Котлеты из чечевицы

Главная страница Все рецепты Котлеты из чечевицы

Котлеты из чечевицы

1 ч.

234 ккал

Белки: 14 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 32 г

Происхождение рецепта

Чечевица – богатая полезными веществами бобовая культура, широко распространенная в Азии. Для вегетарианцев и в особенности веганов это особенно ценный продукт, так как содержит много белка, а также нужные организму витамины и минералы. Если вы стали вегетарианцем недавно, то это не повод отказываться от такого популярного блюда как котлеты – просто возьмите вместо мяса чечевицу!

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=dMugENc-6mg

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Красная чечевица
Лук шалот
Чеснок
Морковь
Листья петрушки
Томатное пюре
Соль
Перец
Оливковое масло

Кухонные принадлежности

Нож
Доска
Миска
Сковорода
Блендер
Кисточка

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Котлеты из чечевицы- Шаг 1 Замочите красную чечевицу в воде, покрывающей ее примерно на два пальца, в течение 2 часов.

Шаг 2:

Котлеты из чечевицы- Шаг 2 Слейте воду с чечевицы через сито и выложите чечевицу в блендер.

Шаг 3:

Котлеты из чечевицы- Шаг 3 Нарежьте крупный лук-шалот и добавьте к чечевице.

Шаг 4:

Котлеты из чечевицы- Шаг 4 Измельчите два зубчика чеснока и добавьте в блендер.

Шаг 5:

Котлеты из чечевицы- Шаг 5 Натрите на крупной терке небольшую морковь и добавьте к остальным овощам.

Шаг 6:

Котлеты из чечевицы- Шаг 6 Нарежьте свежую зелень петрушки и добавьте в блендер

Шаг 7:

Котлеты из чечевицы- Шаг 7 Добавьте столовую ложку томатного пюре, соль и перец.

Шаг 8:

Котлеты из чечевицы- Шаг 8 Измельчите все ингредиенты до однородной массы.

Шаг 9:

Котлеты из чечевицы- Шаг 9 Смажьте сковороду на огне оливковым маслом.

Шаг 10:

Котлеты из чечевицы- Шаг 10 Сформируйте плоские котлетки толщиной чуть больше сантиметра.

Шаг 11:

Котлеты из чечевицы- Шаг 11 Обжарьте примерно по 3 минуты с каждой стороны до хрустящей корочки и подавайте с любимым соусом.

Советы по приготовлению

Чтобы чеснок было легче измельчить, сначала раздавите его ножом с широким лезвием. Томатное пюре можно купить готовое или приготовить самому, измельчив помидоры в однородную массу в небольшом блендере или любым другим способом. Лучше использовать сковороду с антипригарным покрытием, так вам не понадобится много масла.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Низкоуглеводная лазанья

2 ч.

149 ккал

Б: 7 г

Ж: 9 г

У: 9 г

Попробуйте необычную низкоуглеводную лазанью с кабачками, нежную, сытную и ароматную!

Ингредиенты

Кабачки 4 шт.
Говяжий фарш 400 г
Томатное пюре 300 мл
Белое вино 1/2 ст.
Сельдерей 1 шт.
Оливковое масло 3 ст. л.
Сыр Провола 150 г
Тертый пармезан 300 г
Соус Бешамель 300 г

Подробнее

Запеченая свинина с капустой

1 ч. 30 мин.

109 ккал

Б: 8 г

Ж: 7 г

У: 3 г

Интересный и простой рецепт - вкусная, ароматная и очень сытная еда, которая будет как раз кстати в морозные зимние дни. В каждой семье есть свой рецепт квашения капусты, и мы предлагаем один из многочисленных способов раскрыть ее вкус и аромат в классическом сочетании - с запеченной свиной шеей.

Ингредиенты

Свинина 1 кг
Квашеная капуста 1 кг
Помидоры 350 г
Репчатый лук 200 г
Паприка 1 ч. л.
Карри 1/2 ч. л.
Зира 1 ч. л.
Растительное масло 3 ст. л.
Соль и перец по вкусу

Подробнее

Котлеты из курицы с капустой на сковороде

45 мин.

