Творожная запеканка с бананом в духовке — Eda.Video
Творожная запеканка с бананом в духовке — Eda.Video
Творожная запеканка с бананом в духовке
Главная страница Категории Рецепты выпечки Творожная запеканка с бананом в духовке

Творожная запеканка с бананом в духовке

Изображение блюда: Творожная запеканка с бананом в духовке — Eda.Video
2 ч.
158.0 ккал
Белки: 9.3 г
Жиры: 7.1 г
Углеводы: 15.5 г

Происхождение рецепта

Творожная запеканка имеет корни в домашней кухне Восточной Европы, где блюда из творога традиционно занимают важное место благодаря доступности и питательной ценности этого продукта. В России и соседних странах запеканки стали популярны как удобный способ приготовления сытных и полезных блюд для всей семьи. Добавление банана — более современная вариация рецепта, возникшая под влиянием стремления к более натуральной сладости и разнообразию вкусов. Банан не только улучшает текстуру запеканки, делая её более мягкой и воздушной, но и позволяет снизить количество добавляемого сахара. Сегодня этот вариант особенно популярен среди сторонников здорового питания и семей с детьми.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=awc4KmbyDvI

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Банан
  • Творог
  • Куриные яйца
  • Масло сливочное
  • Лимон
  • Сахар
  • Соль
  • Манка

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Миксер
  • Разделочная доска
  • Глубокая миска
  • Круглая форма
  • Погружной блендер

Пошаговый рецепт:

Шаг 1:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 1 Смешайте в глубокой миске творог, манку, сахар и сливочное масло.

Шаг 2:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 2 Разделите яйца на белки и желтки. Добавьте желтки в творожную массу.

Шаг 3:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 3 Пробейте творожную массу погружным блендером до однородности. Оставьте смесь в покое на 20 минут, чтобы манка успела набухнуть.

Шаг 4:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 4 Добавьте в яичные белки щепотку соли и взбейте с помощью миксера до устойчивой пены. Начинайте работать на низкой скорости, постепенно ее увеличивая.

Шаг 5:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 5 Добавьте взбитые белки в творожную массу по частям и аккуратно перемешайте лопаткой.

Шаг 6:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 6 Очистите бананы от кожуры и разрежьте каждый на две половинки. Сбрызните фрукты лимонным соком, чтобы избежать их потемнения.

Шаг 7:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 7 Смажьте форму для выпечки сливочным маслом и слегка присыпьте манкой.

Шаг 8:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 8 Уложите бананы в форму срезом вниз, сверху равномерно распределите творожную массу.

Шаг 9:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 9 Отправьте запеканку в духовку на 30-35 минут при температуре 180 градусов.

Шаг 10:

Творожная запеканка с бананом в духовке-Шаг 10 Готовую запеканку остудите и подавайте с джемом, сгущенным молоком или фруктами.

Советы по приготовлению:

Используйте творог 5–9% жирности — запеканка получится мягкой и нежной; обезжиренный вариант даст более сухую текстуру.

Если творог зернистый, обязательно пробейте его блендером до гладкости.

Слишком влажный творог лучше слегка отжать, чтобы масса не была жидкой.

Бананы выбирайте спелые (с тёмными точками) — они слаще и ароматнее.

Белки взбивайте в чистой и сухой посуде без попадания желтка — так они лучше поднимутся.

Взбивайте белки до устойчивых, но мягких пиков — не пересушивайте.

Манке обязательно дайте набухнуть 20–30 минут, иначе будет ощущаться крупинчатость.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Запеканка с персиками
1 ч. 15 мин.
138.0 ккал
Б: 7.0 г
Ж: 5.0 г
У: 15.0 г

Творожная запеканка с персиками — идеальна для завтрака или десерта. Готовится за 15 минут, выпекается 45. Просто, вкусно, красиво! Это запеканка из творога, которую хочется готовить снова и снова.

