Смузи
Морковно-яблочный смузи — легкий витаминный напиток с натуральной сладостью фруктов и свежестью цитрусов. Такой смузи отлично подходит для завтрака, полезного перекуса или начала активного дня.
- Морковь 1 шт.
- Яблоко 1 шт.
- Апельсины 2 шт.
Шоколадно-банановый смузи — густой, ароматный и сытный напиток с насыщенным шоколадным вкусом. Он отлично подходит для завтрака, перекуса или восстановления после тренировки.
- Бананы 2 шт.
- Растительное молоко 500 мл
- Лед 1 стак.
- Какао-порошок 2 ст. л.
- Арахисовая паста 4 ст. л.
Смузи из свеклы — яркий витаминный напиток с натуральной сладостью овощей и освежающим вкусом сельдерея. Он готовится всего за несколько минут и отлично подходит для легкого перекуса или полезного завтрака.
- Свекла 1 шт.
- Морковь 1 шт.
- Сельдерей черешковый 1 шт.
- Вода 300 мл
Зеленый смузи — легкий витаминный напиток, который отлично подходит для завтрака, полезного перекуса или дополнения к рациону. Благодаря сочетанию свежей зелени, фруктов и авокадо смузи получается нежным, освежающим и хорошо насыщает.
- Вода 150 мл
- Салат Романо 100 г
- Сельдерей черешковый 2 шт.
- Шпинат 60 г
- Яблоко зеленое 1 шт.
- Банан 1 шт.
- Авокадо 1 шт.
- Сок лимона 1 ст. л.
- Кинза 10 г
- Петрушка 15 г
Гранатовое смузи с протеином — легкий, освежающий и питательный напиток, который легко приготовить в блендере. Сочетание граната, гранатового сока и протеина делает смузи насыщенным по вкусу и отлично подходит для завтрака, перекуса или восстановления после физических нагрузок.
- Зерна граната 150 г
- Гранатовый сок 50 мл
- Вода 80 мл
- Протеин 1 ст. л.
- Лед 6 шт.
Ягодный смузи — яркий, освежающий и полезный напиток, который легко приготовить в домашних условиях. Сочетание замороженных ягод, банана и яблочного сока делает его насыщенным по вкусу, а овсяные хлопья придают напитку более густую текстуру и делают его сытнее.
- Замороженные ягоды (черная смородина, малина или вишня) 200 г
- Яблочный сок 300 мл
- Банан 1 шт.
- Овсяные хлопья 4 ст. л.
Вкуснейший банановый смузи со злаками порадует вас и обеспечит хорошее пищеварение.
- Банан 2 шт.
- Молоко 400 мл
- Овсяные хлопья 8 ст. л.
- Корица 1/2 ч. л.
- Мед 4 ч. л.
- Лед по желанию
Попробуйте нежнейший банановый смузи с необычным ванильно-карамельным привкусом!
- Молоко 350 мл
- Банан 3 шт.
- Ваниль 1 шт.
Фруктово-молочный смузи – нежный напиток, легко усвояемый и богатый витаминами. Это не только модно, но и полезно, и очень вкусно!
- Банан 2 шт.
- Киви 1 шт.
- Молоко 1 стак.
Если вам захотелось приятного и освежающего перекуса, приготовьте себе полезный молочный смузи с овсянкой, семенами чиа и черникой.
- Овсяные хлопья 2 ст. л.
- Семена чиа 1 ст. л.
- Орехи 20 г
- Черника 80 г
- Кленовый сироп/мед 1 ст. л.
- Молоко 240 мл
- Корица для декора