175 ккал

Б: 8 г

Ж: 11 г

У: 12 г

Приготовьте на ужин котлеты из куриного фарша с капустой и морковью. Наслаждайтесь ими с аппетитным домашним соусом.

Ингредиенты

Для котлет

Капуста белокочанная 300 г
Морковь 1 шт.
Лук 2 шт.
Фарш куриный 500 г
Сметана 100 г
Яйцо 2 шт.
Соль 10 г
Черный перец молотый 5 г
Мука 200 г

Для соуса

Желток 1 шт.
Яйцо 1 шт.
Горчица 30 г
Лимонный сок 10 мл
Соль 10 г
Уксус 20 мл
Растительное масло 100 мл
Базилик 30 г
Чеснок 10 г

Подробнее

Чесночно-сырный хлеб

3 ч.

296 ккал

Б: 11 г

Ж: 17 г

У: 28 г

Попробуйте этот сытный и пикантный чесночный хлеб с вкусным расплавленным сыром, который не нужно резать ножом!

Ингредиенты

Молоко 140 мл
Быстрорастворимые дрожжи 1 ст. л.
Сахар 1.5 ст. л.
Яйцо 1 шт.
Мука хлебопекарная 300 г
Соль 1.5 ч. л.
Масло сливочное 82% 100 г
Сыр сливочный 40 г
Чеснок 2 ст. л.
Мед 1 ст. л.
Петрушка 1.5 ст. л.
Моцарелла 140 г

Подробнее

Сырники из черствого хлеба

1 ч.

174 ккал

Б: 10 г

Ж: 9 г

У: 13 г

Превратите зачерствевший белый хлеб в отличную основу для вкусных сырников на завтрак, которые готовятся быстро и без хлопот!

Ингредиенты

Тостовый хлеб 360 г
Молоко 360 мл
Творог 400 г
Черный кунжут 20 г
Яйца 5 шт.
Соль 10 г
Растительное масло 20 мл

Подробнее

Кокосовые гнездышки

1 ч. 30 мин.

467 ккал

Б: 11 г

Ж: 44 г

У: 23 г

Украсьте пасхальный стол очень вкусными кокосовыми гнездышками с крошечными разноцветными яичками!

Ингредиенты

Спрей для жарки по вкусу
Яичные белки 4 шт.
Ванильный экстракт 1 ч. л.
Сахар 1 ст. л.
Соль 0.5 ч. л.
Кокосовая стружка 400 г
Белый шоколад 120 г
Шоколадные мини-яйца 36 шт.

Подробнее

Тыквенный суп с мясным фаршем

1 ч. 30 мин.

—

Б: —

Ж: —

У: —

Тыквенный суп с мясным фаршем — это оригинальное сочетание нежной, кремовой тыквы и сочного мясного фарша.

Ингредиенты

Тыква 700 г
Картофель 400 г
Морковь 150 г
Репчатый лук 130 г
Чеснок 4 зубч.
Говяжий фарш 400 г
Растительное масло 4 ст. л.
Вода 1.3 л
Карри 0.5 ч. л.
Кориандр молотый 0.33 ч. л.
Паприка сладкая 0.33 ч. л.
Куркума молотая 1 ч. л.
Перец черный молотый 0.33 ч. л.
Соль 2.5 ч. л.
Сметана по вкусу
Петрушка свежая по вкусу

Подробнее

Классический рецепт приготовления «Чак чак»

—

350 ккал

Б: 6 г

Ж: 18 г

У: 38 г

Классический чак-чак с медом по-татарски— это традиционный десерт, состоящий из обжаренного теста, покрытого ароматным медовым сиропом. Готовится он просто в домашних условиях и становится украшением любого стола благодаря своей хрустящей текстуре и сладкому вкусу. Этот рецепт — идеальный способ окунуться в богатую кулинарную традицию татарской кухни и порадовать себя и близких настоящим лакомством.

Ингредиенты

Яйца 4 шт.
Соль по вкусу
Пищевая сода 1 ч. л.
Мука 3 ст. л.
Масло растительное много
Сахар 100 г
Вода 50 г
Мед 100 г

Подробнее