Рыбные котлеты из судака – пошаговый домашний рецепт с фото
Рыбные котлеты из судака — Eda.Video
Рыбные котлеты из судака

Рыбные котлеты из судака

Изображение блюда: Рыбные котлеты из судака — Eda.Video
1 ч. 30 мин.
151.0 ккал
Белки: 13.0 г
Жиры: 8.0 г
Углеводы: 7.0 г

Происхождение рецепта

Судак – одна из самых вкусных пресноводных рыб в Европе, недаром пользующаяся популярностью на наших кухнях. Это достаточно крупная, очень нежная, питательная и при этом низкокалорийная рыба, богатая витаминами (в ней есть даже витамин C!) и другими полезными веществами. А котлеты из судака и вовсе отличное блюдо для здорового питания, особенно если их не пережарить. В этом вам может помочь духовка.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=C8tuLuFnRZ0

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Филе судака
  • Батон без корочки
  • Яйцо
  • Молоко
  • Мука пшеничная
  • Лук
  • Масло сливочное
  • Растительное масло
  • Перец белый молотый
  • Соль

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Миска
  • Сковорода
  • Лопатка
  • Сковорода толстостенная
  • Мясорубка
  • Силиконовая кисточка

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 1 Налейте в сковороду 2 столовые ложки растительного масла.

Шаг 2:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 2 Нарежьте лук, высыпьте его на сковороду с маслом и обжаривайте 4-5 минут на среднем огне.

Шаг 3:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 3 Уберите сковороду с луком с огня и дайте остыть.

Шаг 4:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 4 Срежьте с батона корочку и переложите в миску.

Шаг 5:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 5 Залейте молоко в миску с батоном и оставьте на 5 минут.

Шаг 6:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 6 Возьмите филе судака и пропустите его через мясорубку.

Шаг 7:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 7 Выжмите смоченный батон и пропустите его через мясорубку после судака.

Шаг 8:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 8 Пропустите жареный лук через мясорубку.

Шаг 9:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 9 Выложите полученный фарш в миску и перемешайте.

Шаг 10:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 10 Добавьте к фаршу яйцо, соль, белый перец, 30 граммов сливочного масла и перемешайте.

Шаг 11:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 11 Залейте масло в толстостенную сковороду.

Шаг 12:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 12 Пересыпьте муку в отдельную миску.

Шаг 13:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 13 Сверните шарик из полученного фарша и сформируйте приплюснутую котлету.

Шаг 14:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 14 Обволоките котлету в муке и выложите на сковороду.

Шаг 15:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 15 Выложите котлеты на сковороду, так, чтобы они не соприкасались, и дважды обжарьте на среднем огне по 3 минуты с каждой стороны.

Шаг 16:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 16 Поставьте котлеты в духовку на 10 минут при 180 градусах.

Шаг 17:

Рыбные котлеты из судака-Шаг 17 Выньте котлеты из духовки и смажьте сливочным маслом.

Советы по приготовлению

Чтобы котлетная масса стала более нежной, пропустите фарш через мясорубку еще 1 раз.

Котлеты лучше всего сделать не слишком приплюснутыми, потому что они готовятся в основном в духовке. Более толстые котлеты не пересохнут и получатся сочными.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Котлеты из свинины
55 мин.
231.0 ккал
Б: 11.0 г
Ж: 15.0 г
У: 12.0 г

Приготовьте на обед очень питательные, сочные и ароматные котлеты из свинины – лучший вариант для зимнего меню.

Ингредиенты
  • Фарш свиной 1 кг
  • Лук 2 шт.
  • Батон 0.33 шт.
  • Соль 1 ч. л.
  • Перец черный молотый 0.5 ч. л.
  • Вода 200 мл
  • Мука 1 стак.
  • Лавровый лист 3 шт.
  • Растительное масло для жарки
Рецепт: Котлеты Токгалби
30 мин
219.0 ккал
Б: 12.0 г
Ж: 16.0 г
У: 10.0 г

Приготовьте очень вкусные котлетки по-корейски в медовой глазировке, очень аппетитные и с виду и на вкус.

