Чечевичные котлеты

Главная страница Все рецепты Чечевичные котлеты

Чечевичные котлеты

1 ч. 45 мин.

234 ккал

Белки: 14 г

Жиры: 4 г

Углеводы: 32 г

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=dMugENc-6mg

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Красная чечевица
Лук-шалот, большой
Чеснок
Морковь
Петрушка
Томатное пюре
Соль
Перец
Оливковое масло

Кухонные принадлежности

Нож
Доска
Миска
Сковорода
Блендер
Кисточка

Чечевица – богатая полезными веществами бобовая культура, широко распространенная в Азии. Для вегетарианцев и в особенности веганов это особенно ценный продукт, так как содержит много белка, а также нужные организму витамины и минералы. Если вы стали вегетарианцем недавно, то это не повод отказываться от такого популярного блюда как котлеты – просто возьмите вместо мяса чечевицу!

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Чечевичные котлеты-Шаг 1 Замочите красную чечевицу в воде, покрывающей ее примерно на два пальца, в течение 2 часов.

Шаг 2:

Чечевичные котлеты-Шаг 2 Слейте воду с чечевицы через сито и выложите чечевицу в блендер.

Шаг 3:

Чечевичные котлеты-Шаг 3 Нарежьте крупный лук-шалот и добавьте к чечевице.

Шаг 4:

Чечевичные котлеты-Шаг 4 Измельчите два зубчика чеснока и добавьте в блендер.

Шаг 5:

Чечевичные котлеты-Шаг 5 Натрите на крупной терке небольшую морковь и добавьте к остальным овощам.

Шаг 6:

Чечевичные котлеты-Шаг 6 Нарежьте свежую зелень петрушки и добавьте в блендер

Шаг 7:

Чечевичные котлеты-Шаг 7 Добавьте столовую ложку томатного пюре, соль и перец.

Шаг 8:

Чечевичные котлеты-Шаг 8 Измельчите все ингредиенты до однородной массы.

Шаг 9:

Чечевичные котлеты-Шаг 9 Смажьте сковороду на огне оливковым маслом.

Шаг 10:

Чечевичные котлеты-Шаг 10 Сформируйте плоские котлетки толщиной чуть больше сантиметра.

Шаг 11:

Чечевичные котлеты-Шаг 11 Обжарьте примерно по 3 минуты с каждой стороны до хрустящей корочки и подавайте с любимым соусом.

Советы по приготовлению

Чтобы чеснок было легче измельчить, сначала раздавите его ножом с широким лезвием.

Томатное пюре можно купить готовое или приготовить самому, измельчив помидоры в однородную массу в небольшом блендере или любым другим способом.

Лучше использовать сковороду с антипригарным покрытием, так вам не понадобится много масла.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Суп из тыквы с кабачками

1 ч. 15 мин.

50 ккал

Б: 1 г

Ж: 2 г

У: 5 г

Этот нежный суп-пюре отлично подойдет и для детского меню, и для пожилых, и для людей с чувствительным пищеварением. В тыкве и ее родственнике кабачке содержится как полезная клетчатка, так и отличный набор витаминов и ценных минералов.

Ингредиенты

Тыква 1 шт.
Кабачки 1 шт.
Лук 1 шт.
Чеснок 4 зубч.
Бульон овощной 1 л
Кокосовое молоко 250 мл
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу
Масло сливочное 50 г
Петрушка горсть.

Подробнее

Куриные котлеты в томатном соусе

1 ч. 15 мин.

125 ккал

Б: 14 г

Ж: 5 г

У: 5 г

Куриные котлеты в томатном соусе — нежные, сочные и ароматные. Готовятся быстро, идеально подходят для семейного ужина. Попробуйте котлеты с томатной подливкой — это вкусно и сытно!

Ингредиенты

Для фарша:

Куриное филе 500 г
Лук репчатый 1 шт.
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу
Белый хлеб 2 кус.
Молоко 2 ст. л.

Для соуса:

Томатная паста 2 ст. л.
Вода 100 мл
Соль щепотка

Для салата (по желанию):

Помидоры 2 шт.
Огурцы свежие 1 шт.
Зелень (петрушка/кинза) по вкусу

Подробнее

Праздничная утка с апельсинами

2 ч. 30 мин.

