Главная страница Категории Завтраки Овощная запеканка с сыром

Овощная запеканка с сыром

1 ч.

157.0 ккал

Белки: 6.0 г

Жиры: 10.0 г

Углеводы: 12.0 г

Происхождение рецепта

Эта овощная запеканка с сыром – отличный вкусный и полезный завтрак, который зарядит вас бодростью и будет куда «легче» привычных мучных изделий. Готовить ее проще простого – по сути, это приготовленный на скорую руку салат, обжаренный и запеченный под тертым сыром. Но это выглядит аппетитно и действительно очень вкусно!

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=IvZaGAa7jb0

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Кукуруза
Зеленый лук
Лук
Сливочное масло
Болгарский перец
Майонез
Сыр моцарелла
Соль и перец

Кухонные принадлежности

Нож
Доска
Миска
Сковорода
Лопатка
Терка
Сито

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 1 Откиньте на сито и переложите в миску содержимое банки кукурузы.

Шаг 2:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 2 Мелко нарежьте репчатый лук и добавьте к кукурузе.

Шаг 3:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 3 Нарежьте маленькими кубиками красный болгарский перец и зеленый лук и добавьте в миску.

Шаг 4:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 4 Добавьте 50 грамм майонеза и хорошо перемешайте.

Шаг 5:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 5 Посолите и поперчите по вкусу. Перемешайте.

Шаг 6:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 6 В сковороде на слабом огне растопите 20 грамм сливочного масла.

Шаг 7:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 7 Выложите в сковороду овощную смесь и обжаривайте, помешивая, 4-5 минут на среднем огне.

Шаг 8:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 8 Посыпьте запеканку сверху натертой моцареллой и потомите под крышкой, пока не растопится сыр.

Шаг 9:

Овощная запеканка с сыром-Шаг 9 Поставьте запеканку в сковороде в духовку и подрумянивайте верхним грилем 2-3 минуты на сильном огне.

Советы по приготовлению

Для этого рецепта лучше использовать антипригарную сковороду со съемной ручкой.

Если у вас нет духовки с грилем, можно подрумянить запеканку, поставив ее на самую верхнюю решетку.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Похожие рецепты

Пышная творожная запеканка

1 ч. 30 мин.

175.0 ккал

Б: 11.0 г

Ж: 8.0 г

У: 15.0 г

Воздушная творожная запеканка в духовке — это нежный десерт с золотистой корочкой и бархатистой серединкой, который тает во рту. Простой набор продуктов и пара секретов превращают обычный творог в пышное, ароматное блюдо для завтрака или детского стола.

Ингредиенты

Творог 500 г
Яйца 2 шт.
Сметана 20% 4 ст. л.
Сахар 2 ст. л.
Ванилин 1 пак.
Соль 0.3 ч. л.
Манная крупа 4 ст. л.
Масло сливочное 30 г

Подробнее

Творожная запеканка как в детском саду

2 ч.

181.0 ккал

Б: 11.3 г

Ж: 8.8 г

У: 14.8 г

Сладкая творожная запеканка как в детском саду — мягкая, ароматная и нежная, с лёгкой золотистой корочкой. Классический вкус детства, который идеально подойдёт для уютного завтрака или десерта.

Ингредиенты

Творог 500 г
Яйца 2 шт.
Соль 1 щеп.
Сахар 3 ст. л.
Манка 4 ст. л.
Сметана 4 ст. л.
Ванилин 1 щеп.

Подробнее

Запеканка из брокколи с сыром

1 ч. 30 мин.

157.0 ккал

Б: 7.0 г

Ж: 13.0 г

У: 4.0 г

Приготовьте эту вкусную и здоровую запеканку из тертых брокколи с овощами яйцом и сыром с белым чесночным соусом.

Ингредиенты

Брокколи 500 г
Уксус 60 мл
Лук 6 шт.
Растительное масло 2 ст. л.
Морковь 1 шт.
Сладкий перец 1 шт.
Соль, перец по вкусу
Яйца 5 шт.
Сливки 200 мл
Базилик по вкусу
Пармезан 100 г
Сметана 2 ст. л.
Майонез 2 ст. л.
Чеснок 2 зубч.
Зернистая горчица 1 ч. л.

Подробнее

Творожная запеканка без муки

1 ч. 30 мин.

130.0 ккал

Б: 12.0 г

Ж: 5.0 г

У: 10.0 г

Творожная запеканка без муки — это воздушное, лёгкое блюдо с бархатистой текстурой, напоминающей суфле. Взбитые белки поднимают творожную массу, а золотистая корочка из желтка придаёт десерту аппетитный вид и мягкий сливочный вкус.

Ингредиенты

Куриные яйца 3 шт.
Сахар 100 г
Творог 5-9 % 750 г
Сметана 150 г
Крахмал 50 г
Ванилин или ванильный сахар 10 г
Соль 1 щеп.

Подробнее

Запеканка из брюссельской капусты

1 ч.

165.0 ккал

Б: 9.0 г

Ж: 11.0 г

У: 7.0 г

Нежная запеканка из брюссельской капусты — это идеальное блюдо для уютного ужина. Сочные тефтели, ароматная капуста и пикантный соус на основе маскарпоне создают гармоничный вкус, который понравится даже тем, кто не любит брюссельскую капусту.

Ингредиенты