Запеканка из куриного филе — Eda.Video
Войти
Запеканка из куриного филе — Eda.Video
Запеканка из куриного филе
Главная страница Все рецепты Запеканка из куриного филе

Запеканка из куриного филе

Изображение блюда: Запеканка из куриного филе — Eda.Video
—
147 ккал
Белки: 18 г
Жиры: 10 г
Углеводы: 11 г

Происхождение рецепта

Если вы заботитесь о правильном питании или занимаетесь спортом, то куриные грудки обязательно входят в ваш рацион. Но они могут стать как скучной рутиной, так и источником кулинарного наслаждения. Для приготовления этой очень вкусной запеканки не потребуется особой возни, но результат вас непременно порадует.

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

  • Куриное филе 800 гр.
  • Лук 1 шт.
  • Помидоры 1-2 шт.

Заливка

  • Яйцо 4 шт.
  • Сметана 5 ст. л
  • Соль и перец по вкусу
  • Сыр 200 гр.

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Миски
  • Терка
  • Вилка
  • Форма для запекания
  • Бумага

Пошаговый рецепт 

  1. Нарежьте куриное филе небольшими кубиками и выложите в миску.
  2. Разбейте в чистую миску 4 яйца, добавьте сметану, посолите и поперчите по вкусу и перемешайте вилкой.
  3. Залейте смесью куриное филе, добавьте 100 гр. тертого сыра и перемешайте.
  4. Застелите бумагой форму для запекания, выложите курицу и разровняйте.
  5. Нарежьте колечками луковицу и разложите по поверхности мяса.
  6. Нарежьте кружочками помидоры и разложите поверх лука.
  7. Запекайте 30 минут при 180 градусах.
  8. Посыпьте запеканку 100 граммами сыра и отправьте в духовку на 10-15 минут.
  9. Разрежьте запеканку на части и подавайте.

Советы по приготовлению 

Для запеканки лучше всего подойдет форма размером 32 на 20 см.

Можете использовать любой сыр – пармезан или моцареллу.

Поделиться

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Запеченная свиная рулька с капустой в духовке

Запеченная свиная рулька с капустой в духовке

—
224 ккал
Б: 12 г
Ж: 18 г
У: 3 г

Попробуйте запеченную свиную рульку в пиве по старинному немецкому рецепту. Это мясо не нужно мариновать!

Ингредиенты

  • Свиная рулька 2,5 кг.
  • Соль 7 гр.
  • Розмарин 20 гр.
  • Растительное масло 140 мл.
  • Белый лук 150 гр.
  • Красный лук 150 гр.
  • Чеснок 20 гр.
  • Пиво 300 мл.
  • Паприка сладкая 20 гр.
  • Черный перец 7 гр.
  • Горчица 30 гр.
  • Лук 1 шт.
  • Морковь 2 шт.
  • Бекон 100 гр.
  • Капуста белокочанная 500 гр.
  • Мука 20 гр.
  • Томатный соус 45 гр.
  • Вода 150 мл.
Подробнее
Рецепт: Индийский омлет

Индийский омлет

—
144 ккал
Б: 9 г
Ж: 11 г
У: 3 г

Приготовив этот пикантный омлет, можно легко и просто приобщиться к экзотичной атмосфере далекой Индии.

Ингредиенты

  • Яйца 4 шт.
  • Лук красный 1/2 шт.
  • Перец чили 1/2 шт.
  • Помидор среднего размера 1 шт.
  • Перец сладкий 1/2 шт.
  • Сыр твердый 50 гр.
  • Масло сливочное 20 гр.
  • Соль по вкусу
  • Смесь трав 1/2 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Рецепт «Эклеры с красной рыбой»

Рецепт «Эклеры с красной рыбой»

—
287 ккал
Б: 8 г
Ж: 19 г
У: 12 г

Мини-эклеры из заварного теста с начинкой из творожного сыра и красной рыбы отлично подойдут для новогоднего застолья.

Ингредиенты

  • Молоко 75 гр.
  • Вода 85 мл.
  • Сахар 1 ч. л.
  • Соль 1/4 ч. л.
  • Масло сливочное 60 гр.
  • Яйца 3 шт.
  • Мука 100 гр.
  • Творожный сыр 350 гр.
  • Базилик свежий 20 гр.
  • Сливки 33% 50 мл.
  • Зернистая горчица 1 ч. л.
  • Красная рыба 100 гр.
Подробнее
Рецепт: Новогодний салат без майонеза

Новогодний салат без майонеза

—
91 ккал
Б: 9 г
Ж: 3 г
У: 10 г

Если вы не любите майонез или следите за фигурой, попробуйте приготовить на Новый год этот очень вкусный салат с говядиной.

Ингредиенты

  • Говядина 700 гр.
  • Огурцы свежие 450 гр.
  • Болгарский перец 450 гр.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Красный лук 1/2 шт.
  • Лимон 1/2 шт.
  • Соевый соус 8 ст. л.
  • Паприка 1 ч. л.
  • Кориандр 1/2 ч. л.
  • Сахар 3 ч. л.
  • Чеснок 5 зубчиков
  • Кунжут 2 ч. л.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Соль, перец по вкусу
Подробнее
Рецепт: Праздничный фруктовый салат

Праздничный фруктовый салат

—
88 ккал
Б: 1 г
Ж: 4 г
У: 12 г

Этот традиционный мексиканский салат из сочных фруктов оживит своим ярким летним вкусом ваш стол на зимних праздниках

Ингредиенты

  • Яблоки 680 гр.
  • Ананас консервированный 340 гр.
  • Йогурт 180 гр.
  • Сметана 240 гр.
  • Орехи пекан 50 гр.
  • Изюм 75 гр.
  • Ананасовый сок 120 мл.
  • Соль по вкусу.
Подробнее
Рецепт: Яблочный джем

Яблочный джем

—
154 ккал
Б: —
Ж: —
У: 38 г

Этот очень простой и ароматный яблочный джем в сковороде может приготовить любой, даже совсем новичок.

Ингредиенты

  • Яблоки 1 кг.
  • Вода 250 мл.
  • Сахар 500 гр.
Подробнее
Рецепт: Рецепт приготовления «Классический торт Медовик»

Рецепт приготовления «Классический торт Медовик»

—
323 ккал
Б: 4 г
Ж: 15 г
У: 42 г

Классический торт Медовик — это нежное лакомство с медовыми коржами и воздушным сметанным кремом. Этот рецепт передает традиционный вкус, который знаком с детства и радует своей гармонией сладости и легкой кислинки. Приготовленный дома, Медовик станет украшением любого праздничного стола.

Ингредиенты

Коржи

  • Масло сливочное 100 гр.
  • Мед 80 гр.
  • Пищевая сода 5 гр.
  • Мука 450 гр.
  • Яйцо 3 шт.
  • Сахар 150 гр.

Крем

  • Сметана 515 гр.
  • Сливки густые 240 гр.
  • Сахарная пудра 190 гр.
  • Ванильный экстракт 1 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Рецепт пряников «Стеклянные звездочки»

Рецепт пряников «Стеклянные звездочки»

—
434 ккал
Б: 5 г
Ж: 23 г
У: 54 г

Испеките очень красивые пряничные звездочки с разноцветными «стеклянными» серединками на новогоднюю елку.

Ингредиенты

  • Сливочное масло 130 гр.
  • Сахар 100 гр.
  • Яйцо 1 шт.
  • Ванильный экстракт 1 ч. л.
  • Мука 200 гр.
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Разноцветные леденцы
Подробнее