Запечённый лосось с овощами — рецепт с фото пошагово
Войти Добавить рецепт
Главная страница Категории Вторые блюда Запечённый лосось с овощами

Запечённый лосось с овощами

Изображение блюда: Запечённый лосось с овощами — Eda.Video
30 мин.
156.0 ккал
Белки: 13.8 г
Жиры: 8.2 г
Углеводы: 5.8 г
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=Vu9jwyqO55w

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Соевый соус
  • Масло сливочное
  • Лимонный сок
  • Лимонная цедра
  • Горчица в зернах
  • Мед
  • Паприка сладкая
  • Молотый черный перец
  • Зелень
  • Лосось, филе на коже

Для гарнира

  • Брокколи
  • Цветная капуста
  • Помидоры черри
  • Лимон

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Миска
  • Противень
  • Венчик
  • Пергамент/бумага для запекания
  • Вилка

##Пошаговый рецепт:

Шаг 1: Запечённый лосось с овощами-Шаг 1

Подготовьте лосось: Нарежьте филе лосося на порционные куски.

Шаг 2: Запечённый лосось с овощами-Шаг 2

Приготовьте маринад: В миске смешайте соевый соус, масло, лимонный сок, лимонную цедру, горчицу, мед, сладкую паприку, черный перец и зелень.

Шаг 3: Запечённый лосось с овощами-Шаг 3

Выложите на противень: Выложите куски лосося на противень, застеленный пергаментной бумагой.

Шаг 4: Запечённый лосось с овощами-Шаг 4

Залейте маринадом: Залейте лосось приготовленным маринадом.

Шаг 5: Запечённый лосось с овощами-Шаг 5

Запеките: Поставьте противень в духовку и запекайте при 180°C в течение 18-20 минут.

Шаг 6: Запечённый лосось с овощами-Шаг 6

Подготовьте гарнир: Нарежьте брокколи и цветную капусту на соцветия. Нарежьте помидоры черри пополам. Обжарьте овощи на сковороде до готовности.

Шаг 7: Запечённый лосось с овощами-Шаг 7

Подавайте: Подавайте лосось с обжаренными овощами и долькой лимона.

Советы по приготовлению

Для более нежного лосося используйте качественное филе без костей.

Не переборщите с соевым соусом в маринаде, иначе лосось будет слишком соленым.

Используйте острые ножи для нарезки лосося и овощей, чтобы получить аккуратные кусочки.

Экспериментируйте с овощами: добавьте картофель, морковь или другие виды овощей для разнообразия вкуса.

Для лучшего вкуса можно добавить в маринад немного лимонного сока.

Не открывайте духовку в первые минуты запекания, чтобы лосось хорошо пропекся.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Похожие рецепты

Рецепт: Треска по-польски
Треска по-польски
50 мин.
100.0 ккал
Б: 14.0 г
Ж: 5.0 г
У: 0.0 г

Треска может показаться заурядной и безвкусной рыбой, но «польский» соус превратит ее в почти праздничное изысканное угощение.

Ингредиенты
Для соуса
  • Яйца 2 шт.
  • Масло сливочное 15 г
  • Рыбный бульон 150 мл
Подробнее
Рецепт: Лосось холодного копчения
Лосось холодного копчения
24 ч.
202.0 ккал
Б: 19.0 г
Ж: 6.0 г
У: 1.0 г

Если вы любитель домашнего копчения, приготовьте этот тающий во рту лосось холодным способом.

Ингредиенты
  • Филе лосося 1 кг
  • Соль 100 г
  • Сахар 100 г
  • Кленовый сироп 20 мл
Подробнее
Рецепт: Рыба в гранатовом соке
Рыба в гранатовом соке
1 ч. 15 мин.
140.0 ккал
Б: 22.0 г
Ж: 6.0 г
У: 2.0 г

Горбуша в гранатовом маринаде – нежное и пикантное блюдо с ярким вкусом! Идеально для полезного ужина – попробуйте!