Ингредиенты
  • Творог 200 г
  • Яйца 2 шт.
  • Сметана 20% 50 г
  • Сахар 40 г
  • Ванильный сахар 10 г
  • Картофельный крахмал 30 г
  • Сахарная пудра по вкусу
  • Персик (свежий или консервированный) 1 шт.
Рецепт: Бабка из мацы
45 мин.
148.0 ккал
Б: 7.0 г
Ж: 11.0 г
У: 4.0 г

Попробуйте сытную запеканку из еврейского пресного хлеба и яиц по традиционному рецепту- отличный завтрак!

Ингредиенты
  • Маца 8 листов
  • Яйцо 6 шт.
  • Соль 1 ч. л.
  • Молоко 500 мл
  • Оливковое масло 3 ст. л.
Рецепт: Капустная запеканка
50 мин.
138.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 5.0 г
У: 20.0 г

Приготовьте сытную и очень вкусную веганскую запеканку из самой обычной капусты и нутовой муки.

Ингредиенты
Для начинки:
  • Лук 1 шт.
  • Капуста 500 г
  • Итальянские травы 0.5 ч. л.
  • Паприка молотая 0.5 ч. л.
  • Чесночный порошок 0.5 ч. л.
  • Соль по вкусу
Для теста:
  • Нутовая мука 250 г
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Соль 0.25 ч. л.
  • Растительное молоко 200 мл
  • Оливковое масло 50 мл
Рецепт: Запеканка из куриного филе
1 ч. 40 мин.
147.0 ккал
Б: 18.0 г
Ж: 10.0 г
У: 11.0 г

Вкусное и полезное куриное филе, запеченное в духовке с яйцом и сыром отлично подойдет на обед или ужин.

Ингредиенты
Заливка
  • Яйцо 4 шт.
  • Сметана 5 ст. л.
  • Соль и перец по вкусу
  • Сыр 200 г
Рецепт: Запеканка из киноа с фруктами
1 ч.
120.0 ккал
Б: 3.0 г
Ж: 3.0 г
У: 19.0 г

Сладкая и при этом здоровая безглютеновая запеканка из киноа с бананами и ягодами – отличный вариант веганского завтрака.

Ингредиенты
  • Банан 2 шт.
  • Киноа 170 г
  • Семена чиа 2 ст. л.
  • Растительное молоко 500 мл
  • Корица 2 ч. л.
  • Ваниль 1 ч. л.
  • Кленовый сироп 2 ст. л.
  • Ягоды 240 г
Рецепт: Овощная запеканка с брокколи
45 мин.
134.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 5.0 г
У: 20.0 г

Приготовьте брокколи необычным способом. Эта запеканка из брокколи с овощами и нутовым тестом вам обязательно придется по вкусу.

Ингредиенты
Для теста:
  • Нутовая мука 250 г
  • Растительное молоко 240 мл
  • Куркума молотая 0.5 ч. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Разрыхлитель 0.5 ч. л.
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Растительный пармезан 2 ст. л.
Рецепт: Запеканка с черствым хлебом на сковороде
1 ч.
217.0 ккал
Б: 8.0 г
Ж: 15.0 г
У: 12.0 г

Из зачерствевшего тостового хлеба может получиться куда более вкусный завтрак, чем обычные сэндвичи – ароматная и сытная запеканка!

Ингредиенты
  • Хлеб 120 г
  • Яйца 2 шт.
  • Паприка 1 ч. л.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Молоко 250 мл
  • Зелень (укроп, петрушка) по вкусу
  • Сливочное масло 20 г
  • Сыр 50 г
  • Соль и молотый перец по вкусу
Рецепт: Запеканка из фарша с сыром и овощами
1 ч. 30 мин.
162.0 ккал
Б: 11.0 г
Ж: 12.0 г
У: 4.0 г

Эта нежная запеканка из говяжьего и куриного фарша с салатом из свежих овощей – отличный ужин или обед для всей семьи. Эту запеканку из говяжьего и куриного фарша, начиненную сыром можно приготовить без особых хлопот и достаточно быстро. Свежий салат руккола и помидоры станут освежающей витаминной добавкой к сытному мясному блюду.

Ингредиенты
Салат:
  • Руккола 100 г
  • Помидоры черри 100 г
  • Красный лук 1 шт.
  • Оливковое масло 20 мл
  • Бальзамический уксус 20 мл
  • Соль 2 г
  • Черный перец 2 г
  • Пармезан 30 г