Шведский салат из капусты с апельсинами

Главная страница Все рецепты Шведский салат из капусты с апельсинами

Шведский салат из капусты с апельсинами

40 мин.

69 ккал

Белки: 1 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 9 г

Происхождение рецепта

Скандинавская кухня славится не только сладкими ягодными соусами к мясу, но и смелым сочетанием овощей и фруктов. Казалось бы, что может быть банальнее, чем капуста и морковь, но экзотический солнечный апельсин заставит заиграть их вкус новыми летними красками, не говоря уж об обилии полезных витаминов в этом блюде.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=UlT9Jr-KVC4

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Капуста белокочанная
Морковь
Апельсины
Масло растительное
Сахар
Соль

Кухонные принадлежности

Миска
Ложка
Терка-шинковка

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Шведский салат из капусты с апельсинами-Шаг 1 Натрите на терке или мелко нашинкуйте капусту.

Шаг 2:

Шведский салат из капусты с апельсинами-Шаг 2 На пластинчатой терке-шинковке натрите морковь.

Шаг 3:

Шведский салат из капусты с апельсинами-Шаг 3 Очистите апельсин и снимите с долек все белые пленки.

Шаг 4:

Шведский салат из капусты с апельсинами-Шаг 4 Добавьте дольки апельсина к капусте с морковью.

Шаг 5:

Шведский салат из капусты с апельсинами-Шаг 5 Выжмите сок из одного апельсина и вылейте его в миску с салатом.

Шаг 6:

Шведский салат из капусты с апельсинами-Шаг 6 Добавьте сахар, соль, растительное масло и перемешайте так, чтобы дольки апельсина расщепились и смешались с овощами.

Шаг 7:

Шведский салат из капусты с апельсинами-Шаг 7 Оставьте насыщаться и пропитываться на 15 минут.

Советы по приготовлению

Выбирайте апельсины с тонкой кожурой. Такие апельсины сочнее и ароматнее.

Срезать цедру и пленки удобнее, если подрезать одну из сторон апельсина и поставить его на тарелку. Сок не будет пропадать, оставаясь на тарелке, и можно будет удобно вырезать дольки ножом.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Баклажаны с сыром моцарелла

1 ч. 30 мин.

197 ккал

Б: 6 г

Ж: 18 г

У: 6 г

Эта аппетитная пряная закуска по-итальянски вобрала в себя все лучшее в средиземноморской кухне. Сытно, нежно и очень вкусно!

Ингредиенты

Баклажан 1 шт.
Болгарский перец 1 шт.
Лук 1 шт.
Оливковое масло 5 ст. л.
Томатная паста 2 ст. л.
Тёплая вода 30 мл
Моцарелла 100 г
Зеленый лук по вкусу
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу
Куркума по вкусу
Чесночный порошок по вкусу
Имбирь по вкусу
Кориандр по вкусу
Тимьян по вкусу

Подробнее

Веганский фалафель из горошка и нута

1 ч. 15 мин.

253 ккал

Б: 10 г

Ж: 14 г

У: 25 г

Не покупайте фалафель в кафе, его можно без особого труда приготовить дома из зеленого горошка и нутовой муки на кокосовом молоке.

Ингредиенты

Соус

Безмолочный майонез 5 ст. л.
Безмолочный йогурт 60 мл
Укроп измельченный 3 ст. л.
Чесночный порошок 1/4 ч. л.
Луковый порошок 1/4 ч. л.
Соль и перец по вкусу
Лимонный сок 1 ст. л.
Вода 1 ст. л.

Подробнее

Торт Прага

2 ч.

405 ккал

Б: 6 г

Ж: 28 г

У: 32 г

Приготовьте для новогоднего и любого другого праздничного застолья нестареющую советскую классику – нежнейший шоколадный торт Прага.

Ингредиенты

Для бисквита

Яйца 6 шт.
Сахар 142 г
Ванильный сахар 8 г
Мука 115 г
Какао 25 г
Сливочное масло 40 г

Для крема

Желток 2 шт.
Вода 40 мл
Ванильный сахар 8 г
Сгущённое молоко 200 г
Масло сливочное 400 г
Какао-порошок 20 г
Коньяк 0.5 ч. л.

Для пропитки

Вода 50 мл
Абрикосовый джем 80 г
Сахар 50 г

Для шоколадной глазури

Масло сливочное 100 г
Какао-порошок 25 г

Подробнее

Яблочный джем

1 ч. 15 мин.

154 ккал

Б: 0 г

Ж: 0 г

У: 38 г

Этот очень простой и ароматный яблочный джем в сковороде может приготовить любой, даже совсем новичок.

Ингредиенты

Яблоки 1 кг
Вода 250 мл
Сахар 500 г

Подробнее

Окрошка со свеклой на кефире

1 ч. 30 мин.

58 ккал

Б: 4 г

Ж: 2 г

У: 6 г

Если вы любите экспериментировать с новыми вариантами привычных блюд, то окрошка со свеклой на кефире – то, что надо!

Ингредиенты

Мясо 400 г
Огурец 4 шт.
Редис 1 пуч.
Свекла 2 шт.
Картофель 6 шт.
Кефир 2 л
Сыворотка 1 л
Яйца 5 шт.
Морковь 2 шт.
Лук 1 шт.
Зелень 1 пуч.
Соль по вкусу

Подробнее

Праздничная закуска – тарталетки с начинкой

1 ч. 30 мин.

179 ккал

Б: 12 г

Ж: 12 г

У: 10 г

Не нужно особого труда, чтобы разнообразить ваш новогодний стол. Приготовьте эти вкусные тарталетки с курицей и грибами.

Ингредиенты

Куриное филе 300 г
Шампиньоны 350 г
Лук 1 шт.
Сыр 100 г
Сметана 3 ст. л.
Готовые тарталетки 1 упак.
Соль, перец по вкусу

Подробнее

Запечённая говядина “Веллингтон”

1 ч. 10 мин.

275 ккал

Б: 18 г

Ж: 21 г

У: 2 г

Говядина «Веллингтон» — изысканное блюдо, сочетающее нежное мясо, грибную дюксель и хрустящее слоёное тесто. В этом рецепте мы рассмотрим, как приготовить его идеально с первого раза!

Ингредиенты

Говяжья вырезка 1 кг
Шампиньоны 400 г
Слоеное тесто 1 шт.

Подробнее

Салат с курицей без майонеза

1 ч. 15 мин.

121 ккал

Б: 11 г

Ж: 8 г

У: 2 г

Этот не очень калорийный, но очень вкусный и сытный салат, без сомнения, понравится вашим гостям за новогодним столом.

Ингредиенты

Соленые огурцы 300 г
Куриная грудка 450 г
Морковь вареная 3 шт.
Яйцо 4 шт.
Соль 0.5 ч. л.
Оливковое масло 3 ст. л.
Дижонская горчица 1 ст. л.
Свежий укроп 30 г

Подробнее