Смузи
30 мин.
145.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 7.0 г
У: 18.0 г
Если вам захотелось приятного и освежающего перекуса, приготовьте себе полезный молочный смузи с овсянкой, семенами чиа и черникой.
Ингредиенты
- Овсяные хлопья 2 ст. л.
- Семена чиа 1 ст. л.
- Орехи 20 г
- Черника 80 г
- Кленовый сироп/мед 1 ст. л.
- Молоко 240 мл
- Корица для декора
40 мин.
106.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 2.0 г
У: 21.0 г
Вкуснейший банановый смузи со злаками порадует вас и обеспечит хорошее пищеварение.
Ингредиенты
- Банан 2 шт.
- Молоко 400 мл
- Овсяные хлопья 8 ст. л.
- Корица 1/2 ч. л.
- Мед 4 ч. л.
- Лед по желанию
40 мин.
65.0 ккал
Б: 2.0 г
Ж: 0.0 г
У: 14.0 г
Фруктово-молочный смузи – нежный напиток, легко усвояемый и богатый витаминами. Это не только модно, но и полезно, и очень вкусно!
Ингредиенты
- Банан 2 шт.
- Киви 1 шт.
- Молоко 1 стак.
40 мин.
77.0 ккал
Б: 21.0 г
Ж: 11.0 г
У: 15.0 г
Попробуйте нежнейший банановый смузи с необычным ванильно-карамельным привкусом!
Ингредиенты
- Молоко 350 мл
- Банан 3 шт.
- Ваниль 1 шт.