Менемен — вкусный рецепт турецкой яичницы с фото пошагово
Турецкая яичница с овощами менемен — Eda.Video
Турецкая яичница с овощами менемен
Главная страница Категории Завтраки Турецкая яичница с овощами менемен

Турецкая яичница с овощами менемен

Изображение блюда: Турецкая яичница с овощами менемен — Eda.Video
30 мин.
102.0 ккал
Белки: 4.3 г
Жиры: 5.3 г
Углеводы: 8.7 г

Происхождение рецепта

Это блюдо родом из Турции. Менемен — это популярная турецкая яичница, которую традиционно едят на завтрак, обмакивая в нее свежий хлеб. Это отличный способ приготовить сытное и яркое блюдо из простых продуктов.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=OuNf8kafRDc

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Растительное масло
  • Лук репчатый
  • Сладкий перец
  • Консервированные помидоры
  • Соль
  • Сахар
  • Молотый черный перец
  • Чеснок
  • Зеленый лук
  • Яйца
  • Мята (листочки)

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Лопатка
  • Антипригарная сковорода

Пошаговый рецепт:

Шаг 1:

Турецкая яичница с овощами: классический рецепт Менемен-Шаг 1 Разогрейте растительное масло в сковороду на среднем огне. Добавьте нарезанный кубиками репчатый лук и сладкий перец.

Шаг 2:

Турецкая яичница с овощами: классический рецепт Менемен-Шаг 2 Обжаривайте овощи в течение 6 минут, периодически помешивая, пока они не станут мягкими.

Шаг 3:

Турецкая яичница с овощами: классический рецепт Менемен-Шаг 3 Добавьте в сковороду резаные помидоры, соль, сахар, черный перец, измельченный чеснок и нарезанный зеленый лук.

Шаг 4:

Турецкая яичница с овощами: классический рецепт Менемен-Шаг 4 Тщательно перемешайте все ингредиенты и тушите полученную смесь на слабом огне в течение 10 минут.

Шаг 5:

Турецкая яичница с овощами: классический рецепт Менемен-Шаг 5 С помощью ложки сделайте небольшие углубления в овощной подливке. Аккуратно разбейте в каждое углубление по одному яйцу.

Шаг 6:

Турецкая яичница с овощами: классический рецепт Менемен-Шаг 6 Готовьте яичницу на слабом огне еще 5–6 минут. Белок должен полностью схватиться, а желток остаться жидким.

Шаг 7:

Турецкая яичница с овощами: классический рецепт Менемен-Шаг 7 Готовое блюдо посыпьте свежим зеленым луком и украсьте листьями мяты.

Шаг 8:

Турецкая яичница с овощами: классический рецепт Менемен-Шаг 8 Подавайте турецкую яичницу горячей, предложив гостям свежий хлеб для обмакивания в желток.

Советы по приготовлению:

Если вы хотите сделать вкус более насыщенным, используйте оливковое масло вместо обычного растительного.

Вместо консервированных томатов можно использовать свежие спелые помидоры, предварительно очистив их от кожуры.

Чтобы яичница с помидорами получилась более нежной, некоторые повара добавляют кусочек сливочного масла в конце приготовления.

Не перемешивайте яйца после того, как разбили их в сковороду, если хотите сохранить структуру глазуньи.

Для остроты можно добавить в рецепт немного перца чили вместе со сладким перцем.

Следите за тем, чтобы овощи не подгорели во время тушения томатной основы.

Это блюдо отлично подходит для позднего завтрака в выходной день.

Традиционно Менемен едят прямо из сковороды, используя хлеб вместо столовых приборов.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Яичница-болтунья Скрэмбл
30 мин.
215.0 ккал
Б: 12.0 г
Ж: 18.0 г
У: 1.0 г

Этот пушистый омлет очень нежен и прекрасно подходит для детского питания, но и для взрослых он будет отличным завтраком.

Ингредиенты
  • Куриные яйца 6 шт.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Сливочное масло 40 г
Рецепт: Яичница глазунья
7 мин.
140.0 ккал
Б: 12.0 г
Ж: 11.0 г
У: 1.0 г

Приготовьте идеальную глазунью по нашему рецепту и начните утро с вкусного и сытного завтрака!

