Пп оладьи из кабачков в духовке — рецепт без муки
Войти
Добавить рецепт
Пп оладьи из кабачков в духовке — Eda.Video
Пп оладьи из кабачков в духовке
Главная страница Все рецепты Пп оладьи из кабачков в духовке

Пп оладьи из кабачков в духовке

Изображение блюда: Пп оладьи из кабачков в духовке — Eda.Video
1 ч.
63 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 8 г

Происхождение рецепта

Если вы следите за своей фигурой и считаете калории, приготовьте на завтрак пп оладьи из кабачков в духовке. Вам не потребуется масло для жарки и большое количество муки, а муку можно взять цельнозерновую.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=CibntoL9Zv0

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Кабачки
  • Помидор
  • Укроп
  • Мука цельнозерновая
  • Яйцо

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Миска
  • Ложка
  • Противень
  • Терка
  • Бумага

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 1 Сделайте крестообразные надрезы на помидоре, залейте его кипятком на несколько минут.

Шаг 2:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 2 Натрите кабачок в миску на крупной терке.

Шаг 3:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 1 Помните кабачки, немного посолите и оставьте на 10 минут.

Шаг 4:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 4 Мелко нарежьте укроп.

Шаг 5:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 5 Отожмите кабачки и переложите в глубокую миску.

Шаг 6:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 6 Добавьте укроп, яйца, муку и хорошо перемешайте.

Шаг 7:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 7 Снимите с помидора кожицу и нарежьте его кружочками.

Шаг 8:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 8 Застелите противень бумагой, выложите ложкой оладьи, уложите сверху кружочек помидора и накройте кабачковым тестом.

Шаг 9:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 9 Выпекайте в духовке, разогретой до 180 градусов 17-20 минут.

Советы по приготовлению

Залитый кипятком помидор легко очищается от кожицы

Хорошо отжатые кабачки требуют меньше муки.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Цимес

Цимес

30 мин.
129 ккал
Б: 1 г
Ж: 5 г
У: 21 г

Этот сладкий, но полезный десерт из моркови, яблок и изюма – знаменитый еврейский цимес – наверняка придется вам по вкусу!

Ингредиенты

  • Морковь 300 г
  • Яблоки 50 г
  • Вода 70 мл
  • Сливочное масло 30 г
  • Изюм 70 г
  • Сахар 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Фаршированный перец

Фаршированный перец

1 ч. 30 мин.
115 ккал
Б: 7 г
Ж: 5 г
У: 9 г

Фаршированный перец — классическое блюдо с мясом и рисом в томатном соусе. Ароматное, сытное и идеальное для семейного обеда. Готовится около 90 минут.

Ингредиенты

  • Перец сладкий 12 шт.
  • Мясной фарш (говядина + свинина) 500 г
  • Рис 100 г
  • Томатная паста 3 ст. л.
  • Томатный соус 500 мл
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Перец черный по вкусу
Подробнее
Рецепт: Классический суп с мясом свинины

Классический суп с мясом свинины

2 ч.
37 ккал
Б: 2 г
Ж: 2 г
У: 1 г

Приготовьте в морозный зимний день горячий и сытный суп из мяса свинины – классический, простой, но очень вкусный!

Ингредиенты

  • Свинина 200 г
  • Лук 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Лавровый лист 1 шт.
  • Чеснок 1 зубч.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Вода 2 л
  • Соль и перец по вкусу
  • Зелень для украшения
Подробнее
Рецепт: ПП шарлотка с рисовой мукой

ПП шарлотка с рисовой мукой

1 ч.
166 ккал
Б: 5 г
Ж: 3 г
У: 28 г

Тем, кто привык считать калории, обязательно понравится ПП шарлотка с рисовой мукой – легкая, но очень вкусная и ароматная. Рисовая мука – отличная замена пшеничной, если вы придерживаетесь правильного питания или избегаете глютена. ПП шарлотка с рисовой мукой ничуть не менее вкусна, чем привычный быстрый яблочный пирог.

Ингредиенты

  • Яйца 3 шт.
  • Мед 2 ст. л.
  • Рисовая мука 150 г
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Яблоки 2 шт.
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков в аэрогриле

Оладьи из кабачков в аэрогриле

1 ч.
101 ккал
Б: 2 г
Ж: 4 г
У: 14 г

Если у вас есть аэрогриль, приготовьте на завтрак очень вкусные и полезные низкокалорийные оладьи из кабачков.

Ингредиенты

  • Кабачки 2 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль и перец по вкусу
  • Сухой чеснок по вкусу
  • Сухая мята по вкусу
  • Оливковое масло 1 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Средиземноморские оладьи

Средиземноморские оладьи

1 ч. 15 мин.
125 ккал
Б: 10 г
Ж: 9 г
У: 3 г

Попробуйте на завтрак эти ароматные оладушки с помидорами и двумя видами сыра с солнечного средиземноморского побережья!

Ингредиенты

  • Яйцо 1 шт.
  • Вода 80 мл
  • Мука 150 г
  • Быстрорастворимые дрожжи 1 ч. л.
  • Тертый пармезан 2 ч. л.
  • Помидоры черри 12 шт.
  • Рикотта или творог 100 г
  • Пармезан или моцарелла 50 г
  • Орегано по вкусу
  • Базилик по вкусу
  • Соль и перец по вкусу
Подробнее
Рецепт: Шарлотка в микроволновой печи

Шарлотка в микроволновой печи

30 мин.
125 ккал
Б: 3 г
Ж: 7 г
У: 11 г

Шарлотка в микроволновой печи – это очень просто! Пирог получается небольшим, но таким же вкусным, как в духовке. Если вы хотите порадовать себя чем-то вкусным к чаю на скорую руку, то приготовленная в микроволновой печи шарлотка – правильный выбор! Конечно, это не пирог, а скорее пирожное, но вкус у него тот самый, любимый.

Ингредиенты

  • Крупное яблоко 1 шт.
  • Подсластитель 1 ч. л.
  • Корица 0.6 ч. л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Кефир 3 ст. л.
  • Кукурузная мука 20 г
  • Разрыхлитель 0.5 ч. л.
  • Ванилин щепотка
  • Оливковое масло 1 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Шарлотка с хрустящей корочкой

Шарлотка с хрустящей корочкой

1 ч. 15 мин.
215 ккал
Б: 5 г
Ж: 3 г
У: 40 г

Перед вами обновленный рецепт шарлотки, который решает главную проблему классических рецептов – отсутствие хрустящей корочки. Этот рецепт гарантирует воздушный пирог и золотистую корочку благодаря особой технике приготовления. Раскрываем секреты, чтобы ваша шарлотка с яблоками в духовке получилась безупречной. Рецепт очень простой в приготовлении, поэтому в сезон обильных урожаев яблок быстро становится главным десертом, особенно, на завтрак. Советуем и вам испечь такой пирог из яблок по нашему рецепту!

Ингредиенты

  • Яйца 3 шт.
  • Сахар 150 г
  • Ванильный сахар 1 пак.
  • Мука пшеничная 115 г
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Яблоки 3 шт.
  • Сахарная пудра для украшения
  • Корица по желанию
Подробнее