Видео рецепт приготовления веганских оладей из кабачков пошагово в домашних условиях.
Рецепт приготовления «Веганские оладьи из кабачков» — Eda.Video
Рецепт приготовления «Веганские оладьи из кабачков»
Главная страница Все рецепты Рецепт приготовления «Веганские оладьи из кабачков»

Рецепт приготовления «Веганские оладьи из кабачков»

Изображение блюда: Рецепт приготовления «Веганские оладьи из кабачков» — Eda.Video
Белки:
Жиры:
Углеводы:

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

  • Кабачки 2 шт.
  • Льняная мука 1 ст. л.
  • Вода 3 ст. л.
  • Свежий укроп 30 гр.
  • Чеснок 2 зубчика.
  • Нутовая мука 160 гр.
  • Соль, перец по вкусу
  • Оливковое масло 2 ст. л.

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Миски
  • Противень
  • Сковорода
  • Лопатка
  • Терка
  • Кисточка

Румяные овощные оладьи можно приготовить без яиц - их отлично может заменить замешанная с водой льняная мука. Это отличный завтрак для тех, кто не употребляет в пищу животных продуктов. Оладьи из тертых кабачков низкокалорийны и очень вкусны.

Пошаговый рецепт

  1. Натрите кабачки на крупной терке.
  2. Поместите натертые кабачки в фильтрующий мешочек и оставьте на 10 минут.
  3. Насыпьте в миску льняную муку, добавьте воду, перемешайте и оставьте на 5 минут.
  4. Отожмите жидкость из кабачков и выложите их в миску.
  5. Мелко нарежьте укроп и добавьте к кабачкам.
  6. Измельчите чеснок и добавьте к овощам.
  7. Добавьте к овощам нутовую муку и льняное тесто, посолите и поперчите. Тщательно замешайте массу для оладий.
  8. Первый способ: смажьте маслом противень, выложите лопаткой порции теста и запекайте 30 минут в разогретой до 180 градусов духовке.
  9. Второй способ: налейте в сковороду масло, выложите порции теста и обжарьте с двух сторон.
  10. Подавайте с любимым соусом.

Советы по приготовлению

Молодые кабачки или цуккини перед натиранием на терке не нужно чистить.

Если вы готовите оладьи на сковороде, не обжаривайте их слишком сильно – ли должны только стать румяными.

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Рецепт «Торт Орео»

Рецепт «Торт Орео»

490 ккал

Немного фантазии, кулинарного мастерства и пачка печенья и вы удивите гостей. Они даже не догадаются из чего сделан корж!

Рецепт: Рецепт приготовления «Сливочный куриный суп с овощами»

Рецепт приготовления «Сливочный куриный суп с овощами»

Приготовьте этот очень вкусный куриный суп с брокколи и зеленым горошком, заправленный нежными сливками.

Рецепт: Рецепт «Молочный десерт с мандаринами»

Рецепт «Молочный десерт с мандаринами»

96 ккал

Попробуйте этот необычный, вкусный и очень красивый десерт, который украсит как новогодний стол, так и любой детский праздник.

Рецепт: Рецепт «Пирожные Зимняя сказка»

Рецепт «Пирожные Зимняя сказка»

407 ккал

Эти белоснежные, тающие во рту пирожные, украшенные кремовыми цветами, создадут по-настоящему праздничное настроение.

Рецепт: Рецепт «Брауни со взбитыми сливками и шоколадом»

Рецепт «Брауни со взбитыми сливками и шоколадом»

380 ккал

Этот нежный и очень вкусный сливочно-шоколадный десерт не будет стоить вам почти никакого труда.

Рецепт: Тефтели из гречки с грибами

Тефтели из гречки с грибами

102 ккал

Включите в свое постное меню очень вкусные и полезные тефтели из гречки с грибами, которые ничуть не хуже мясных.

Рецепт: Рецепт «Кускус со свежими овощами»

Рецепт «Кускус со свежими овощами»

15-20

Кускус с разными добавками – отличное основное или гарнирное блюдо, сытное и практически на любой вкус.

Рецепт: Рецепт «Классический грибной суп из белых грибов с вермишелью»

Рецепт «Классический грибной суп из белых грибов с вермишелью»

26 ккал

Приготовьте классический грибной суп из собственноручно собранных или покупных белых грибов – исконно русское и очень вкусное блюдо!