Суп из индейки

Главная страница Все рецепты Суп из индейки

Суп из индейки

1 ч. 30 мин.

51 ккал

Белки: 4 г

Жиры: 2 г

Углеводы: 4 г

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=8P8pR6o04qU

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Индейка
Рис
Морковь
Лук репчатый
Картофель
Масло растительное
Молотый черный перец
Петрушка свежая
Вода

Кухонные принадлежности

Нож
Доска
Кастрюля
Крышка
Сковорода
Лопатка

Индейка – отличный диетический сорт мяса, подходящий для самых разных блюд, в том числе, и для супов. Приготовьте этот легкий и полезный суп с индейкой, картофелем, морковью и рисом. Если вы занимаетесь спортом или придерживаетесь здорового питания, то это отличный вариант для вас.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Суп из индейки-Шаг 1 Выложите в кастрюлю кусок индейки и залейте водой.

Шаг 2:

Суп из индейки-Шаг 2 Доведите до кипения и снимите накипь.

Шаг 3:

Суп из индейки-Шаг 3 Нарежьте мелкими кубиками картофель и добавьте в кастрюлю.

Шаг 4:

Суп из индейки-Шаг 4 Посолите, перемешайте, доведите до кипения, накройте крышкой и варите 10 минут на слабом огне.

Шаг 5:

Суп из индейки-Шаг 5 Налейте в сковороду растительное масло, нарежьте лук и обжарьте.

Шаг 6:

Суп из индейки-Шаг 6 Мелко нарежьте или натрите морковь, добавьте в сковороду и обжаривайте 7-8 минут на среднем огне.

Шаг 7:

Суп из индейки-Шаг 7 Добавьте зажарку в суп и перемешайте.

Шаг 8:

Суп из индейки-Шаг 8 Добавьте рис, перемешайте и варите 10 минут на слабом огне.

Шаг 9:

Суп из индейки-Шаг 9 Выньте индейку из супа и отделите мясо от костей.

Шаг 10:

Суп из индейки-Шаг 10 Добавьте перец, перемешайте и варите 5 минут на слабом огне.

Шаг 11:

Суп из индейки-Шаг 11 Верните индейку в суп, перемешайте и снимите с огня.

Шаг 12:

Суп из индейки-Шаг 12 Подавайте, украсив петрушкой.

Советы по приготовлению

Не пережарьте овощи – если они подгорят, то суп будет горчить.

Вместо риса можно добавить тонкую вермишель.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Куриный суп с овощами

1 ч. 30 мин.

93 ккал

Б: 6 г

Ж: 4 г

У: 9 г

Приготовьте этот несложный, вкусный и полезный куриный супчик на обед для всей ващей семьи.

Ингредиенты

Куриное филе 1 шт.
Лук 1 шт.
Сельдерей 1 шт.
Перец 1 шт.
Картофель 2 шт.
Морковь 1 шт.
Петрушка 30 г
Соль, черный перец, куркума по вкусу
Растительное масло 2 ст. л.

Подробнее

Оладьи из капусты и овощей с сырным соусом

1 ч. 15 мин.

224 ккал

Б: 8 г

Ж: 16 г

У: 14 г

Приготовьте себе на завтрак или перекус нежные и вкусные оладьи из капусты и кабачков с сырным соусом.

Ингредиенты

Сырный соус

Сыр 150 г
Сливки 200 г
Чеснок 1 зубч.
Соль по вкусу
Белый перец по вкусу
Молотый мускатный орех по вкусу

Подробнее

Пудинг Кхир

50 мин.

110 ккал

Б: 2 г

Ж: 2 г

У: 21 г

Приготовьте на завтрак или на десерт нежный, сытный и ароматный индийский рисовый пудинг, который понравится и взрослым, и детям.

Ингредиенты

Овсяное молоко 1 л
Рис круглозерный 85 г
Сахар 100 г
Шафран 10 шт.
Соль по вкусу
Изюм 2 ст. л.
Орехи (грецкие/кешью) 2 ст. л.
Кардамон 1 ч. л.

Подробнее

Классический суп с сушеными белыми грибами

1 ч. 15 мин.

39 ккал

Б: 1 г

Ж: 2 г

У: 5 г

Даже холодной зимой ароматный суп с сушеными грибами напомнит вам о щедром лете и золотой осени, согреет тело и душу!

Ингредиенты

Сушеные грибы 100 г
Крупа перловая 100 г
Картофель 2 шт.
Лук 1 шт.
Морковь 1 шт.
Оливковое масло 2 ст. л.
Соль и перец по вкусу
Вода 2.5 л

Подробнее

Кловер клаб с малиной и яйцом

30 мин.

67 ккал

Б: 3 г

Ж: 0 г

У: 3 г

Попробуйте этот одновременно нежный и обладающий ярким вкусом коктейль на основе джина, сочной малины и лимона!

Ингредиенты

Джин 50 мл
Лимонный сок 20 мл
Яичные белки 1 шт.
Малина 20 г
Лед 6 шт.

Подробнее

Суп харчо из свинины с рисом

2 ч.

93 ккал

Б: 3 г

Ж: 7 г

У: 5 г

Приготовьте на обед для всей семьи ароматный, яркий и наваристый грузинский суп харчо из свинины с рисом.

Ингредиенты

Вода 2 л
Свинина 400 г
Рис 100 г
Помидоры 2 шт.
Лук 3 шт.
Морковь 2 шт.
Томатная паста 1 ст. л.
Хмели-сунели 1 ст. л.
Грецкие орехи 25 г
Паприка 1 ч. л.
Соль и перец по вкусу
Растительное масло 3 ст. л.

Подробнее

Классический картофельный салат

1 ч.

157 ккал

Б: 3 г

Ж: 11 г

У: 11 г

Картофельный салат – традиционное новогоднее и рождественское угощение во многих странах Европы, но и в России он будет очень к месту.

Ингредиенты

Картофель 1 кг
Яйцо 4 шт.
Зеленый лук 2 пуч.
Соль 1 ч. л.
Горчица 1 ст. л.
Уксус яблочный 3 ст. л.
Черный перец 0.5 ч. л.
Лук красный 0.5 стак.
Сельдерей 0.5 стак.
Майонез 1 стак.
Сметана 1 стак.

Подробнее

Свиная вырезка с яблоками

2 ч.

174 ккал

Б: 20 г

Ж: 16 г

У: 4 г

К празднованию Нового года хочется приготовить что-то особенное - утонченное, но не сложное, в последний день года некогда долго стоять у плиты. Вам поможет этот видеорецепт роскошного новогоднего горячего - запеченный в беконе рулет из свинины и яблок.

Ингредиенты

Лук 100 г
Яблоки 170 г
Свежий тимьян 1 ст. л.
Розмарин свежий 1 ст. л.
Масло сливочное 50 г
Соль и перец по вкусу
Панировочные сухари 10 г
Дижонская горчица 1 ст. л.
Свиная вырезка 700 г
Сыр 80 г
Горгонзола 30 г
Бекон 240 г

Подробнее