Салат с курицей без майонеза

• Мясо отварное 400 г
• Кинза 50 г
• Огурцы свежие 350 г
• Чеснок 2 зубч.
• Лук репчатый 200 г
• Уксус яблочный 1 ст. л.
• Соль по вкусу
• Сметана 15% 150 г

• Куриная грудка отварная 250 г
• Маринованные грибы 150 г
• Консервированная кукуруза 150 г
• Сыр 100 г
• Майонез 100 г
• Чипсы 60 г
• Укроп по желанию
• Вареные яйца 4 шт.

• Баклажаны 1 шт.
• Помидоры 2 шт.
• Творожный сыр 60 г
• Сладкий соус чили 2 ст. л.
• Мята 8 г
• Зелень кинзы 8 г
• Базилик 8 г
• Оливковое масло 2 ст. л.
• Кунжутное масло 2 ст. л.
• Крахмал 2 ст. л.
• Семечки подсолнечника 1 ст. л.
• Кунжут 1 ч. л.
• Растительное масло 250 мл

Для слоев

• Сельдь с/с 200 г
• Авокадо 1 шт.
• Морковь вареная 1 шт.
• Вареная свекла 300 г
• Вареные яйца 3 шт.

Для соуса

• Натуральный йогурт 200 г
• Горчица 1 ч. л.
• Желток вареный 2 шт.
• Лимонный сок по желанию
• Соль по вкусу

• Яблоки 680 г
• Ананас консервированный 340 г
• Йогурт 180 г
• Сметана 240 г
• Орехи пекан 50 г
• Изюм 75 г
• Ананасовый сок 120 мл
• Соль по вкусу

• Яйца 5 шт.
• Огурцы 1 шт.
• Авокадо 1 шт.
• Зеленый лук 1 пуч.
• Зеленый горошек 1 бан.
• Копченая колбаса 200 г
• Майонез по вкусу
• Соль и молотый перец по вкусу

• Тунец в собственном соку 1 бан.
• Капуста брокколи 100 г
• Стебли сельдерея 2 шт.
• Морковь 1 шт.
• Красный лук или шалот 0.5 шт.
• Огурцы длинные 2 шт.
• Листья свежей петрушки 1 ст. л.
• Листья свежей кинзы 1 ст. л.
• Греческий йогурт 3 ст. л.
• Майонез 1 ст. л.
• Соль и перец по вкусу

Для основы:

• Куриная грудка 200 г
• Яйца 2 шт.
• Огурцы свежие 1 шт.
• Салат айсберг по вкусу

Для заправки:

• Греческий йогурт 150 г
• Соль по вкусу
• Перец черный по вкусу