Пп оладьи из кабачков в духовке — рецепт без муки
Войти
Добавить рецепт
Пп оладьи из кабачков в духовке — Eda.Video
Пп оладьи из кабачков в духовке
Главная страница Все рецепты Пп оладьи из кабачков в духовке

Пп оладьи из кабачков в духовке

Изображение блюда: Пп оладьи из кабачков в духовке — Eda.Video
1 ч.
63 ккал
Белки: 3 г
Жиры: 2 г
Углеводы: 8 г

Происхождение рецепта

Если вы следите за своей фигурой и считаете калории, приготовьте на завтрак пп оладьи из кабачков в духовке. Вам не потребуется масло для жарки и большое количество муки, а муку можно взять цельнозерновую.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=CibntoL9Zv0

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Кабачки
  • Помидор
  • Укроп
  • Мука цельнозерновая
  • Яйцо

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Миска
  • Ложка
  • Противень
  • Терка
  • Бумага

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 1 Сделайте крестообразные надрезы на помидоре, залейте его кипятком на несколько минут.

Шаг 2:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 2 Натрите кабачок в миску на крупной терке.

Шаг 3:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 1 Помните кабачки, немного посолите и оставьте на 10 минут.

Шаг 4:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 4 Мелко нарежьте укроп.

Шаг 5:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 5 Отожмите кабачки и переложите в глубокую миску.

Шаг 6:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 6 Добавьте укроп, яйца, муку и хорошо перемешайте.

Шаг 7:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 7 Снимите с помидора кожицу и нарежьте его кружочками.

Шаг 8:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 8 Застелите противень бумагой, выложите ложкой оладьи, уложите сверху кружочек помидора и накройте кабачковым тестом.

Шаг 9:

Пп оладьи из кабачков в духовке-Шаг 9 Выпекайте в духовке, разогретой до 180 градусов 17-20 минут.

Советы по приготовлению

Залитый кипятком помидор легко очищается от кожицы

Хорошо отжатые кабачки требуют меньше муки.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Как правильно варить макароны

Как правильно варить макароны

30 мин.
106 ккал
Б: 2 г
Ж: 6 г
У: 11 г

Варить макароны – не такая уж и сложная наука, но и это нужно делать правильно, чтобы получилось вкусное и красивое блюдо!

Ингредиенты

  • Макароны 200 г
  • Соль по вкусу
  • Растительное масло 4 ст. л.
  • Вода 2 л
Подробнее
Рецепт: Маринад для шампиньонов на мангале

Маринад для шампиньонов на мангале

1 ч. 30 мин.
58 ккал
Б: 4 г
Ж: 5 г
У: 1 г

Если вы не едите мяса или хотите приготовить роскошный гарнир, маринад для шампиньонов на мангале – лучший выбор!

Ингредиенты

  • Шампиньоны 500 г
  • Майонез 2 ст. л.
  • Соевый соус 1 ст. л.
  • Чеснок 4 зубч.
  • Специи по вкусу
  • Соль и перец по вкусу
  • Паприка по вкусу
  • Хмели-сунели по вкусу
  • Итальянские травы по вкусу
Подробнее
Рецепт: Запеканка из кабачков с помидорами

Запеканка из кабачков с помидорами

1 ч. 15 мин.
96 ккал
Б: 6 г
Ж: 8 г
У: 3 г

Приготовьте на обед или ужин оригинальную вегетарианскую запеканку из помидоров и кабачков с сыром моцарелла.

Ингредиенты

  • Помидоры 8 шт.
  • Кабачки 2 шт.
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Чеснок 1 зубч.
  • Моцарелла 200 г
  • Соль 2 ч. л.
  • Черный перец 1/2 ч. л.
  • Орегано 1 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Куриная грудка, запеченная в пармезане

Куриная грудка, запеченная в пармезане

1 ч. 30 мин.
214 ккал
Б: 23 г
Ж: 17 г
У: 0 г

Эту вкуснейшую куриную грудку в хрустящей и румяной сырной корочке способен приготовить даже новичок на кухне.

Ингредиенты

  • Куриная грудка 500 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Чеснок 1 зубч.
  • Соль и перец по вкусу
  • Пармезан 125 г
  • Сливочное масло 2 ст. л.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Коктейль Колумб

Коктейль Колумб

30 мин.
117 ккал
Б: 1 г
Ж: 3 г
У: 15 г

Приготовьте себе и гостям яркий горьковато-цитрусовый лонгдринк, с которым вечер принесет волнующие открытия.

Ингредиенты

  • Кампари 40 мл
  • Лимонный сок 20 мл
  • Сироп лайма 20 мл
  • Апельсиновый сок 40 мл
  • Тоник по вкусу
  • Лед по вкусу
Подробнее
Рецепт: Цимес

Цимес

30 мин.
129 ккал
Б: 1 г
Ж: 5 г
У: 21 г

Этот сладкий, но полезный десерт из моркови, яблок и изюма – знаменитый еврейский цимес – наверняка придется вам по вкусу!

Ингредиенты

  • Морковь 300 г
  • Яблоки 50 г
  • Вода 70 мл
  • Сливочное масло 30 г
  • Изюм 70 г
  • Сахар 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Вареники с картошкой

Вареники с картошкой

1 ч. 15 мин.
200 ккал
Б: 5 г
Ж: 5 г
У: 33 г

Вареники с картошкой — рецепт простого и вкусного блюда, которое идеально подходит для семейного обеда или ужина.

Ингредиенты

  • Мука 3 стак.
  • Кипяток 1 стак.
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Растительное масло 95 мл
  • Картофель 800 г
  • Лук 2 шт.
Подробнее
Рецепт: Рыбные оладьи со сметанным соусом

Рыбные оладьи со сметанным соусом

1 ч. 30 мин.
164 ккал
Б: 13 г
Ж: 10 г
У: 6 г

Рыба – не только куски на тарелке. Попробуйте нежные и очень простые в приготовлении оладушки из рыбного филе.

Ингредиенты

  • Замороженное рыбное филе 900 г
  • Яйцо 4 шт.
  • Майонез 4 ст. л.
  • Мука 5 ст. л.
  • Соль и перец по вкусу
  • Сметана 1 стак.
  • Масло сливочное 1 ст. л.
Подробнее