Овсяная каша с клубникой: Рецепт на молоке и воде
Войти Добавить рецепт
Главная страница Категории Завтраки Овсяная каша с клубникой

Овсяная каша с клубникой

Изображение блюда: Овсяная каша с клубникой — Eda.Video
20 мин.
110.0 ккал
Белки: 3.0 г
Жиры: 3.0 г
Углеводы: 22.0 г

Происхождение рецепта

Овсянка с клубникой стала популярной благодаря движению здорового питания. Финики заменяют сахар, а ягоды добавляют витамины и яркий вкус.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=wcmox5OZhRE

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Овсяные хлопья
  • Овсяное молоко
  • Клубника
  • Финики
  • Ванильный сироп

Кухонные принадлежности

  • Ложка
  • Кастрюля
  • Блендер

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Овсяная каша с клубникой-Шаг 1 Подготовьте все ингредиенты: овсяные хлопья длительной варки (75 г), овсяное молоко (250 мл), клубнику (80 г для соуса и 20 г для украшения), финики (5 шт.) и ванильный сироп (12 капель). Поставьте кастрюлю с овсяным молоком на средний огонь и доведите до кипения.

НА ЗАМЕТКУ: Если у вас нет овсяного молока, можно использовать обычное или любое растительное — вкус от этого изменится, но останется не менее приятным.

Шаг 2:

Овсяная каша с клубникой-Шаг 2 Добавьте овсяные хлопья и ванильный сироп. Варите кашу 10 минут, периодически помешивая, чтобы она не прилипала ко дну. Хлопья должны полностью развариться и стать мягкими.

Шаг 3:

Овсяная каша с клубникой-Шаг 3 Пока каша варится, измельчите блендером клубнику (80 г) и финики (5 шт.) до состояния однородного пюре. Финики придадут соусу естественную сладость, а клубника — яркий вкус и аромат. Если соус получился слишком густым, добавьте немного воды или овсяного молока.

Шаг 4:

Овсяная каша с клубникой-Шаг 4 Выложите готовую кашу в тарелку. Сверху полейте клубничным соусом и добавьте пару порезанных клубничек (20 г) для украшения. Овсяная каша с клубникой готова. Приятного аппетита!

Советы по приготовлению

Выбор хлопьев. Для этого рецепта лучше всего использовать овсяные хлопья длительной варки — они сохраняют текстуру и дают более насыщенный вкус. Если используете хлопья быстрого приготовления, время варки сократится до 3 минут.

Замена фиников. Если у вас нет фиников, можно использовать мёд, кленовый сироп или сахар по вкусу. Финики придают соусу естественную сладость и делают его более густым.

Сезонность. В сезон свежей клубники старайтесь использовать именно свежие ягоды — они дают максимальный аромат и пользу. Зимой можно использовать замороженную клубнику, предварительно разморозив её.

Полезные добавки. В кашу можно добавить семена чиа, льна или кунжута — это обогатит блюдо витаминами и микроэлементами.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Похожие рецепты

Рецепт: Рецепт приготовления «Гречневая каша с грибами»
Рецепт приготовления «Гречневая каша с грибами»
40 мин.
95.0 ккал
Б: 9.0 г
Ж: 8.0 г
У: 42.0 г

Приготовьте на обед или ужин очень вкусное и питательное вегетарианское блюдо – гречневую кашу с грибами.

Ингредиенты
  • Гречка 1 стак.
  • Вода 400 мл
  • Морковь 140 г
  • Репчатый лук 140 г
  • Грибы 250 г
  • Молотый черный перец 0.33 ч. л.
  • Соль 1 ч. л.
  • Растительное масло 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Кулеш с пшенной кашей
Кулеш с пшенной кашей
1,5 ч.
135.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 12.0 г
У: 1.0 г

Кулеш с пшенной кашей — это густое, сытное и ароматное блюдо с пшеном, мясом и овощами. Благодаря насыщенному вкусу и простой подаче кулеш отлично подходит для домашнего обеда и особенно хорош в холодное время года.

