Черничный смузи с овсянкой и чиа

• Рис 1 стак.
• Вода 2 стак.
• Соль 1 ч. л.
• Подсолнечное масло 2 ст. л.

• Баклажан 1 шт.
• Луковица 1 шт.
• Яйцо 1 шт.
• Желток 1 шт.
• Панировочные сухари 80 г
• Соль 10 г
• Растительное масло 400 мл
• Зелень 10 г
• Чеснок 3 зубч.
• Черный перец 2 г
• Лимон 1/2 шт.
• Мука 200 г
• Вода 100 мл

• Мука 350 г
• Сухие дрожжи 3 г
• Молоко 150 г
• Сахар 100 г
• Сливочное масло 30 г
• Подсолнечное масло 15 г
• Яйцо 2 шт.
• Соль по вкусу
• Лимонная цедра по вкусу
• Творог 250 г
• Манка 1 ст. л.
• Изюм 80 г

• Крабовые палочки 250 г
• Помидоры 2 шт.
• Твердый сыр 100 г
• Чеснок по вкусу
• Соль и перец по вкусу
• Майонез 1 ст. л.

• Чеснок 2 ст. л.
• Лук репчатый 200 г
• Картофель 450 г
• Лимонный сок по вкусу
• Морковь 150 г
• Укроп 17 г
• Оливковое масло 4 ст. л.
• Петрушка 20 г
• Шпинат 100 г
• Хлопья чили 0.25 ст. л.
• Овощной бульон 1.3 л
• Сельдерей 150 г
• Фасоль белая 220 г

Тесто

• Мука 500 г
• Вода на глаз
• Яйцо 2 шт.
• Соль по вкусу

Начинка

• Лук репчатый 3 шт.
• Мясо 600 г
• Чеснок 5 зубч.
• Петрушка 1 пуч.
• Черный перец по вкусу
• Специи по вкусу
• Масло растительное на глаз

• Квашеная капуста 300 г
• Вареная свекла 2 шт.
• Картофель 2 шт.
• Морковь 2 шт.
• Лук 2 шт.
• Томатная паста 100 г
• Зелень 30 г
• Лавровый лист 3 шт.
• Лимон 0.5 шт.
• Соль и перец по вкусу
• Вода 1.5 л
• Вареная фасоль 300 г

• Гречка 250 г
• Вода 500 мл
• Капуста белокочанная 350 г
• Лук репчатый 120 г
• Морковь 130 г
• Растительное масло 2 ст. л.
• Сливочное масло 80 г
• Соль 2 ч. л.
• Перец черный молотый 0.5 ч. л.
• Сахар 1 ст. л.