Бананово-шоколадный десерт с овсянкой

Главная страница Все рецепты Бананово-шоколадный десерт с овсянкой

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой

2 ч.

219 ккал

Белки: 7 г

Жиры: 9 г

Углеводы: 36 г

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=zEgLJUP4Xzg

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Овсяные хлопья
Банан
Какао
Растительное масло
Темный шоколад

Кухонные принадлежности

Миски
Сковорода
Лопатка
Блендер
Бумага
Блюдо
Кольцо для выпечки

Если вы выбрали питаться только растительной пищей или соблюдаете пост, это не значит, что нужно отказываться от вкусностей к чаю! Этот сладкий и одновременно полезный для здоровья шоколадно-банановый десерт с овсяными хлопьями можно приготовить легко и быстро.

Шаг 1:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 1 Высыпьте овсяные хлопья на сухую сковороду и обжаривайте на маленьком огне в течение трех минут, постоянно помешивая. Пересыпьте в миску.

Шаг 2:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 2 Обрежьте кончики бананов, очистите их и нарежьте средними кусочками.

Шаг 3:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 3 Поместите бананы в чашу блендера, добавьте какао-порошок и молоко.

Шаг 4:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 4 Перелейте шоколадно-банановую смесь в чистую миску.

Шаг 5:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 5 Растопите темный шоколад.

Шаг 6:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 6 В большой чистой миске соедините смесь с растопленным шоколадом.

Шаг 7:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 7 Добавьте обжаренную овсянку и перемешайте.

Шаг 8:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 8 Застелите блюдо бумагой, поставьте на нее кольцо для выпечки, выложите полученную массу и разровняйте.

Шаг 9:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 9 Поместите десерт на час в холодильник.

Шаг 10:

Бананово-шоколадный десерт с овсянкой-Шаг 10 Аккуратно снимите кольцо и по желанию украсьте десерт кокосовой стружкой.

Советы по приготовлению

Веганы могут заменить обычное молоко растительным.

Шоколад можно растопить на водяной бане или в микроволновке.

Для этого десерта вам нужно установить диаметр кольца в 16 см.

Смотрите также: Рецепты десертов

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Пирожки из редьки

2 ч.

208 ккал

Б: 6 г

Ж: 8 г

У: 30 г

Приглашаем вас окунуться в атмосферу китайского Нового года с нашими пирожками из редьки! Это блюдо — гармоничное сочетание традиций и неповторимого вкуса — идеальное дополнение к праздничному столу.

Ингредиенты

Сушеные грибы 12 шт.
Дайкон 900 г
Вода 1 чаш.
Растительное масло 2 ст. л.
Чеснок 4 зубч.
Зеленый лук 4 стеб.
Кунжутное масло 2 ч. л.
Сухой овощной бульон 2 ст. л.
Сахар 1 ст. л.
Соль, белый перец по вкусу
Пять приправ 2 ч. л.
Рисовая мука 180 г
Кукурузный крахмал 55 г
Вода из-под редьки и грибов 2 чаш.

Подробнее

Салат с жареными баклажанами по-грузински

45 мин.

261 ккал

Б: 1 г

Ж: 25 г

У: 9 г

Если вы хотите разнообразить свое меню и приготовить что-то необычное, попробуйте салат с жареными баклажанами по-грузински.

Ингредиенты

Баклажаны 1 шт.
Помидоры 2 шт.
Творожный сыр 60 г
Сладкий соус чили 2 ст. л.
Мята 8 г
Зелень кинзы 8 г
Базилик 8 г
Оливковое масло 2 ст. л.
Кунжутное масло 2 ст. л.
Крахмал 2 ст. л.
Семечки подсолнечника 1 ст. л.
Кунжут 1 ч. л.
Растительное масло 250 мл

Подробнее

Традиционный английский завтрак

—

Б: —

Ж: —

У: —

Английский завтрак – это сложносоставное и достаточно питательное блюдо, отлично подходящее для нежаркого, ветренного и сырого климата. Завтракать таким образом хорошо тем, кто занимается спортом или трудится на открытом воздухе, ведь в его составе много белка, а также жиров и углеводов. Этот плотный завтрак способен зарядить энергией на весь день и повысить сопротивляемость простудным заболеваниям.