Ингредиенты
  • Пшено 200 г
  • Сало 200 г
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Свинина 500 г
  • Картофель 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Вода 1.5 л
  • Перец 0.5 ч. л.
  • Соль 2 ч. л.
  • Чеснок 4 зубч.
  • Петрушка 15 г
  • Яйца 2 шт.
  • Холодная вода 100 мл
Подробнее
Рецепт: Перловая каша с овощами
Перловая каша с овощами
1 ч. 30 мин.
115.0 ккал
Б: 2.0 г
Ж: 4.0 г
У: 18.0 г

Приготовьте на завтрак или обед полезное и сытное вегетарианское блюдо – перловую кашу с морковью, луком и чесноком.

Ингредиенты
  • Крупа перловая 400 г
  • Лук репчатый 150 г
  • Морковь 200 г
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Масло сливочное 50 г
  • Чеснок 3 зубч.
  • Соль по вкусу
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Зеленый лук 2 стеб.
  • Вода 1.2 л
Подробнее
Рецепт: Кускус с грибами и зеленью
Кускус с грибами и зеленью
20 мин.
111.0 ккал
Б: 3.0 г
Ж: 4.0 г
У: 15.0 г

Простой и быстрый рецепт кускуса с грибами. Идеальное решение для лёгкого ужина или питательного обеда. Готовится всего за 20 минут, не требуя сложных кулинарных манипуляций, и неизменно радует ярким, домашним вкусом.

Ингредиенты
Основа:
  • Кускус 1 стак.
  • Вода (кипяток) 2 стак.
  • Оливковое масло для заправки
Грибная смесь:
  • Шампиньоны 250-300 г.
  • Чеснок 2-3 зубч.
  • Сливочное масло 20-30 г.
  • Растительное масло для жарки
  • Соль 2 щеп.
Зелень и специи:
  • Перец Чили свежий по вкусу
  • Зелень (зелёный лук, петрушка) 1 пуч.
  • Черный перец по вкусу
Подробнее
Рецепт: Гречневая каша на воде
Гречневая каша на воде
25 мин.
139.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 6.0 г
У: 19.0 г

Простой пошаговый рецепт идеальной гречневой каши, которая готовится всего за 20 минут. Рассыпчатый, полезный и невероятно ароматный гарнир без лишних хлопот — надёжная основа для вашего ежедневного меню.

Ингредиенты
  • Гречка 1 стак.
  • Вода 2 стак.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Сливочное масло 30 г
Подробнее
Рецепт: Овсяная каша с бананом
Овсяная каша с бананом
30 мин.
95.0 ккал
Б: 3.0 г
Ж: 3.0 г
У: 16.0 г

Нежная, ароматная и невероятно полезная овсяная каша с бананом — это идеальный завтрак, который заряжает энергией и дарит ощущение сытости до обеда. Попробуйте по нашему рецепту!

Ингредиенты
  • Овсяные хлопья 1 стак.
  • Молоко 3 стак.
  • Сливочное масло 2 ст. л.
  • Бананы 1 шт.
  • Сахар 1 ст. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Кускус на молоке
Кускус на молоке
10 мин.
144.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 5.0 г
У: 20.0 г

Идеальный быстрый завтрак для всей семьи. Нежная молочная каша из кускуса готовится всего за 5 минут. Простой, уютный рецепт, который полюбят даже самые привередливые дети и взрослые, ценящие лёгкость и пользу утренних блюд.

Ингредиенты
  • Молоко 300–500 мл (в зависимости от желаемой густоты)
  • Кускус 6 ст. ложек (или 1/2 стакана)
  • Сахар 2-3 ст. л.
  • Соль 1 щеп.
  • Сливочное масло 1 ст. л.
  • Ванильный сахар 1 щеп.
  • Сухофрукты (изюм, цукаты) для подачи
Подробнее
Рецепт: Рассыпчатый булгур на сковороде
Рассыпчатый булгур на сковороде
30 мин.
144.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 4.0 г
У: 18.0 г

Узнайте секрет идеального булгура: как приготовить его рассыпчатым, ароматным и невероятно вкусным. Простой пошаговый рецепт на сковороде — универсальный гарнир для здорового питания и быстрого ужина всей семьи.

Ингредиенты
  • Булгур 1 стак.
  • Вода 2 стак.
  • Масло растительное 3 ст. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
Подробнее