Жареные овощи в кляре на сковороде — пошаговый рецепт с соусом
Овощи в кляре — Eda.Video
Овощи в кляре

Овощи в кляре

Изображение блюда: Овощи в кляре — Eda.Video
35 мин.
178.0 ккал
Белки: 5.2 г
Жиры: 10.8 г
Углеводы: 15.1 г

Происхождение рецепта

Овощи в кляре популярны в кухнях Японии и Европы. Особенно известна японская техника темпура, где продукты жарят в легком воздушном кляре. Хрустящие овощные закуски появились много веков назад благодаря простому способу быстро приготовить сезонные овощи с минимальным количеством ингредиентов. Сегодня такое блюдо готовят с кабачками, сладким перцем, спаржей, брокколи, цветной капустой и другими овощами. Легкий кляр сохраняет сочность овощей внутри и образует аппетитную золотистую корочку снаружи. Особый вкус блюду придает сливочно-лимонный соус, который идеально дополняет жареные овощи. Такой вариант отлично подходит в качестве закуски, гарнира или самостоятельного блюда.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=O8t4CJp892k

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Кабачок
  • Спаржа зеленая
  • Перец сладкий
  • Куриные яйца
  • Минеральная вода
  • Кукурузный крахмал
  • Мука
  • Сливочное масло
  • Лимонный сок
  • Соль
  • Растительное масло

Кухонные принадлежности

  • Кастрюля
  • Венчик
  • Деревянные шпажки
  • Разделочная доска
  • Глубокая миска
  • Тарелки для подачи
  • Глубокая сковорода или казан для фритюра

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Жареные овощи в кляре-Шаг 1 Кабачок, сладкий перец и спаржу тщательно вымойте. Кабачок нарежьте крупными брусочками, перец — широкими полосками. Соберите овощи на деревянных шпажках, чередуя их между собой.

Шаг 2:

Жареные овощи в кляре-Шаг 2 Приготовьте кляр из яиц, минеральной воды, кукурузного крахмала и муки до однородной консистенции. Полностью окуните овощные шпажки в кляр и сразу обжарьте в хорошо разогретом сливочном масле до золотистой корочки и готовности.

Шаг 3:

Жареные овощи в кляре-Шаг 3 Приготовьте соус. На водяной бане соедините яичные желтки и сливочное масло. Постоянно помешивайте венчиком, пока масса не станет густой и однородной.

Шаг 4:

Жареные овощи в кляре-Шаг 4 Когда соус загустеет, добавьте лимонный сок и соль по вкусу. Еще раз хорошо перемешайте до получения гладкой кремовой текстуры.

Шаг 5:

Жареные овощи в кляре-Шаг 5 Готовые овощи переложите на сервировочную тарелку. Подавайте горячими вместе с теплым сливочно-лимонным соусом.

Советы по приготовлению

Для более воздушного кляра используйте очень холодную газированную минеральную воду.

Не нарезайте овощи слишком тонко — так они останутся сочными после обжаривания.

Масло должно быть хорошо разогретым, иначе кляр впитает лишний жир.

Соус на водяной бане постоянно помешивайте, чтобы желтки не свернулись.

Подавайте овощи сразу после приготовления — тогда кляр останется максимально хрустящим.

НА ЗАМЕТКУ: Подобный способ приготовления овощей напоминает японскую темпуру, где продукты быстро обжаривают в легком кляре. Благодаря этому овощи сохраняют естественную сочность, а снаружи покрываются тонкой хрустящей корочкой.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Жареный топинамбур с овощами
1 ч. 15 мин.
86.0 ккал
Б: 1.0 г
Ж: 6.0 г
У: 8.0 г

Попробуйте жареный топинамбур с морковью и луком — вкусное и полезное блюдо, легко готовится и отлично подходит для здорового питания!

Ингредиенты
  • Топинамбур 300 г
  • Морковь 1 шт.
  • Лук 1 шт.
  • Молотый черный перец по вкусу
  • Масло подсолнечное 3 ст. л.
  • Соль по вкусу
Рецепт: Запечённая тыква
1 ч. 15 мин.
85.0 ккал
Б: 1.0 г
Ж: 6.0 г
У: 7.0 г

Эту вкусную и очень полезную запеченную тыкву может приготовить без малейшего труда даже новичок.

