Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев, рецепт приготовления на сковороде
Войти Добавить рецепт
Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев — Eda.Video
Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев
Главная страница Все рецепты Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев

Изображение блюда: Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев — Eda.Video
1 ч.
167.0 ккал
Белки: 5.0 г
Жиры: 10.0 г
Углеводы: 12.0 г

Происхождение рецепта

Отличные новости для любителей здорового питания – можно приготовить оладьи из кабачков с овсяными хлопьями, а не только с мукой. Оладьи из кабачков с овсянкой полезны для пищеварения, в них не так много углеводов, они получаются пышными и аппетитными.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=47S5Z1BOOgE

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Кабачки
  • Овсяные хлопья
  • Яйцо
  • Сухой укроп
  • Чеснок
  • Соль
  • Масло растительное

Кухонные принадлежности

  • Миска
  • Ложка
  • Сковорода
  • Терка
  • Пресс для чеснока

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 1 Натрите кабачок на крупной терке и выложите в миску.

Шаг 2:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 2 Добавьте овсяные хлопья и хорошо перемешайте.

Шаг 3:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 3 Вбейте два яйца, снова перемешайте и оставьте на 10 минут, чтобы овсянка набухла.

Шаг 4:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 4 Добавьте приправы – сухой укроп, измельченный чеснок и соль. Перемешайте.

Шаг 5:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 5 Разогрейте сковороду с растительным маслом на среднем огне, столовой ложкой выложите оладьи и придайте им форму.

Шаг 6:

Оладьи из кабачков и овсяных хлопьев-Шаг 6 Обжарьте с двух сторон до золотистого цвета и выложите на бумажные полотенца.

Советы по приготовлению

Можно добавить вместо сухого укропа измельченный свежий.

Добавляйте соль в последнюю очередь, чтобы кабачки не выделили сок.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Оладьи из кабачков для диабетиков

Оладьи из кабачков для диабетиков

1 ч.
148.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 10.0 г
У: 11.0 г

Если вы соблюдаете строгую диету, приготовьте себе на завтрак оладьи из кабачков для диабетиков с ржаной мукой.

Ингредиенты

  • Кабачки 2 шт.
  • Яйца 2 шт.
  • Соль и перец по вкусу
  • Зелень по вкусу
  • Мука ржаная 3 ст. л.
  • Масло растительное для жарки
Подробнее
Рецепт: Воздушные оладьи

Воздушные оладьи

30 мин.
180.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 5.0 г
У: 27.0 г

Классические воздушные оладьи на молоке. Готовятся за 15 минут. Идеальный пышный завтрак с любыми добавками.

Ингредиенты

  • Яйца 2 шт.
  • Молоко 200 мл
  • Мука
  • Сахар 1 ст. л.
  • Растительное масло для жарки
  • Соль щепотка
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков в вафельнице

Оладьи из кабачков в вафельнице

1 ч.
128.0 ккал
Б: 3.0 г
Ж: 7.0 г
У: 12.0 г

Приготовьте необычные оладьи из кабачков в вафельнице, они прекрасно подойдут для тех, кто придерживается правильного питания.

Ингредиенты

  • Кабачки 600 г
  • Яйцо 2 шт.
  • Сметана/йогурт 50 г
  • Сыр твердый 60 г
  • Мука 110 г
  • Разрыхлитель 1 ч. л.
  • Чеснок 1 зубч.
  • Соль 1/3 ч. л.
  • Специи по вкусу
  • Зелень по вкусу
Подробнее
Рецепт: Веганские оладьи из кабачков

Веганские оладьи из кабачков

1 ч. 15 мин.
145.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 6.0 г
У: 18.0 г

Приготовьте на завтрак или ужин эти очень вкусные веганские оладьи из кабачков с нутовой и льняной мукой.

Ингредиенты

  • Кабачки 2 шт.
  • Льняная мука 1 ст. л.
  • Вода 3 ст. л.
  • Свежий укроп 30 г
  • Чеснок 2 зубч.
  • Нутовая мука 160 г
  • Соль и перец по вкусу
  • Оливковое масло 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков

Оладьи из кабачков

1 ч. 15 мин.
103.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 3.0 г
У: 13.0 г

Приготовьте на завтрак или ужин эти очень вкусные веганские оладьи из кабачков с нутовой и льняной мукой.

Ингредиенты

  • Кабачки 2 шт.
  • Льняная мука 1 ст. л.
  • Вода 3 ст. л.
  • Свежий укроп 30 г
  • Чеснок 2 зубч.
  • Нутовая мука 160 г
  • Соль, перец по вкусу
  • Оливковое масло 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Кабачковые оладьи на сковороде

Кабачковые оладьи на сковороде

1 ч.
143.0 ккал
Б: 2.0 г
Ж: 8.0 г
У: 14.0 г

Поджарьте на завтрак себе и домашним оладьи из кабачков на сковороде. Простой рецепт по силам даже начинающему кулинару.

Ингредиенты

  • Кабачки 2 шт.
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука 3 ст. л.
  • Специи по вкусу
  • Растительное масло для жарки
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков с куриным филе

Оладьи из кабачков с куриным филе

1 ч. 30 мин.
75.0 ккал
Б: 8.0 г
Ж: 1.0 г
У: 7.0 г

Кабачок – овощ хоть и заморский, но давным-давно прописавшийся на наших огородах. В нем содержится много витаминов В1, В2 и РР, но особенно богат он витамином С, а по содержанию каротина созревшие кабачки дают фору морковке. Также кабачки очень нежны и являются прекрасным диетическим продуктом. Ну, а в сочетании с куриным филе в виде оладий они отлично подойдут для подержания сил выздоравливающих.

Ингредиенты

  • Куриное филе 500 г
  • Кабачки 900 г
  • Лук 1 шт.
  • Яйцо 2 шт.
  • Укроп 20 г
  • Чеснок 3 зубч.
  • Паприка сладкая по вкусу
  • Молотый черный перец по вкусу
  • Соль 2 ч. л.
  • Мука 5 ст. л.
  • Растительное масло для жарки
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков и баклажанов

Оладьи из кабачков и баклажанов

1 ч.
131.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 8.0 г
У: 9.0 г

Лето в самом разгаре, время для вкусных и полезных овощей! Приготовьте на завтрак оладьи из кабачков и баклажанов!

Ингредиенты

  • Баклажан 1 шт.
  • Кабачки 2 шт.
  • Сыр фета 160 г
  • Зеленый лук пучок
  • Укроп пучок
  • Чеснок 3 зубч.
  • Яйца 3 шт.
  • Мука 80 г
  • Соль и перец по вкусу
Подробнее