Блины из овсяной муки на молоке — рецепт с фото пошагово
Главная страница Категории Закуски Блины из овсяной муки на молоке

Блины из овсяной муки на молоке

Изображение блюда: Блины из овсяной муки на молоке — Eda.Video
90 мин.
202.0 ккал
Белки: 6.0 г
Жиры: 11.4 г
Углеводы: 18.8 г

Происхождение рецепта

Блины из овсяной муки на молоке — это современная адаптация традиционных русских блинов, ориентированная на здоровое питание и низкоуглеводные диеты. Овсяная мука, богатая клетчаткой и сложными углеводами, придаёт блинам мягкость и лёгкую ореховую нотку. Такие блины популярны у приверженцев ПП (правильного питания), так как они сытные, но при этом не содержат пшеничной муки. Рецепт стал особенно востребован в последние годы благодаря своей простоте, доступности ингредиентов и универсальности — блины отлично сочетаются как с ягодами и мёдом, так и с кисломолочной начинкой.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=5qWNgOpPr5k

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Молоко
  • Овсяная мука
  • Яйца
  • Сахар
  • Растительное масло
  • Соль
  • Сода
  • Кипяток

Кухонные принадлежности

  • Миска
  • Венчик
  • Лопатка
  • Кисточка
  • Антипригарная сковорода

Пошаговый рецепт:

Шаг 1:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 1 В миску разбейте яйца, добавьте сахар, щепотку соли, ванилин и соду. Взбейте до однородной пены.

Шаг 2:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 2 Постепенно всыпьте овсяную муку, постоянно помешивая венчиком, чтобы не образовывались комки.

Шаг 3:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 3 Влейте молоко и снова перемешайте, чтобы все ингредиенты хорошо соединились.

Шаг 4:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 4 Добавьте растительное масло и хорошо перемешайте — тесто должно получиться гладким и немного пузырчатым.

Шаг 5:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 5 Накройте миску пищевой плёнкой и дайте тесту настояться 40 минут.

Шаг 6:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 6 Спустя 40 минут влейте в смесь кипяток и тщательно перемешайте.

Шаг 7:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 7 При желании смесь можно взбить в блендере для достижения идеальной однородности.

Шаг 8:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 8 Нагрейте сковороду на среднем огне и смажьте её небольшим количеством масла с помощью кисточки.

Шаг 9:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 9 Вылейте в сковороду порцию теста, равномерно распределите его, слегка наклоняя посуду.

Шаг 10:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 10 Жарьте блин до тех пор, пока поверхность не покроется пузырьками и не станет матовой.

Шаг 11:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 11 Аккуратно переверните блин лопаткой и обжарьте с другой стороны до золотистого цвета.

Шаг 12:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 12 Готовый блин выложите на тарелку, накрывая полотенцем, чтобы он оставался мягким.

Шаг 13:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 13 Повторяйте шаги 8–12, пока тесто полностью не закончится.

Шаг 14:

Блины из овсяной муки на молоке-Шаг 14 Подавайте тёплыми со сметаной, вареньем или любой другой начинкой по вашему вкусу.

Советы по приготовлению:

Не перегревайте сковороду. Слишком высокая температура приведет к тому, что блин подгорит снаружи, а внутри останется сырым. Оптимальный режим — средний огонь.

Распределяйте тесто равномерно. После того как вы налили порцию теста, сразу же наклоняйте и вращайте сковороду, чтобы тесто растеклось тонким и равномерным слоем по всей поверхности.

Ждите пузырьков. Не спешите переворачивать блин. Подождите, пока на его поверхности не появятся множество мелких пузырьков, а края не станут светлыми и подсохшими. Это признак того, что нижняя сторона готова.

Используйте правильную лопатку. Возьмите тонкую, гибкую лопатку с закруглёнными краями. Она легко просунется под блин, не повредив его.

Переворачивайте уверенно. Когда блин готов, быстро и решительно подденьте его лопаткой и аккуратно переверните. Не бойтесь — с практикой это станет лёгким движением.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Блины с яйцом и зелёным луком
1 ч.
139.0 ккал
Б: 5.6 г
Ж: 5.4 г
У: 16.5 г

Сытные блины с зелёным луком и яйцом — простое, домашнее блюдо с нежным вкусом и ароматом свежей зелени. Идеально на завтрак или как лёгкий ужин.