Ингредиенты
  • Говяжий фарш 300 г
  • Свиной фарш 300 г
  • Лук зеленый 1 шт.
  • Лук репчатый 40 г
  • Чеснок 3 зубч.
  • Соевый соус 4 ч. л.
  • Мед 3 ч. л.
  • Кунжутное масло 2 ч. л.
  • Кукурузный крахмал 1 ч. л.
  • Черный перец по вкусу
Рецепт: Котлеты из риса и картошки
1 ч.
183.0 ккал
Б: 2.0 г
Ж: 10.0 г
У: 22.0 г

Приготовьте эти сытные румяные котлеты из картофеля, риса и моркови. В них нет ни мяса, ни яиц, но это отличный обед!

Ингредиенты
  • Картофель 350 г
  • Рис 100 г
  • Лук репчатый 100 г
  • Морковь 100 г
  • Соль по вкусу
  • Паприка 1/2 ч. л.
  • Перец по вкусу
  • Чесночный порошок 1/2 ч. л.
  • Куркума 1/3 ч. л.
  • Зелень по вкусу
  • Масло растительное 4 ст. л.
Рецепт: Капустные котлеты
50 мин.
75.0 ккал
Б: 3.0 г
Ж: 3.0 г
У: 10.0 г

Приготовьте нежные капустные котлеты, они подходят и ово-вегетарианцам, и тем, кто просто очень любит капусту.

Ингредиенты
  • Капуста белокочанная 700 г
  • Яйца 2 шт.
  • Лук 2 шт.
  • Манная крупа 4 ст. л.
  • Соль 1 ч. л.
  • Масло сливочное 82% 30 г
Рецепт: Котлеты из консервированного тунца со сметанным соусом
153.0 ккал
Б: 15.0 г
Ж: 10.0 г
У: 1.0 г

Необычный и очень вкусный способ использовать консервированный тунец. Пальчики оближете!

Ингредиенты
  • Тунец в собственном соку 2 бан.
  • Яйцо 2 шт.
  • Зеленый лук по вкусу
  • Петрушка по вкусу
  • Соль и перец по вкусу
  • Паприка по вкусу
  • Цедра лимона 1 шт.
  • Сметана/йогурт 120 г
  • Французская горчица 1 ч. л.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Огурцы маринованные 5 шт.
  • Укроп по вкусу
Рецепт: Котлеты из крабовых палочек
40 мин.
260.0 ккал
Б: 12.0 г
Ж: 12.0 г
У: 26.0 г

Попробуйте приготовить необычные, но очень вкусные котлеты из крабовых палочек, которые могут стать отличной закуской.

Ингредиенты
Для панировки
  • Мука по факту
  • Яйцо 1 шт.
  • Панировочные сухари по факту
  • Соль по вкусу
Рецепт: Сыроедческие котлеты из чечевицы
от 40 мин.
107.0 ккал
Б: 7.0 г
Ж: 3.0 г
У: 10.0 г

Полезные сыроедческие котлеты из чечевицы. Простой рецепт без термообработки. Чечевичные котлеты с овощами и специями — идеальное блюдо для здорового питания.

Ингредиенты
  • Красная чечевица 1 стак.
  • Кунжут 2 ст. л.
  • Морковь 1 шт.
  • Зеленый лук 1 пуч.
  • Укроп 1 пуч.
  • Шампиньоны 4 шт.
  • Льняная мука 2 ст. л.
  • Лимонный сок 1 ст. л.
  • Вода 50 мл. (при необходимости)
  • Соль по вкусу
  • Специи (чёрный перец, куркума, карри, хмели-сунели или любые другие) по вкусу
Рецепт: Куриные котлеты
1 ч.
145.0 ккал
Б: 18.0 г
Ж: 6.0 г
У: 4.0 г

Нежные куриные котлеты с луком и чесноком — идеально для диетического меню! Готовятся быстро, без лишнего жира. Попробуйте с гречкой и овощами!

Ингредиенты
  • Куриное филе 500 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Чеснок 2 зубч.
  • Соль по вкусу
  • Черный молотый перец по вкусу
  • Панировочные сухари 40 г
  • Масло сливочное 15 г
  • Растительное масло для жарки
  • Вода 100 мл
  • Батон 100 г
  • Молоко 100 мл