Классический салат с консервированным тунцом и яйцом

Главная страница Все рецепты Классический салат с консервированным тунцом и яйцом

Классический салат с консервированным тунцом и яйцом

30 мин.

92 ккал

Белки: 9 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 2 г

Происхождение рецепта

В дополнение к изысканным и сложным блюдам новогоднего застолья предлагаем простой, быстрый в приготовлении и очень вкусный салат с тунцом! Тунец - рыба, прекрасная во всех отношениях, и используют ее в пищу с древних времен и по сей день. Тунца ловили еще древние греки, они же дали ему имя – thynō, что переводится как «кидаться», «бросаться». Мясо рыбы - красного цвета и напоминает говядину, поэтому французские кулинары именуют его «морской телятиной». Блюда из тунца популярны во всем мире (хотя в азиатской немного больше). Польза тунца доказана неоднократными исследованиями: является диетическим продуктом и рекомендован для включения в меню при похудении; благотворно влияет на нервную, сердечно-сосудистую, костную и репродуктивные системы; оказывает положительное действие на работу мозга; улучшает внешний вид и состояние волос и кожи; укрепляет иммунитет; нормализует метаболизм и отлично расщепляет холестерин.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=r_-FZV4YIZ8

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Огурец
Вареные яйца
Консервированный тунец в своем соку
Майонез
Зелень

Кухонные принадлежности

Нож
Миска
Ложка

Салат, приготовленный по этому рецепту, подойдет для соблюдающих низкоуглеводную диету, так как не содержит углеводов.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Классический салат с консервированным тунцом и яйцом-Шаг 1 Снимите кожуру с огурца. Нарежьте мелкими кубиками.

Шаг 2:

Классический салат с консервированным тунцом и яйцом-Шаг 2 Нарежьте куриные яйца.

Шаг 3:

Классический салат с консервированным тунцом и яйцом-Шаг 3 Разомните тунец на мелкие кусочки или волокна.

Шаг 4:

Классический салат с консервированным тунцом и яйцом-Шаг 4 Смешайте с майонезом.

Шаг 5:

Классический салат с консервированным тунцом и яйцом-Шаг 5 Выложите на блюдо.

Советы по приготовлению

Рыбу из консервов надо предварительно вынуть и дать стечь лишней жидкости.

Интересно разложить салат в порционные прозрачные креманки, получится “тунец во льду”.

Также перед подачей можно завернуть готовое блюдо в салатные листья рулетиками.

Если вы не на диете - украсьте салат крекерами “рыбки с луком”.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Буррито с говядиной

1 ч. 30 мин.

243 ккал

Б: 11 г

Ж: 19 г

У: 7 г

Приготовьте себе вкусный обед или перекус в мексиканском стиле – бурритос с говяжьим фаршем, соусом, салатом и сыром.

Ингредиенты

Соль по вкусу
Молоко 2 ст. л.
Растительное масло 1 ст. л.
Сливочное масло 50 г
Лук 25 г
Черный перец 0.5 ч. л.
Лимонный сок 3 ст. л.
Острый соус 2 ст. л.
Сливки 150 мл
Моцарелла 100 г
Хлопья чили 1 ст. л.
Измельченный чеснок 1 ст. л.
Говяжий фарш 500 г
Порошок чили 2 ч. л.
Красная капуста 25 г
Зеленый салат 30 г
Тертая морковь 65 г
Вареная кукуруза 74 г
Красные халапеньо по желанию
Тортилья 2 шт.
Чеддер 100 г

Подробнее

Салат Мужской каприз

45 мин.

264 ккал

Б: 12 г

Ж: 23 г

У: 3 г

Салат "Мужской каприз" с говядиной — это идеальное сочетание вкуса и сытности, которое станет украшением любого стола.

Ингредиенты

Вареная говядина 400 г
Сыр 200 г
Вареные яйца 5 шт.
Лук 1 шт.
Сахар 1 ч. л.
Соль 0.5 ч. л.
Сок лимона 0.5 шт.
Майонез 250 г

Подробнее

Сырники из творога

40 мин.

210 ккал

Б: 16 г

Ж: 8 г

У: 18 г

Сырники на сковороде - прекрасный завтрак, одно из любимых лакомств детей и взрослых. Попробуйте наш рецепт - сырники получаются пышные, нежные и очень вкусные, с минимальным содержанием муки.