216 ккал

Б: 11 г

Ж: 17 г

У: 4 г

Эта утка поднимет настроение любому гостю за праздничным столом, ароматное мясо и солнечные фрукты, что может быть лучше?

Ингредиенты

Апельсины 2 шт.
Яблочный сок 150 мл
Тушка утки 1 шт.
Соль и перец по вкусу
Чеснок 1 гол.
Имбирь сушеный 1/2 ч. л.
Оливковое масло 2 ст. л.
Розмарин по вкусу
Айва 1 шт.

Подробнее

Салат Тбилиси

45 мин.

145 ккал

Б: 9 г

Ж: 8 г

У: 9 г

Ароматные травы, перец, фасоль и орехи – вот столпы, на которых держится прославленная грузинская кухня. Все это есть в сытном мясном салате из советской кулинарной классики, который мы предлагаем вам приготовить. Подарите себе немного хлебосольного Юга на вашем праздничном столе! Салат «Тбилиси» отлично сочетается с красным вином, может служить как основным блюдом, так и закуской.

Ингредиенты

Говядина 250 г
Красная консервированная фасоль 1 банка
Красный лук 1 шт.
Перец сладкий красный 1 шт.
Острый перец 0.5 шт.
Чеснок 2 зубч.
Грецкие орехи 50 г
Кинза по вкусу
Перец черный молотый по вкусу
Хмели-сунели 0.5 ч. л.
Оливковое масло 30 мл
Уксус яблочный 1 ст. л.
Соль по вкусу

Подробнее

Кунжутный соус

1 ч.

477 ккал

Б: 8 г

Ж: 45 г

У: 23 г

Попробуйте этот необычный соус в японском стиле из обжаренных семян кунжута – это займет всего 10 минут!

Ингредиенты

Белый кунжут 6 ст. л.
Соевый соус 2 ст. л.
Сахар 4 ч. л.
Кунжутное масло 2 ч. л.
Рисовый уксус 2 ст. л.
Растительное масло 3 ст. л.

Подробнее

Запеканка из брокколи с сыром

1 ч. 30 мин.

157 ккал

Б: 7 г

Ж: 13 г

У: 4 г

Приготовьте эту вкусную и здоровую запеканку из тертых брокколи с овощами яйцом и сыром с белым чесночным соусом.

Ингредиенты

Брокколи 500 г
Уксус 60 мл
Лук 6 шт.
Растительное масло 2 ст. л.
Морковь 1 шт.
Сладкий перец 1 шт.
Соль, перец по вкусу
Яйца 5 шт.
Сливки 200 мл
Базилик по вкусу
Пармезан 100 г
Сметана 2 ст. л.
Майонез 2 ст. л.
Чеснок 2 зубч.
Зернистая горчица 1 ч. л.

Подробнее

Салат Дамский каприз

1 ч. 30 мин.

231 ккал

Б: 14 г

Ж: 18 г

У: 4 г

Попробуйте рецепт салата «Дамский каприз» и удивите своих близких нежным и изысканным вкусом!

Ингредиенты

Куриная грудка 350 г
Сыр твердый 150 г
Яйца 3 шт.
Ананас консервированный 250 г
Грецкие орехи 50 г
Майонез 150 г
Чеснок 2 зубч.
Соль и молотый перец по вкусу
Зелень для украшения

Подробнее

Пирожки из редьки

2 ч.

208 ккал

Б: 6 г

Ж: 8 г

У: 30 г

Приглашаем вас окунуться в атмосферу китайского Нового года с нашими пирожками из редьки! Это блюдо — гармоничное сочетание традиций и неповторимого вкуса — идеальное дополнение к праздничному столу.

Ингредиенты

Сушеные грибы 12 шт.
Дайкон 900 г
Вода 1 чаш.
Растительное масло 2 ст. л.
Чеснок 4 зубч.
Зеленый лук 4 стеб.
Кунжутное масло 2 ч. л.
Сухой овощной бульон 2 ст. л.
Сахар 1 ст. л.
Соль, белый перец по вкусу
Пять приправ 2 ч. л.
Рисовая мука 180 г
Кукурузный крахмал 55 г
Вода из-под редьки и грибов 2 чаш.

Подробнее