интерес как к повседневным, так и к праздничным вариантам меню. Акцент сделан на доступности ингредиентов и простоте приготовления — большинство рецептов рассчитано на 20–40 минут и не требует сложного оборудования или редких продуктов. В подборку включены как классические блюда (овощные запеканки, крупяные гарниры, бобовые супы), так и современные решения: лёгкие салаты, сытные закуски, веганские десерты и варианты для быстрого ужина. Особое внимание уделено блюдам для начинающих вегетарианцев — с понятной структурой, пошаговыми инструкциями и возможностью замены ингредиентов. Представлены также рецепты для веганов, основанные на растительных продуктах без молочных и яичных компонентов. Все блюда адаптированы под домашнее приготовление, с указанием точного количества ингредиентов, времени готовки и рекомендаций по подаче. Подборка регулярно обновляется с учётом сезонной доступности овощей, зелени и круп, а также актуальных трендов в растительной кухне — от бюджетных решений до полезных ПП-вариантов.