Пп оладьи из кабачков в духовке

Главная страница Все рецепты Пп оладьи из кабачков в духовке

Пп оладьи из кабачков в духовке

1 ч.

63 ккал

Белки: 3 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 8 г

Происхождение рецепта

Если вы следите за своей фигурой и считаете калории, приготовьте на завтрак пп оладьи из кабачков в духовке. Вам не потребуется масло для жарки и большое количество муки, а муку можно взять цельнозерновую.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=CibntoL9Zv0

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Кабачки
Помидор
Укроп
Мука цельнозерновая
Яйцо

Кухонные принадлежности

Нож
Доска
Миска
Ложка
Противень
Терка
Бумага

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 1 Сделайте крестообразные надрезы на помидоре, залейте его кипятком на несколько минут.

Шаг 2:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 2 Натрите кабачок в миску на крупной терке.

Шаг 3:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 1 Помните кабачки, немного посолите и оставьте на 10 минут.

Шаг 4:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 4 Мелко нарежьте укроп.

Шаг 5:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 5 Отожмите кабачки и переложите в глубокую миску.

Шаг 6:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 6 Добавьте укроп, яйца, муку и хорошо перемешайте.

Шаг 7:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 7 Снимите с помидора кожицу и нарежьте его кружочками.

Шаг 8:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 8 Застелите противень бумагой, выложите ложкой оладьи, уложите сверху кружочек помидора и накройте кабачковым тестом.

Шаг 9:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 9 Выпекайте в духовке, разогретой до 180 градусов 17-20 минут.

Советы по приготовлению

Залитый кипятком помидор легко очищается от кожицы

Хорошо отжатые кабачки требуют меньше муки.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Паэлья с креветками

1 ч. 40 мин.

90 ккал

Б: 5 г

Ж: 4 г

У: 9 г

Паэлья с креветками — это классическое блюдо испанской кухни, которое сочетает в себе ароматный рис, свежие морепродукты и яркие специи. Попробуйте это блюдо, чтобы насладиться вкусом солнечной Испании у себя дома!

Ингредиенты

Соль 2 ч. л.
Чеснок 2 зубч.
Оливковое масло 6 ст. л.
Креветки 25 шт.
Колбаса полукопченая 200 г
Репчатый лук 1 шт.
Зеленый горошек 0.5 стак.
Рис круглый для плова 1 стак.
Паприка сладкая 1 ч. л.
Куриный бульон 5 стак.
Сладкий перец 1 шт.
Кайенский перец 0.5 ч. л.
Листья петрушки 0.5 стак.
Шафран 1 ч. л.

Подробнее

Веганские фаршированные помидоры

1 ч. 30 мин.

67 ккал

Б: 1 г

Ж: 5 г

У: 5 г

Приготовьте эту несложную, но вкусную и полезную закуску из помидоров и обжаренных с каперсами и базиликом баклажанов.

Ингредиенты

Помидоры 4 шт.
Оливковое масло 2 ст. л.
Баклажан 1 шт.
Чеснок 1 зубч.
Зеленый лук 1 шт.
Каперсы 1 ст. л.
Базилик 1 стеб.
Винный белый уксус 3 ст. л.
Соль и перец по вкусу

Подробнее

Сметанный торт

2 ч.

272 ккал

Б: 5 г

Ж: 14 г

У: 30 г

Сметанный торт — рецепт этого ароматного десерта с кремом на сметане станет настоящим хитом на вашем столе.

Ингредиенты

Крем

Сметана 20% 400 г
Сахарная пудра 1 ст. л.
Ванильный сахар 10 г

Подробнее

Блинчики Креп Сюзетт

2 ч.

198 ккал

Б: 5 г

Ж: 10 г

У: 21 г

Попробуйте одно из классических французских блюд. Блинчики считаются незатейливым завтраком, но эти по-настоящему изысканны!

Ингредиенты

Тесто

Мука 200 г
Сахар 50 г
Яйцо 2 шт.
Желток 2 шт.
Молоко 500 мл
Сливочное масло 50 г
Масло для жарки 2 ст. л.

Апельсиновый сироп

Апельсиновый ликер 50 мл
Соль по вкусу
Апельсины (сок) 3 шт.
Лимон (сок) 1 шт.
Сахар 50 г

Подробнее

Апельсиновое печенье

55 мин.

385 ккал

Б: 4 г

Ж: 16 г

У: 56 г

Апельсиновое печенье — рецепт простого и ароматного угощения с насыщенным цитрусовым вкусом. Идеально подходит для чаепития!

Ингредиенты

Яйцо 1 шт.
Сахар 180 г
Растительное масло 100 мл
Апельсиновая цедра 1 шт.
Ананасовый сок 80 мл
Сметана 2 ст. л.
Мука 350 г
Разрыхлитель 8 г
Сахарная пудра по вкусу

Подробнее

Соус бешамель

15 мин.

167 ккал

Б: 5 г

Ж: 13 г

У: 7 г

Соус бешамель — это классический французский соус на основе молока, масла и муки. Его нежная текстура и сливочный вкус делают его идеальным для запеканок, лазаньи и других изысканных блюд.