Молочный смузи из банана с овсянкой
Происхождение рецепта
Молочный смузи из банана с овсянкой — это питательное и вкусное блюдо, которое сочетает в себе полезные свойства бананов и овсянки. Хотя точное происхождение этого рецепта сложно установить, можно сказать, что он является частью более широкой традиции приготовления смузи и здорового питания, которая получила популярность в последние десятилетия.
Что потребуется для приготовления?
Ингредиенты
-
Банан
-
Молоко
-
Овсяные хлопья
-
Корица
-
Мед
-
Лед
Кухонные принадлежности
- Нож
- Доска
- Блендер
Пошаговый рецепт
Шаг 1:
Нарежьте очищенный банан на кусочки.
Шаг 2:
Кусочки банана переложите в блендер.
Шаг 3:
Залейте в блендер молоко.
Шаг 4:
Взбейте содержимое блендера до равномерного состояния.
Шаг 5:
Добавьте в блендер овсяные хлопья.
Шаг 6:
Взбейте содержимое блендера.
Шаг 7:
Добавьте в блендер, по желанию, корицу и мёд.
Советы по приготовлению
При подаче смузи можно добавить кусочек льда на дно, он будет медленно таять, охлаждая содержимое и разбавляя густой осадок на дне.
Ингредиенты лучше всего заранее охладить. Если бананы заранее заморозить в морозилке, - получится густой и еще более вкусный смузи.
