Палак панир — Eda.Video
Палак панир — Eda.Video
Палак панир

Палак панир

Изображение блюда: Палак панир — Eda.Video
30 мин
128.0 ккал
Белки: 7.0 г
Жиры: 8.0 г
Углеводы: 3.0 г

Происхождение рецепта

Палак панир – популярное индийское блюдо, главными ингредиентами в котором являются свежий шпинат и домашний сыр панир. Название так и переводится – панир со шпинатом. Этот мягкий сыр напоминает адыгейский, которым можно его заменять в подобных рецептах. Ну, а главная «фишка», как обычно в индийской кухне, в наборе ароматны и острых специй.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=nnnp8EMeWcI

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Шпинат
  • Панир
  • Сливки
  • Лук
  • Зеленый чили
  • Помидоры
  • Зира
  • Асафетида
  • Куркума
  • Имбирно-чесночная паста
  • Молотый кориандр
  • Порошок кумина
  • Красный перец
  • Растительное масло
  • Соль

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Кастрюля
  • Сковорода
  • Лопатка
  • Блендер
  • Шумовка

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Палак панир-Шаг 1 Налейте в кастрюлю воду и доведите до кипения. Засыпьте свежий шпинат, слегка помешайте и бланшируйте 3-4 минуты.

Шаг 2:

Палак панир-Шаг 2 Извлеките шпинат и выложите в миску с ледяной водой.

Шаг 3:

Палак панир-Шаг 3 Измельчите шпинат в блендере до однородной массы.

Шаг 4:

Палак панир-Шаг 4 Полейте сковороду растительным маслом, выложите панир и слегка обжарьте.

Шаг 5:

Палак панир-Шаг 5 Удалите из сковороды панир, всыпьте в сковороду зиру и слегка обжарьте, помешивая.

Шаг 6:

Палак панир-Шаг 6 Добавьте в сковороду мелко нарезанный красный лук.

Шаг 7:

Палак панир-Шаг 7 Добавьте асафетиду и перемешайте.

Шаг 8:

Палак панир-Шаг 8 Добавьте измельченные в пасту чеснок и имбирь, нарезанный зеленый чили, перемешайте.

Шаг 9:

Палак панир-Шаг 9 Добавьте мелко нарезанный помидор и тушите, помешивая.

Шаг 10:

Палак панир-Шаг 10 Добавьте молотые кориандр, кумин (зиру), красный перец и куркуму. Тушите, помешивая.

Шаг 11:

Палак панир-Шаг 11 Добавьте шпинатную пасту, перемешайте, посолите и снова перемешайте.

Шаг 12:

Палак панир-Шаг 12 Выложите панир, готовьте помешивая.

Шаг 13:

Палак панир-Шаг 13 Влейте 2 ст. л. сливок, перемешайте.

Шаг 14:

Палак панир-Шаг 14 Подавайте к рису.

Советы по приготовлению

Не переварите шпинат. Ледяная вода необходима, чтобы остановить нагрев и цвет шпината сохранился.

Домашний сыр панир можно приготовить самому, добавив лимонный сок к доведенному до кипения молоку, процедив творожную массу через марлю и подержав сформированную головку под грузом. Также можно заменить панир адыгейским сыром.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Тушеные овощи с нутом

Тушеные овощи с нутом

1 ч. 30 мин.
138.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 4.0 г
У: 19.0 г

Богатый белком нут – отличная замена мясу для вегетарианцев. Предлагаем приготовить быстрый и вкусный овощной обед с нутом.

Ингредиенты

  • Чеснок 2 зубч.
  • Морковь 1 шт.
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Помидор 300 г
  • Луковица 0.5 шт.
  • Стручковая фасоль 250 г
  • Нут вареный 500 г
  • Бальзамический уксус 1 ст. л.
  • Томатное пюре 400 г
  • Соль по вкусу
  • Вода 250 мл