Ингредиенты
Для начинки
  • Зеленый лук 300 г
  • Яйца 5 шт.
  • Сметана 2 ст. л.
  • Соль 1 щеп.
  • Перец 1 щеп.
Рецепт: Овсяноблин
45 мин.
160.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 4.0 г
У: 28.0 г

Приготовьте себе и детям на завтрак богатый клетчаткой блин из овсяных хлопьев. Овсянблин – просто идеальный завтрак!

Ингредиенты
  • Яйцо 1 шт.
  • Овсянка 4 ст. л.
  • Молоко 5 ст. л.
  • Соль по вкусу
  • Сахар по вкусу
  • Мед 1 ч. л.
  • Банан 0.5 шт.
Рецепт: Блины с мясом
1 ч 30 мин
460.0 ккал
Б: 16.0 г
Ж: 19.0 г
У: 42.0 г

Сытные блины с мясом — идеальное сочетание нежного теста и ароматной начинки. Отличный выбор для ужина или праздничного стола.

Ингредиенты
Для теста:
  • Молоко или вода 800 мл
  • Яйца 7 шт.
  • Мука 300 г
  • Сахар 20 г
  • Соль 10 г
Для начинки:
  • Мясной фарш 1 кг
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Масло сливочное 40 г
  • Лук 2 шт.
  • Соль 1 ч. л.
  • Перец 1 ч. л.
  • Молоко 150 г
Рецепт: Блины на воде без молока
1 ч
173.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 4.0 г
У: 31.0 г

Приготовьте вкусные тонкие блины на воде по простому рецепту. Идеальный выбор, когда нет молока! Эти блинчики не рвутся, не прилипают к сковороде и готовятся за считанные минуты. Подавайте со сливочным маслом, творогом или вареньем.

Ингредиенты
  • Вода 500 мл
  • Яйца 2 шт.
  • Мука 200 г
  • Ванильный сахар 1 ч. л.
  • Сахар 3 ст. л.
  • Соль 1 щеп.
  • Сода 0.5 ч. л.
  • Масло растительное 2 ст. л.
Рецепт: Блины с ветчиной и сыром
45 мин.
468.0 ккал
Б: 20.0 г
Ж: 30.0 г
У: 33.0 г

Приготовьте блины с ветчиной и сыром — они получаются нежными, ароматными и невероятно вкусными. Этот проверенный рецепт гарантирует успех даже начинающему повару. Идеально подойдут для завтрака или ужина.

Ингредиенты
Для теста:
  • Яйца 3 шт.
  • Молоко 400 мл
  • Вода (кипяток) 100 мл
  • Мука 200 г
  • Сахар 1 ст. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Растительное масло 3 ст. л.
Для начинки:
  • Ветчина 400 г
  • Сыр 400 г
Рецепт: Кружевные блины на кипятке
45 мин.
185.0 ккал
Б: 4.4 г
Ж: 7.8 г
У: 23.8 г

Классические тонкие блины на кипятке — ажурные, эластичные и готовятся без дрожжей. Идеальны со сметаной, мёдом или любой начинкой!

Ингредиенты
  • Молоко 300 мл
  • Кипяток 150 мл
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Сахар 3 ст. л.
  • Мука 150 г
  • Яйца 2 шт.
  • Масло растительное 50 мл
Рецепт: Блины на кокосовом молоке
45 мин.
271.0 ккал
Б: 4.7 г
Ж: 16.6 г
У: 25.6 г

Блины на кокосовом молоке — нежные, ароматные и с лёгким тропическим оттенком. Идеальны для веганского или безлактозного меню!

Ингредиенты
  • Яйца 2 шт.
  • Кокосовое молоко 400 мл
  • Мука 150 г
  • Сахар 3 ст. л.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Кокосовая стружка 2 ст. л.
Рецепт: ПП блины
45 мин.
143.0 ккал
Б: 10.0 г
Ж: 4.0 г
У: 16.0 г

Приготовьте ПП блины — они получаются лёгкими, вкусными и невероятно полезными. Идеально подойдут для завтрака или перекуса.

Ингредиенты
  • Мука зеленой гречки 30 г
  • Протеин 10 г
  • Кукурузный крахмал 10 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Теплое молоко 100 мл
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Подсластитель 1 г
  • Разрыхлитель 0.5 ч. л.
  • Экстракт ванили 1 ч. л.
  • Вода (кипяток) 60 г