Главная страница Категории Завтраки Оладьи из кабачков в аэрогриле

Оладьи из кабачков в аэрогриле

1 ч.

101.0 ккал

Белки: 2.0 г

Жиры: 4.0 г

Углеводы: 14.0 г

Происхождение рецепта

Если вы любите кабачковые оладьи, но беспокоитесь о своей фигуре, то оладьи из кабачков в аэрогриле – именно то, что вам нужно. Для готовки не требуется масла, а значит, и лишних калорий не будет.

Источник: https://youtu.be/O5xXo-TvkRY?si=ky3dU9d9tPXvRONd

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Кабачки
Лук
Яйцо
Соль и перец
Сухой чеснок
Сухая мята
Оливковое масло
Мука

Кухонные принадлежности

Миска
Ложка
Терка
Пергамент
Аэрогриль

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Оладьи из кабачков в аэрогриле-Шаг 1 Натрите кабачки в миску на крупной терке.

Шаг 2:

Оладьи из кабачков в аэрогриле-Шаг 2 Добавьте яйцо, соль, перец, сухой чеснок и сухую мяту.

Шаг 3:

Оладьи из кабачков в аэрогриле-Шаг 3 Добавьте муку (3-4 столовых ложки) и перемешайте.

Шаг 4:

Оладьи из кабачков в аэрогриле-Шаг 4 Застелите решетку аэрогриля пергаментом и выложите тесто ложкой.

Шаг 5:

Оладьи из кабачков в аэрогриле-Шаг 5 Выпекайте в ручном режиме 10 минут при 200 градусах с каждой стороны.

Советы по приготовлению

Если тесто кажется слишком жидким, добавьте больше муки.

Смажьте пергамент маслом, чтобы оладьи было легче переворачивать.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Вячеслав

А муки то сколько?!

Администратор

Добрый день! 3-4 столовых ложки

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Похожие рецепты

Оладьи из кабачков с колбасой и сыром

1 ч.

208.0 ккал

Б: 6.0 г

Ж: 14.0 г

У: 13.0 г

Если вы предпочитаете начинать день с сытного завтрака, приготовьте оладьи из кабачков с колбасой и сыром.

Ингредиенты

Кабачок 300 г
Сыр 100 г
Ветчина или колбаса 100 г
Яйцо 1 шт.
Зелень пучок
Мука 4 ст. л.
Соль и перец по вкусу
Масло растительное для жарки

Подробнее

Кабачковые оладьи пышные

1 ч.

100.0 ккал

Б: 2.0 г

Ж: 3.0 г

У: 15.0 г

Приготовьте на завтрак для всей семьи самые пышные оладьи из кабачков – сытные, полезные и очень вкусные.

Ингредиенты

Кабачки 1300 г
Мука 7 ст. л.
Чеснок 6 зубч.
Яйцо 2 шт.
Майонез 2 ст. л.
Разрыхлитель 1 ч. л.
Соль 1 ч. л.
Молотый черный перец по вкусу

Подробнее

Оладьи из кабачков хрустящие

1 ч.

172.0 ккал

Б: 8.0 г

Ж: 9.0 г

У: 15.0 г

Не все любят, когда овощные оладьи мягкие под румяной корочкой. Если вам по вкусу хрустящие оладьи из кабачков, этот рецепт для вас!

Ингредиенты

Кабачки 400 г
Яйца 3 шт.
Сыр 200 г
Мука 5 ст. л.
Чеснок 2 зубч.
Соль 1/2 ч. л.
Перец по вкусу
Сметана для подачи
Зелень для подачи

Подробнее

Оладьи из кабачков на сухой сковороде

1 ч.

115.0 ккал

Б: 9.0 г

Ж: 6.0 г

У: 6.0 г

Если вы привыкли к правильному питанию и избегаете лишнего жира, приготовьте на завтрак оладьи из кабачков на сухой сковороде.

Ингредиенты

Кабачок 1 шт.
Морковь 1 шт.
Капуста 2 лист.
Луковица 1 шт.
Петрушка пучок
Специи по вкусу
Соевый изолят 2 ст. л.
Зеленая гречка 1/2 ст. л.
Вода 1/4 стак.
Оливковое масло 2 ст. л.

Подробнее

Постные оладьи

25 мин.

220.0 ккал

Б: 4.0 г

Ж: 7.0 г

У: 36.0 г

Приготовьте пышные постные оладьи на воде без дрожжей. Газированная минеральная вода и сода сделают тесто воздушным, а мед добавит легкую сладость. Такие оладьи подойдут для постного завтрака или перекуса.

Ингредиенты