Рецепт «Тыквенная масала»

Главная страница Все рецепты Рецепт «Тыквенная масала»

Рецепт «Тыквенная масала»

—

97 ккал

Белки: 2 г

Жиры: 5 г

Углеводы: 17 г

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=Zi-pdbvcgZg

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Соль
Тыква
Растительное масло
Зернистая горчица
Урад Дал
Асафетида
Сушеный чили
Лук
Измельченный чеснок
Халапеньо
Листья карри
Порошок чили
Порошок кардамона
Порошок зиры
Куркума
Гарам Масала
Сахар
Кинза

Кухонные принадлежности

Нож
Доска
Крышка
Сковорода
Лопатка

Эта тушеная тыква с восточными пряностями относится к блюдам, которые называются сабджи – классические индийские овощные рагу. В наши дни это блюдо по праву оценили во всем мире и вегетарианцы, и просто любители восточной кухни. Сабджи готовят из самых разных овощей с разными приправами. Попробуйте тыкву со знаменитой смесью приправ Гарам Масала.

Пошаговый рецепт

Влейте в сковороду растительное масло.
Добавьте горчичные зерна, горох Урад Дал, асафетиду. Слегка обжарьте, помешивая.
Добавьте разрезанный пополам сушеный перчик чили.
Нарежьте мелкими кубиками лук и чеснок, а халапеньо колечками и добавьте в сковороду.
Добавьте нарезанные листья карри. Обжарьте на небольшом огне, помешивая.
Добавьте нарезанную кубиками тыкву, посолите и тушите, помешивая.
Добавьте порошок чили, порошок кориандра, порошок зиры и куркуму. Тушите помешивая.
Влейте немного воды, накройте крышкой и тушите на слабом огне 5-8 минут.
Доставьте щепотку Гарам Масалы, сахар и кинзу. Хорошо перемешайте и выключите огонь.

Советы по приготовлению

Для того, чтобы процесс приготовления не затягивался, ингредиенты лучше нарезать заранее.

Тыкву перед приготовлением нужно полностью очистить от кожуры и сердцевины с семенами.

Индийский горох Урад Дал, листья карри, асафетиду и Гарам Масалу можно приобрести в интернет-магазинах. Не заменяйте их, так как они придают блюду аутентичный вкус.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Гороховая каша с беконом

2 ч.

122 ккал

Б: 6 г

Ж: 2 г

У: 12 г

Попробуйте сытную и вкусную гороховую кашу с ароматным копченым беконом, она хороша в любое время дня.

Ингредиенты

Горох колотый 400 г
Бекон сырокопченый 200 г
Лук репчатый 100 г
Морковь 70 г
Чеснок 2 зубч.
Тимьян сушеный 1/2 ч. л.
Паприка копченая 1 ч. л.
Молотый мускатный орех 1/4 ч. л.
Соль по вкусу
Черный перец по вкусу
Вода 1 л

Подробнее

Рецепт приготовления «Завтрак туриста с рисом на зиму»

—

94 ккал

Б: 1 г

Ж: 4 г

У: 12 г

Начните сезон заготовок со вкусного и сытного блюда из тушеных овощей и риса. Эта недорогая заготовка будет радовать вас всю зиму!

Ингредиенты

Помидоры 2 кг
Лук репчатый 500 г
Перец сладкий 500 г
Морковь 500 г
Рис шлифованный 1 стак.
Подсолнечное масло 1 стак.
Сахар 4 ст. л.
Уксус 9% 2 ст. л.
Соль 1 ст. л.

Подробнее

Рецепт «Пряничный домик»

—

393 ккал

Б: 3 г

Ж: 13 г

У: 65 г

Станьте не только кондитером, но и архитектором! Постройте пряничный домик с настоящими окнами, где можно зажигать свет!

Ингредиенты

Сахарное стекло

Сахар 227 г
Кукурузный сироп 142 г
Дистиллированная вода 57 г

Подробнее

Сырный пирог из черствого хлеба

1 ч. 30 мин.

246 ккал

Б: 12 г

Ж: 14 г

У: 18 г

Если у вас зачерствел батон, не огорчайтесь и не спешите его выбрасывать. Превратите неприятность в удачную возможность и приготовьте очень вкусный и нежный сырный пирог, который не стыдно подать даже во время дружеского чаепития!