ПП крабовый салат
Что потребуется для приготовления?
Ингредиенты
-
Крабовые палочки
-
Вареные яйца
-
Огурцы свежие
-
Консервированная кукуруза
-
Сметана
-
Соль
Кухонные принадлежности
- Нож
- Доска
- Ложка
- Глубокая миска
Пошаговый рецепт
Этот рецепт демонстрирует, как легко и быстро можно приготовить диетический салат, исключив из него некоторые компоненты. Вся подготовка займет минимум время, а результатом станет вкусное и полезное блюдо.
Шаг 1:
Берем крабовые палочки – традиционный ингредиенты в этом салате. Сначала нарезаем их вдоль, а потом поперек, затем мелкими кубиками.
НА ЗАМЕТКУ: Для ускорения процесса можно нарезать одновременно по три штуки.
Шаг 2:
Яйца также нарезаем мелкими кубиками.
НА ЗАМЕТКУ: Яйца мы предварительно варим на среднем огне в течение 10 минут и потом заливаем холодной водой для того, чтобы они остыли и от них хорошо отходила скорлупа.
Шаг 3:
Переходим к нарезке огурцов – режем их так же мелкими кубиками.
НА ЗАМЕТКУ: Можно очистить шкурку от огурцов, если вы предпочитаете салат более нежной текстуры.
Шаг 4:
Добавляем в миску с салатом консервированную кукурузу.
НА ЗАМЕТКУ: Не забудьте с кукурузы слить жидкость перед тем, как положить ее в салат.
Шаг 5:
Нам осталось посолить наш ПП крабовый салат и добавить туда сметану.
Шаг 6:
Тщательно перемешиваем – диетический салат с крабовыми палочками по нашему рецепту готов. Приятного аппетита.
Советы по приготовлению
Чтобы блюдо оставалось полезным и подходящим для ПП, используйте сметану жирностью 10-15% или замените ее на натуральный йогурт без добавок.
Если хотите, чтобы готовое блюдо было более пикантным, добавьте в сметану для заправки немного чеснока, пропущенного через пресс.
Перед готовкой проверьте крабовые палочки и кукурузу – они должны быть свежими и качественными. Перед подачей дайте салату настояться в холодильнике 15-20 минут.