Ингредиенты
  • Тыква по вкусу
  • Соль и перец по вкусу
  • Молотый красный перец по вкусу
  • Чесночный порошок по вкусу
  • Тимьян по вкусу
  • Оливковое масло по вкусу
Рецепт: Баклажаны с сыром и помидорами
1 ч.
122.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 10.0 г
У: 5.0 г

Приготовьте это простое и очень вкусное вегетарианское блюдо из баклажанов с томатами и расплавленным сыром.

Ингредиенты
  • Чеснок 2 зубч.
  • Оливковое масло 4 ст. л.
  • Баклажаны 1 шт.
  • Томатное пюре 500 г
  • Моцарелла 150 г
  • Соль, перец, сахар по вкусу
  • Петрушка по вкусу
Рецепт: Булгур с овощами и зелёным горошком
1 ч.
89.0 ккал
Б: 2.0 г
Ж: 3.0 г
У: 14.0 г

Сытный и ароматный булгур с овощами — идеальное постное блюдо для всей семьи. Простой рецепт булгура с горошком и томатами станет вашим любимым вариантом здорового ужина всего за 40 минут.

Ингредиенты
  • Булгур 1 стак.
  • Вода (кипяток) 2 стак.
  • Болгарский перец 2 шт.
  • Помидоры 2 шт.
  • Лук репчатый 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Зеленый горошек замороженный 50 г
  • Чеснок 3 зубч.
  • Петрушка 1 пуч.
  • Масло растительное для жарки
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
Рецепт: Веганский обед из тофу с брокколи
1 ч. 30 мин.
107.0 ккал
Б: 3.0 г
Ж: 6.0 г
У: 11.0 г

Высокопротеиновый и очень вкусный обед из тофу и брокколи с ароматными приправами в азиатском стиле порадует любого вегана!

Ингредиенты
  • Чеснок 1.5 ст. л.
  • Лук репчатый 130 г
  • Черный перец 0.25 ч. л.
  • Уксус 1 ст. л.
  • Оливковое масло 3 ст. л.
  • Зеленый лук 25 г
  • Тофу 350 г
  • Кунжутное масло 2 ч. л.
  • Кукурузный крахмал 2.5 ст. л.
  • Хлопья чили 0.5 ч. л.
  • Имбирь 1 ст. л.
  • Овощной бульон 250 мл
  • Светлый соевый соус 1.5 ст. л.
  • Темный соевый соус 2 ст. л.
  • Кленовый сироп 1.5 ст. л.
  • Брокколи 300 г
Рецепт: Кабачковая икра
1 ч. 30 мин.
85.0 ккал
Б: 1.0 г
Ж: 4.0 г
У: 8.0 г

Нежная кабачковая икра с насыщенным вкусом и ароматом специй — идеальное дополнение к вашему столу. Попробуйте и наслаждайтесь!

Ингредиенты
  • Кабачки 3500 г
  • Морковь 1500 г
  • Репчатый лук 1500 г
  • Растительное масло 300 г
  • Соль 85 г
  • Сахар 150 г
  • Томатная паста 220 г
  • Уксус 9% 75 мл
  • Чеснок по вкусу
  • Черный молотый перец по вкусу
  • Специи по вкусу
Рецепт: Жареный тофу с овощами
1 ч.
147.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 8.0 г
У: 14.0 г

Эта вкусная и питательная закуска из обжаренного тофу с овощами и грибами шиитаке станет отличным здоровым перекусом.

Ингредиенты
  • Лук 80 г
  • Кунжут 1 ст. л.
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Соевый соус 4 ст. л.
  • Болгарский перец 111 г
  • Шиитаке 2 шт.
  • Тофу 300 г
  • Кукурузный сироп 4 ст. л.
  • Кунжутное масло 1 ст. л.
Рецепт: Кускус со свежими овощами
30 мин.
90.0 ккал
Б: 2.0 г
Ж: 6.0 г
У: 7.0 г

Кускус с разными добавками – отличное основное или гарнирное блюдо, сытное и практически на любой вкус.

Ингредиенты
  • Кускус 200 г
  • Кипяток 200 мл
  • Помидоры 200 г
  • Огурец 200 г
  • Сок лимона 0.5 шт.
  • Оливковое масло 4 ст. л.
  • Сахар 1.5 ч. л.
  • Соль по вкусу
  • Молотый черный перец 1 ч. л.
  • Дижонская горчица 1 ч. л.
  • Чеснок 1 зубч.
  • Петрушка 15 г
  • Кинза 10 г
  • Мята 5 г