Лобио из красной фасоли с грецкими орехами – рецепт с фото
Лобио из красной фасоли с грецкими орехами — Eda.Video
Лобио из красной фасоли с грецкими орехами
Главная страница Все рецепты Лобио из красной фасоли с грецкими орехами

Лобио из красной фасоли с грецкими орехами

Изображение блюда: Лобио из красной фасоли с грецкими орехами — Eda.Video
50 мин.
170.0 ккал
Белки: 5.5 г
Жиры: 12.0 г
Углеводы: 9.0 г

Происхождение рецепта

Лобио — это легендарное блюдо грузинской кухни, которое переводится с грузинского как «фасоль». Несмотря на простой состав, корни этого сытного угощения уходят в глубокую древность: его веками готовили в горных селах, используя доступные ингредиенты. Классический рецепт лобио из красной фасоли с грецкими орехами и ароматной зеленью считается визитной карточкой Грузии.

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Красная консервированная фасоль
  • Кинза
  • Грецкие орехи
  • Чеснок
  • Лук
  • Соль и перец
  • Растительное масло

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Ложка или лопатка
  • Глубокая миска
  • Кухонный комбайн/блендер
  • Глубокая сковорода или кастрюля с толстым дном

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Лобио по-грузински-Шаг 1 Измельчите грецкие орехи в блендере или комбайне до состояния мелкой крошки. Не перебивайте их в маслянистую пасту, иначе лобио по-грузински потеряет свою текстуру.

Шаг 2:

Лобио по-грузински-Шаг 2 Подготовьте зелень: тщательно промойте пучок кинзы под проточной водой, затем обязательно срежьте и выбросьте жёсткие стебли, оставив только листья и тонкие молодые веточки.

Шаг 3:

Лобио по-грузински-Шаг 3 Мелко нарежьте зелень ножом и отложите в миску.

Шаг 4:

Лобио по-грузински-Шаг 4 Очистите зубчики чеснока от шелухи. Слегка придавите каждый зубчик плоской стороной ножа — этот приём помогает раскрыть аромат чеснока. Затем нарежьте его тонкими слайсами или мелким кубиком. Разделите чеснок на две части: одну для обжарки, вторую для добавления в самом конце приготовления.

Шаг 5:

Лобио по-грузински-Шаг 5 Очистите репчатый лук и нарежьте его мелким кубиком.

Шаг 6:

Лобио по-грузински-Шаг 6 Разогрейте 2–3 столовые ложки растительного масла в глубокой сковороде или кастрюле с толстым дном. Выложите нарезанный лук и обжаривайте его на среднем огне до прозрачного золотистого цвета. Обычно это занимает 3–4 минуты. Следите, чтобы лук не подгорел — это испортит вкус будущего лобио.

Шаг 7:

Лобио по-грузински-Шаг 7 Когда лук станет золотистым, добавьте к нему половину нарезанного чеснока. Перемешайте и готовьте ещё 1 минуту до появления яркого чесночного аромата.

Шаг 8:

Лобио по-грузински-Шаг 8 Откройте банку красной консервированной фасоли. Слейте часть жидкости (но не всю — немного оставьте для сочности, если любите лобио более жидким). Высыпьте фасоль в кастрюлю к луку и чесноку. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Шаг 9:

Лобио по-грузински-Шаг 9 Добавьте измельчённые грецкие орехи в кастрюлю. Тщательно перемешайте все ингредиенты.

Шаг 10:

Лобио по-грузински-Шаг 10 Всыпьте соль, перец (чёрный или красный) и по желанию — грузинские специи (чайную ложку хмели-сунели). Перемешайте.

Шаг 11:

Лобио по-грузински-Шаг 11 Доведите лобио до лёгкого кипения и прогрейте на среднем огне 3–5 минут, постоянно помешивая. Если смесь кажется слишком густой, добавьте немного кипячёной воды или оставшейся жидкости из банки.

Шаг 12:

Лобио по-грузински-Шаг 12 Снимите кастрюлю с огня и сразу же высыпьте всю нарезанную зелень. Перемешайте.

Шаг 13:

Лобио по-грузински-Шаг 13 Добавьте оставшийся чеснок — это даст блюду финальную пикантность. Перемешайте. Дайте лобио настояться под крышкой 5–10 минут. Подавайте горячим с кукурузной лепёшкой или свежим хлебом.

Советы по приготовлению:

• Если у вас нет блендера, можно использовать ступку или мелко порубить орехи ножом.

• Благодаря тому, что чеснок делится на две части и добавляется в разное время, лобио по-грузински приобретает яркий и многослойный аромат.

• Чем мельче нарезан лук, тем быстрее он обжарится и равномернее распределится в блюде.

• Не передержите чеснок на огне, чтобы он не стал горьким.

• Можно немного размять фасоль ложкой прямо в кастрюле — это сделает лобио по-грузински более густым и насыщенным.

• Лобио по-грузински должно быть в меру густым — не слишком сухим, но и не жидким.

• Не варите зелень — она должна остаться яркой, свежей и ароматной.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!