Тефтели из баклажанов — простой и вкусный рецепт
Тефтели из баклажанов — Eda.Video
Тефтели из баклажанов
Главная страница Все рецепты Тефтели из баклажанов

Тефтели из баклажанов

Изображение блюда: Тефтели из баклажанов — Eda.Video
1 ч. 15 мин.
253 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 14 г
Углеводы: 28 г

Происхождение рецепта

Баклажан не только обладает неповторимым пикантным вкусом, но и очень полезен. В этом когда-то экзотическом овоще родом из Индии содержатся витамины группы B и витамин C. Если приложить умение, то баклажан может заменить по вкусовым качествам и грибы, и даже мясо. Попробуйте румяные вегетарианские тефтели в нежном яичном соусе.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=JY9Edv9_ups

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Баклажан
  • Луковица
  • Яйцо
  • Желток
  • Панировочные сухари
  • Соль
  • Растительное масло
  • Зелень
  • Чеснок
  • Черный перец
  • Лимон
  • Мука
  • Вода

Кухонные принадлежности

  • Сковорода с крышкой
  • Миска
  • Глубокая сковорода
  • Мисочки

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Тефтели из баклажанов-Шаг 1 Нарежьте кубиками луковицу и высыпьте в сковороду с небольшим количеством растительного масла.

Шаг 2:

Тефтели из баклажанов-Шаг 2 Очистите и нарежьте кубиками баклажан, добавьте к луку, перемешайте, посолите и немного обжарьте.

Шаг 3:

Тефтели из баклажанов-Шаг 3 Выложите баклажаны в миску, вбейте яйцо, добавьте зелень, три нарезанных зубчика чеснока, черный перец и перемешайте.

Шаг 4:

Тефтели из баклажанов-Шаг 4 Добавьте мелкие панировочные сухари и тщательно перемешайте.

Шаг 5:

Тефтели из баклажанов-Шаг 5 Сформируйте тефтели.

Шаг 6:

Тефтели из баклажанов-Шаг 6 Налейте масло в глубокую сковороду, доведите до кипения и обжарьте тефтели со всех сторон до румяного цвета.

Шаг 7:

Тефтели из баклажанов-Шаг 7 Поместите тефтели в чистую сковороду, добавьте 100 мл воды, накройте крышкой и тушите, пока половина воды не испарится.

Шаг 8:

Тефтели из баклажанов-Шаг 8 Выжмите на яичный желток сок половинки лимона и перемешайте.

Шаг 9:

Тефтели из баклажанов-Шаг 9 Вылейте яичную смесь на тефтели на горячей сковороде и, потряхивая, обваляйте их в густеющем соусе.

Шаг 10:

Тефтели из баклажанов-Шаг 10 Выложите тефтели в соусе на тарелку, украсьте зеленью и подавайте.

Советы по приготовлению

Веганам яйцо можно заменить в массе для тефтелей размолотой в блендере овсяной кашицей. Для соуса можно использовать смесь из пророщенного нута, лимонного сока и щепотки муки.

Масло после фритюра не выливайте – если оно не пригорело, то его можно использовать повторно, процедив через марлю.

Тефтели, обжаренные во фритюре

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Классический соус терияки

Классический соус терияки

1 ч.
89 ккал
Б: 6 г
Ж: 0 г
У: 16 г

Терияки соус — это классическая японская приправа с богатым вкусом, сочетающая соевый соус, сахар и ароматные специи. Идеально подходит для маринадов, обжарки и глазирования мяса, рыбы и овощей.

Ингредиенты

  • Соевый соус 300 мл
  • Вино белое сухое 300 мл
  • Коричневый сахар 300 г
  • Чеснок 30 г
  • Имбирь 30 г
Рецепт: Петух в вине

Петух в вине

1 ч. 40 мин.
155 ккал
Б: 12 г
Ж: 9 г
У: 4 г

Приготовьте знаменитое изысканное блюдо французской высокой кухни. Это требует некоторых хлопот, но они вполне оправданы.

