Оладьи из кабачков со шпинатом

Главная страница Категории Завтраки Оладьи из кабачков со шпинатом

Оладьи из кабачков со шпинатом

1 ч.

72.0 ккал

Белки: 3.0 г

Жиры: 2.0 г

Углеводы: 11.0 г

Происхождение рецепта

Когда лето в разгаре, не нужно идти за витаминами в аптеку, их легко найти на своем огороде или в ближайшем магазине! Приготовьте себе и домашним чрезвычайно вкусный и полезный завтрак – оладьи из кабачков со шпинатом!

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=k2zCU0AA9RY

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Кабачок
Лук
Шпинат
Укроп
Яйцо
Соль
Мука

Кухонные принадлежности

Нож
Доска
Ложка
Венчик
Сковорода
Блендер

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Оладьи из кабачков со шпинатом-Шаг 1 Нарежьте кусочками кабачок и половину луковицы и поместите в чашу блендера вместе с укропом и шпинатом. Вбейте яйцо и измельчите ингредиенты до однородности.

Шаг 2:

Оладьи из кабачков со шпинатом-Шаг 2 Добавьте соль, муку и перемешайте венчиком.

Шаг 3:

Оладьи из кабачков со шпинатом-Шаг 3 Разогрейте в сковороде растительное масло, столовой ложкой выложите тесто и обжарьте оладьи по три минуты с каждой стороны, а затем по минуте с каждой стороны под крышкой.

Советы по приготовлению

Кабачок и лук нарезайте кусочками любого размера. Если у вас не очень объемный и мощный блендер, можете нарезать помельче.

Следите за тем, чтобы не пережарить оладьи – они должны получиться румяными и мягкими.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Оладьи из кабачков по-гречески

1 ч.

148.0 ккал

Б: 5.0 г

Ж: 9.0 г

У: 13.0 г

Если вы хотите немного разнообразить свое меню, приготовьте оладьи из кабачков по гречески с сыром халуми или фета.

Ингредиенты

Кабачок 600 г
Соль 2 ч. л.
Батон 3 ломт.
Лук 1 шт.
Пармезан 50 г
Мука 50 г
Сыр фета 150 г
Яйцо 1 шт.
Чеснок 1 зубч.
Зеленый лук пучок
Укроп пучок
Растительное масло для жарки

Подробнее

Оладьи из кабачков и моркови на сковороде

1 ч.

133.0 ккал

Б: 2.0 г

Ж: 7.0 г

У: 15.0 г

Приготовьте себе и домашним очень полезный завтрак – оладьи из кабачков с морковкой. Они не только очень вкусны, но и полезны.

Ингредиенты

Кабачки 400 г
Морковь 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Мука 4 ст. л.
Чеснок 2 зубч.
Укроп пучок
Соль по вкусу
Масло растительное 2 ст. л.

Подробнее

Оладьи из кабачков на сухой сковороде

1 ч.

115.0 ккал

Б: 9.0 г

Ж: 6.0 г

У: 6.0 г

Если вы привыкли к правильному питанию и избегаете лишнего жира, приготовьте на завтрак оладьи из кабачков на сухой сковороде.

Ингредиенты

Кабачок 1 шт.
Морковь 1 шт.
Капуста 2 лист.
Луковица 1 шт.
Петрушка пучок
Специи по вкусу
Соевый изолят 2 ст. л.
Зеленая гречка 1/2 ст. л.
Вода 1/4 стак.
Оливковое масло 2 ст. л.

Подробнее

Кабачковые оладьи для малышей

1 ч.

168.0 ккал

Б: 3.0 г

Ж: 5.0 г

У: 26.0 г

Если вы хотите приготовить что-то полезное и вкусное для малыша своими руками, приготовьте сладкие нежные кабачковые оладушки.

Ингредиенты

Кабачки 3 шт.
Яйца 3 шт.
Сахар 3 ст. л.
Соль 1/2 ч. л.
Сода 1/2 ч. л.
Мука 400 г
Растительное масло для жарки

Подробнее

Корейские оладьи Массальджон

20 мин.

148.0 ккал

Б: 8.0 г

Ж: 6.0 г

У: 14.0 г

Оладьи с крабовыми палочками Массаль джон – это домашняя быстрая закуска. Эти оладьи часто готовят на завтрак, потому что они не только очень вкусные, но и питательные и могут зарядить энергией на большую часть дня. Берут их и на работу или учебу для перекуса. Иногда вместо крабовых палочек используют креветки.

Ингредиенты