Ингредиенты
  • Горбуша 2 кг
  • Соль 1 ч. л.
  • Гранатовый сок 1 стак.
  • Лимонный сок 1 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Форель на углях
Форель на углях
1 ч. 15 мин.
110.0 ккал
Б: 15.0 г
Ж: 5.0 г
У: 1.0 г

Приготовьте нежную форель, запеченную в фольге над углями – отличное угощение для компании друзей.

Ингредиенты
  • Форель 1 шт.
  • Лимон 1 шт.
  • Специи для рыбы по вкусу
  • Оливковое масло по вкусу
  • Соль и перец по вкусу
Подробнее
Рецепт: Хек с овощами в сметане
Хек с овощами в сметане
1 ч. 30 мин.
86.0 ккал
Б: 13.0 г
Ж: 3.0 г
У: 3.0 г

Нежный хек с овощами в сливочной сметане — вкусное и полезное блюдо. Готовьте легко и радуйте семью!

Ингредиенты
  • Рыба (хек) 1 кг
  • Лук репчатый 250 г
  • Морковь 250 г
  • Сметана 2 ст. л.
  • Соль и перец по вкусу
  • Паприка 1/2 ч. л.
  • Сушеный чеснок 1/2 ч. л.
  • Французская горчица 1 ч. л.
  • Растительное масло по вкусу
Подробнее
Рецепт: Селедка в томатном соусе
Селедка в томатном соусе
1 ч.
140.0 ккал
Б: 8.0 г
Ж: 9.0 г
У: 7.0 г

Не покупайте для закуски рыбные консервы в томатном соусе – замаринованная в нем своими руками селедка гораздо вкуснее!

Ингредиенты
  • Сельдь свежемороженая 600 г
  • Кетчуп 300 г
  • Лук 150 г
  • Вода 150 мл
  • Уксус яблочный 1 ст. л.
  • Зернистая горчица 1 ч. л.
  • Масло растительное 3 ст. л.
  • Душистый перец 5 шт.
  • Смесь перцев горошком 1 ч. л.
  • Кориандр 1 ч. л.
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Сахар 1 ч. л.
  • Соль 1 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Яйца Бенедикт с голландским соусом
Яйца Бенедикт с голландским соусом
1 ч. 15 мин.
315.0 ккал
Б: 16.0 г
Ж: 25.0 г
У: 8.0 г

Яйца «Бенедикт» - очень вкусный, но довольно сложный вариант завтрака, потому им лучше побаловать себя и своих домашних в выходной день. В основе этого блюда, известного с конца XIX века – яйцо пашот с классическим голландским соусом на поджаренном белом хлебе. «Переменной величиной» являются добавки, они могут быть самыми разными, от бекона до трюфелей.

Ингредиенты
Голландский соус:
  • Сливочное масло 120 г
  • Яичный желток 3 шт.
  • Сок лимона 1 ст. л.
  • Винный белый уксус 1 ч. л.
  • Соль 0.25 ч. л.
  • Перец черный молотый 0.25 ч. л.
  • Кайенский перец 0.15 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Гефилте фиш по-еврейски
Гефилте фиш по-еврейски
2 ч.
125.0 ккал
Б: 15.0 г
Ж: 5.0 г
У: 3.0 г

Гефилте фиш по-еврейски — традиционное блюдо из фаршированного карпа с луком, морковью и свеклой. Рыбу варят в насыщенном бульоне, который после охлаждения превращается в нежное желе. Блюдо подают холодным, украсив морковью. Такой рецепт особенно хорошо подходит для праздничного стола и приготовления заранее.

Ингредиенты
  • Свежий карп 3 кг
  • Куриные яйца 3 шт.
  • Белый хлеб 3 кус.
  • Лук репчатый 3 шт.
  • Морковь 4 шт.
  • Свекла 1 шт.
  • Луковая шелуха 1 горсти.
  • Соль по вкусу
  • Черный молотый перец по вкусу
  • Вода по необходимости
Подробнее