Оладьи из кабачков с овсяными хлопьями — рецепт с фото
Войти Добавить рецепт
Главная страница Категории Завтраки Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев

Изображение блюда: Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев — Eda.Video
1 ч.
167.0 ккал
Белки: 5.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 12.0 г

Происхождение рецепта

Отличные новости для любителей здорового питания – можно приготовить оладьи из кабачков с овсяными хлопьями, а не только с мукой. Оладьи из кабачков с овсянкой полезны для пищеварения, в них не так много углеводов, они получаются пышными и аппетитными.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=47S5Z1BOOgE

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Кабачки
  • Овсяные хлопья
  • Яйцо
  • Сухой укроп
  • Чеснок
  • Соль
  • Масло растительное

Кухонные принадлежности

  • Миска
  • Ложка
  • Сковорода
  • Терка
  • Пресс для чеснока

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 1 Натрите кабачок на крупной терке и выложите в миску.

Шаг 2:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 2 Добавьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте.

Шаг 3:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 3 Вбейте два яйца, снова перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы овсянка набухла.

Шаг 4:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 4 Добавьте приправы – сухой укроп, измельченный чеснок и соль. Перемешайте.

Шаг 5:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 5 Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне, столовой ложкой выложите оладьи и придайте им форму.

Шаг 6:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 6 Обжарьте с двух сторон до золотистого цвета и выложите на бумажные полотенца.

Советы по приготовлению

Можно добавить вместо сухого укропа измельченный свежий.

Добавляйте соль в последнюю очередь, чтобы кабачки не выделили сок.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Похожие рецепты

Рецепт: Оладьи из кабачков с творогом
Оладьи из кабачков с творогом
1 ч.
106.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 5.0 г
У: 10.0 г

Приготовьте на завтрак кабачково творожные оладьи на сковороде – они очень нежны и особенно полезны для детей.

Ингредиенты
  • Кабачок 600 г
  • Творог 230 г
  • Мука 80 г
  • Яйцо 2 шт.
  • Укроп небольшой пучок
  • Чеснок 5 зубч.
  • Соль 2 щеп.
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков с манкой
Оладьи из кабачков с манкой
1 ч.
163.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 10.0 г
У: 14.0 г

Оладьи из кабачков с манкой на сковороде самый вкусный и простой рецепт быстрого завтрака, который понравится всей семьей.

Ингредиенты
  • Кабачки 300 г
  • Яйца 1 шт.
  • Манка 3 ст. л.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Соль 1 ч. л.
Подробнее
Рецепт: ПП оладьи из кабачков в духовке
ПП оладьи из кабачков в духовке
1 ч.
63.0 ккал
Б: 3.0 г
Ж: 2.0 г
У: 8.0 г

Приготовьте для себя и домашних диетические оладьи из кабачков в духовке. Они не только вкусны, но и полезны.

Ингредиенты
  • Кабачки 550 г
  • Помидор 120 г
  • Укроп 10 г
  • Мука цельнозерновая 2 ст. л.
  • Яйцо 2 шт.
Подробнее
Рецепт: Воздушные оладьи
Воздушные оладьи
30 мин.
180.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 5.0 г
У: 27.0 г

Классические воздушные оладьи на молоке. Готовятся за 15 минут. Идеальный пышный завтрак с любыми добавками.

Ингредиенты
  • Яйца 2 шт.
  • Молоко 200 мл
  • Мука
  • Сахар 1 ст. л.
  • Растительное масло для жарки
  • Соль щепотка
Подробнее
Рецепт: Японские яичные оладьи
Японские яичные оладьи
1 ч.
223.0 ккал
Б: 9.0 г
Ж: 7.0 г
У: 32.0 г

Оладьи на завтрак кажутся чем-то обыденным. Но таких нежных оладушков, похожих на пирожные, вы еще не пробовали!

Ингредиенты
  • Яйцо 2 шт.
  • Молоко 20 мл
  • Мука 30 г
  • Ванильный экстракт 0.25 ч. л.
  • Сахар 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков с рикоттой
Оладьи из кабачков с рикоттой
1 ч.
62.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 3.0 г
У: 6.0 г

Приготовьте себе и домашним на завтрак оладьи из кабачков и рикотты. Мягкий творожный сыр – прекрасный источник белка.

Ингредиенты
  • Кабачки 4 шт.
  • Яйцо 2 шт.
  • Сыр рикотта 300 г
  • Овсяные отруби 4 ст. л.
  • Петрушка по вкусу
  • Соль по вкусу
Подробнее
Рецепт: Корейские оладьи Массальджон
Корейские оладьи Массальджон
20 мин.
148.0 ккал
Б: 8.0 г
Ж: 6.0 г
У: 14.0 г

Оладьи с крабовыми палочками Массаль джон – это домашняя быстрая закуска. Эти оладьи часто готовят на завтрак, потому что они не только очень вкусные, но и питательные и могут зарядить энергией на большую часть дня. Берут их и на работу или учебу для перекуса. Иногда вместо крабовых палочек используют креветки.

Ингредиенты
  • Крабовые палочки
  • Яйца
  • Лук репчатый
  • Лук зеленый
  • Морковь
  • Красный перец чили
  • Пшеничная мука
  • Соль
  • Масло растительное
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков хрустящие
Оладьи из кабачков хрустящие
1 ч.
172.0 ккал
Б: 8.0 г
Ж: 9.0 г
У: 15.0 г

Не все любят, когда овощные оладьи мягкие под румяной корочкой. Если вам по вкусу хрустящие оладьи из кабачков, этот рецепт для вас!

Ингредиенты
  • Кабачки 400 г
  • Яйца 3 шт.
  • Сыр 200 г
  • Мука 5 ст. л.
  • Чеснок 2 зубч.
  • Соль 1/2 ч. л.
  • Перец по вкусу
  • Сметана для подачи
  • Зелень для подачи
Подробнее