Морковь по-мароккански: рецепт с фото | eda.video

Морковь по-мароккански

Изображение блюда: Морковь по-мароккански — Eda.Video
1 ч. 25 мин.
125.0 ккал
Белки: 1.1 г
Жиры: 9.2 г
Углеводы: 10.2 г

Происхождение рецепта

Марокканская кухня известна сочетанием сладких, кислых и пряных вкусов. В этой закуске морковь соединяют с зирой, паприкой, лимоном и зеленью. Такой вариант получается особенно ароматным после охлаждения, когда морковь успевает пропитаться соусом. Для приготовления понадобятся доступные овощи, специи, зелень, лимон, мед и растительное масло.

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Для моркови

  • Морковь
  • Соль

Для соуса

  • Растительное масло
  • Кинза
  • Петрушка
  • Мед
  • Чеснок
  • Лимон
  • Соль
  • Паприка сладкая
  • Острая паприка
  • Зира

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Миска
  • Ложка
  • Кастрюля
  • Сито
  • Разделочная доска
  • Давилка для чеснока

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Морковь по-мароккански-Шаг 1 Очищенную и нарезанную на кружки толщиной 1–1,5 см морковь отварите в подсоленной воде в течение 15 минут.

Шаг 2:

Морковь по-мароккански-Шаг 2 Для соуса выложите в миску лимонный сок, растертый с солью чеснок, мелко нарезанную зелень петрушки и кинзы, мед, растительное масло, зиру, сладкую и острую паприку. Все перемешайте.

Шаг 3:

Морковь по-мароккански-Шаг 3 Выложите морковь на сито и оставьте на некоторое время, чтобы стекла лишняя вода.

Шаг 4:

Морковь по-мароккански-Шаг 4 Выложите горячую морковь в миску с соусом и аккуратно перемешайте, чтобы каждый кусочек покрылся ароматной заправкой.

Шаг 5:

Морковь по-мароккански-Шаг 5 Уберите морковь в холодильник минимум на 1 час для полного остывания и пропитывания соусом. Подавайте охлажденной.

Советы по приготовлению

Нарезайте морковь кружками одинаковой толщины, чтобы все кусочки равномерно приготовились.

Не переваривайте морковь: она должна стать мягкой, но сохранить форму и легкую плотность.

Добавляйте горячую морковь в соус — так она лучше впитает аромат специй, чеснока и лимонного сока.

Количество острой паприки можно уменьшить или увеличить по вкусу.

Перед подачей дайте моркови хорошо охладиться: за время настаивания вкус закуски станет более насыщенным.

НА ЗАМЕТКУ: Морковь по-мароккански можно приготовить заранее и оставить в холодильнике на несколько часов, чтобы она лучше пропиталась соусом.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Похожие рецепты

Рецепт: Булгур с овощами в томатном соусе
1 ч.
142.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 2.0 г
У: 25.0 г

Сытный и ароматный рецепт булгура с овощами и томатной пастой. Идеальный полезный обед или универсальный гарнир. Подходит для вегетарианского меню и постного стола.

Ингредиенты
  • Булгур 400 г
  • Помидоры 400 г
  • Зеленый сладкий перец 150 г
  • Лук репчатый 120 г
  • Чеснок 3 зубч.
  • Томатная паста 1.5 ст. л.
  • Вода 800 мл
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Перец черный молотый 0.5 ч. л.
  • Красный перец чили хлопья 0.5 ч. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
Рецепт: Запеченный батат с овощами
1 ч. 15 мин.
130.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 0.0 г
У: 25.0 г

Попробуйте запеченный сладкий картофель с начинкой из нута, помидоров и шпината – питательное, вкусное и полезное блюдо.

Ингредиенты
  • Батат (Сладкий картофель) 3 шт.
  • Чеснок 2 зубч.
  • Помидоры черри 200 г
  • Нут 400 г
  • Шпинат 2 горсти.
  • Соль и перец по вкусу
  • Молотый тмин 1 ч. л.
  • Паприка копченая 1 ч. л.
  • Красный лук 1/2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Лимонный сок по вкусу
Рецепт: Булгур с овощами и зелёным горошком
1 ч.
89.0 ккал
Б: 2.0 г
Ж: 3.0 г
У: 14.0 г

Сытный и ароматный булгур с овощами — идеальное постное блюдо для всей семьи. Простой рецепт булгура с горошком и томатами станет вашим любимым вариантом здорового ужина всего за 40 минут.

Ингредиенты
  • Булгур 1 стак.
  • Вода (кипяток) 2 стак.
  • Болгарский перец 2 шт.
  • Помидоры 2 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Зеленый горошек замороженный 50 г
  • Чеснок 3 зубч.
  • Петрушка 1 пуч.
  • Масло растительное для жарки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
Рецепт: Жареный топинамбур с овощами
1 ч. 15 мин.
86.0 ккал
Б: 1.0 г
Ж: 6.0 г
У: 8.0 г

Попробуйте жареный топинамбур с морковью и луком — вкусное и полезное блюдо, легко готовится и отлично подходит для здорового питания!

Ингредиенты
  • Топинамбур 300 г
  • Морковь 1 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Молотый черный перец по вкусу
  • Масло подсолнечное 3 ст. л.
  • Соль по вкусу
Рецепт: Соте из баклажанов с помидорами
1 ч. 30 мин.
43.0 ккал
Б: 1.0 г
Ж: 2.0 г
У: 7.0 г

Соте из баклажанов с помидорами — яркий вкус лета в каждой ложке. Попробуйте ароматное и полезное блюдо уже сегодня!

Ингредиенты
  • Баклажаны
  • Перец сладкий
  • Помидоры
  • Лук репчатый
  • Чеснок
  • Красный перец чили
  • Соль
  • Сахар
  • Масло растительное
  • Паприка молотая
  • Базилик сушеный
  • Перец черный молотый
  • Кориандр молотый
  • Свежая кинза
Рецепт: Баклажаны с сыром и помидорами
1 ч.
122.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 10.0 г
У: 5.0 г

Приготовьте это простое и очень вкусное вегетарианское блюдо из баклажанов с томатами и расплавленным сыром.

Ингредиенты
  • Чеснок 2 зубч.
  • Оливковое масло 4 ст. л.
  • Баклажаны 1 шт.
  • Томатное пюре 500 г
  • Моцарелла 150 г
  • Соль, перец, сахар по вкусу
  • Петрушка по вкусу
Рецепт: Запеканка из баклажанов с сыром
2 ч.
122.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 10.0 г
У: 5.0 г

Это простое в приготовлении и вкусное блюдо, напоминающее вегетарианскую лазанью обязательно придется вам по вкусу!

Ингредиенты
  • Оливковое масло 300 г
  • Баклажаны 1 кг
  • Моцарелла 250 г
  • Пармезан 100 г
  • Томатный соус 800 г
Рецепт: Морковь по корейски с чесноком
2 ч. 20 мин.
118.0 ккал
Б: 1.3 г
Ж: 7.8 г
У: 10.6 г

Морковь по-корейски — популярная холодная закуска с насыщенным вкусом, пряным ароматом и приятной хрустящей текстурой. Ее легко приготовить дома из простых ингредиентов.

Ингредиенты
  • Морковь 4 шт.
  • Чеснок 3 зубч.
  • Сахар 1 ч. л.
  • Соль 1 ч. л.
  • Кориандр 1 ч. л.
  • Перец черный молотый 1 щеп.
  • Масло растительное 80 мл
  • Уксус 9% 1 ст. л.