Ингредиенты
  • Яйца 2 шт.
  • Соль и молотый перец по вкусу
  • Масло для жарки 1 ч. л.
Рецепт: Менемен — яичница по-турецки
1 ч. 15 мин.
89.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 6.0 г
У: 4.0 г

Менемен - прекрасный вариант питательного завтрака или быстрого перекуса. Обмакивайте хлеб в желток и наслаждайтесь вкусом и ароматом!

Ингредиенты
  • Яйца 6 шт.
  • Масло растительное 3 ст. л.
  • Лук репчатый 130 г
  • Перец сладкий 300 г
  • Помидоры 500 г
  • Соль 1/2 ч. л.
  • Сахар 1 ч. л.
  • Чеснок 4 зубч.
  • Зеленый лук 4 стеб.
  • Перец черный молотый 1/4 ч. л.
  • Мята 5-6 листиков
Рецепт: Яичница со шпинатом в духовке
20 мин.
151.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 13.0 г
У: 4.0 г

Нежная яичница со шпинатом, запеченная в сливках. Простой рецепт идеального завтрака за 20 минут. Попробуйте это полезное блюдо всей семьёй.

Ингредиенты
  • Шпинат 150-250 г.
  • Яйца куриные 2 шт.
  • Масло растительное 0,5 ст.л.
  • Масло сливочное 1,5-2 ст.л.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 2-3 зубч.
  • Сливки 60-100 мл.
  • Красный острый перец 1/4 шт.
  • Соль по вкусу
  • Черный молотый перец по вкусу
Рецепт: Царская яичница с овощами
15 мин.
114.0 ккал
Б: 7.3 г
Ж: 8.4 г
У: 2.3 г

Узнайте, как готовится настоящая царская яичница. Много яиц, жареный лук и свежие помидоры — идеальный завтрак за 15 минут.

Ингредиенты
  • Куриные яйца 12 шт.
  • Лук репчатый 2 шт.
  • Помидоры 1 шт.
  • Чеснок 3 зубч.
  • Зеленый лук 1 пуч.
  • Растительное масло для жарки
  • Соль и молотый перец по вкусу
Рецепт: Яичница с кабачками и овощным рагу
30 мин.
59.0 ккал
Б: 3.3 г
Ж: 3.6 г
У: 3.3 г

Сытная яичница с овощным рагу из кабачков, перца и томатов. Простой рецепт полезного завтрака, который готовится в одной сковороде и подается с гречкой или хлебом.

Ингредиенты
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Болгарский перец 2 шт.
  • Кабачок 1 шт.
  • Помидоры 3 шт.
  • Чеснок 2 зубч.
  • Яйца 5 шт.
  • Масло растительное для жарки
  • Соль и молотый перец по вкусу
  • Смесь сушеных трав (орегано, тимьян, розмарин) по вкусу
  • Вареная гречка для подачи (по желанию)
  • Хлеб для подачи (по желанию)
Рецепт: Завтрак с веганской яичницей
1 ч. 15 мин.
172.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 6.0 г
У: 25.0 г

В этой вкусной и красивой яичнице-глазунье нет ни грамма животных продуктов. Порадуйте себя или удивите близких эти блюдом!

Ингредиенты
Яичница
  • Тыквенное пюре 80 г
  • Оливковое масло 1 ст. л.
  • Соль по вкусу
  • Вода 60 мл
  • Растительное молоко 80 мл
  • Пищевые дрожжи 2 ч. л.
  • Кукурузный крахмал 1 ст. л.
  • Куркума щепотка
  • Растительный йогурт 60 мл
  • Рисовая мука 40 г
Для подачи:
  • Булочки 2 шт.
  • Авокадо 1 шт.
  • Соль, перец по вкусу
  • Лимонный сок по вкусу
Рецепт: Яичница с картофелем Huevos Rotos
1 ч.
146.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 10.0 г
У: 8.0 г

В этой очень аппетитной и пикантной яичнице с испанским колоритом белки жиры и углеводы находятся в идеальном балансе.

Ингредиенты
  • Молодой картофель 600 г
  • Лук репчатый 200 г
  • Яйца 3 шт.
  • Чеснок 2 зубч.
  • Паприка копченая 1.5 ч. л.
  • Перец черный молотый 0.5 ч. л.
  • Соль 1 ч. л.
  • Перец чили хлопья 0.33 ч. л.
  • Оливковое или растительное масло 3 ст. л.
  • Вода 200 мл