Ингредиенты

  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Ломтики бекона 120 г
  • Куриные ножки целые 4 шт.
  • Соль 2 ч. л.
  • Свежемолотый черный перец 0.5 ч. л.
  • Лук 1 шт.
  • Морковь 250 г
  • Чеснок 4 зубч.
  • Бренди 60 мл
  • Красное вино 350 мл
  • Куриный бульон 300 мл
  • Тимьян 5 стеб.
  • Сливочное масло 3 ст. л.
  • Мука 0.5 ст. л.
  • Жемчужный лук 250 г
  • Королевские шампиньоны 250 г
  • Петрушка 2 ст. л.
Рецепт: Запеканка из картофеля и кабачков

Запеканка из картофеля и кабачков

2 ч.
104 ккал
Б: 3 г
Ж: 7 г
У: 10 г

Самые простые овощи могут стать изысканным деликатесом, если запечь их в духовке под ароматным сыром. Картофельное пюре, кабачки и лук-порей и совсем немного труда, – и отличное вегетарианское блюдо для всей семьи готово!

Ингредиенты

  • Картофель 600 г
  • Масло сливочное 45 г
  • Соль и перец по вкусу
  • Тертый пармезан 50 г
  • Кабачки 2 шт.
  • Лук порей 1 шт.
  • Жирные сливки 100 мл
Рецепт: Алу Гоби

Алу Гоби

45 мин.
71 ккал
Б: 2 г
Ж: 2 г
У: 11 г

Приготовьте экзотическое индийское блюдо из самых обычных овощей, которые есть в любом магазине. Это очень просто, но очень вкусно!

Ингредиенты

  • Цветная капуста 2 кг
  • Картофель 6 шт.
  • Имбирь 2 см.
  • Масло растительное 3 ст. л.
  • Зира 1 ч. л.
  • Куркума 1 ч. л.
  • Острый перец 1/2 ч. л.
  • Листья пажитника 2 ст. л.
  • Гарам Масала 1 ч. л.
Рецепт: Японский завтрак

Японский завтрак

2 ч.
46 ккал
Б: 3 г
Ж: 1 г
У: 3 г

Приготовьте себе или любимому человеку классический японский завтрак – экзотический, сытный и очень аппетитный.

Ингредиенты

Соленый лосось

  • Лосось 300 г
  • Вода 300 мл
  • Соль комбу 15 г
  • Сахар 1/2 ст. л.

Соль комбу

  • Соль 50 г
  • Комбу 4 г

Мисо суп

  • Вода 1 л
  • Комбу 5 г
  • Имбирь 5 г
  • Лук 1/2 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Зеленый лук 20 г
  • Грибы шиитаке 300 г
  • Паста Мисо 70 г

Хакусай-дзукэ

  • Пекинская капуста 500 г
  • Соль 10 г
  • Сушеный чили 1 шт.
  • Комбу 5 г
Рецепт: Хрустящая курица по-корейски

Хрустящая курица по-корейски

1 ч. 30 мин.
174 ккал
Б: 15 г
Ж: 1 г
У: 24 г

Приготовьте это очень вкусное корейское блюдо из куриной грудки в остром соусе, которое подойдет и в качестве закуски.

Ингредиенты

Соус

  • Крахмальный сироп/мед 110 г
  • Порошок чили 6 г
  • Соевый соус 12 г
  • Сахар 15 г
  • Кетчуп 36 г
  • Чесночный порошок 1 ч. л.
  • Паста чили 20 г
  • Кукурузные хлопья, арахис по вкусу
Рецепт: Капустная запеканка с фаршем

Капустная запеканка с фаршем

2 ч.
157 ккал
Б: 5 г
Ж: 11 г
У: 10 г

Ароматная капустная запеканка с мясным фаршем станет отличным обедом или ужином для всей семьи.

Ингредиенты

  • Капуста белокочанная 1.2 кг
  • Морковь 120 г
  • Лук репчатый 200 г
  • Мясной фарш 800 г
  • Рис 220 г
  • Протертые помидоры 200 г
  • Петрушка свежая 10 г
  • Томатная паста 1 ст. л.
  • Сахар 0.5 ч. л.
  • Масло растительное 3 ст. л.
  • Чесночный порошок 2 ч. л.
  • Перец красный молотый 0.33 ч. л.
  • Кориандр молотый 0.5 ч. л.
  • Соль 2 ч. л.
  • Перец черный молотый 0.5 ч. л.
  • Вода 250 мл
Рецепт: Татарский пирог с мясом и картофелем Зур Бэлиш

Татарский пирог с мясом и картофелем Зур Бэлиш

3 ч.
206 ккал
Б: 9 г
Ж: 16 г
У: 17 г

Испеките для большой дружеской компании или на праздник традиционный татарский сытный пирог с мясом и картофелем.

Ингредиенты

Начинка

  • Мясо 1 кг
  • Картофель 3 шт.
  • Лук 2 гол.