Тыквенный пирог с манкой

• Чеснок 1.5 ст. л.
• Лук репчатый 130 г
• Черный перец 0.25 ч. л.
• Уксус 1 ст. л.
• Оливковое масло 3 ст. л.
• Зеленый лук 25 г
• Тофу 350 г
• Кунжутное масло 2 ч. л.
• Кукурузный крахмал 2.5 ст. л.
• Хлопья чили 0.5 ч. л.
• Имбирь 1 ст. л.
• Овощной бульон 250 мл
• Светлый соевый соус 1.5 ст. л.
• Темный соевый соус 2 ст. л.
• Кленовый сироп 1.5 ст. л.
• Брокколи 300 г

• Свинина 1 кг
• Картофель 1 кг
• Лук 1 шт.
• Уксус яблочный 50 мл
• Растительное масло 3 ст. л.
• Соль и специи по вкусу

• Паста Паппарделле 200 г
• Креветки 250 г
• Цукини 100 г
• Помидоры 150 г
• Красный базилик 15 г
• Свежий чабрец 10 г
• Чеснок 3 зубч.
• Лук 50 г
• Сливки 23% 150 мл
• Сыр пармезан 150 г

• Мясо отварное 400 г
• Кинза 50 г
• Огурцы свежие 350 г
• Чеснок 2 зубч.
• Лук репчатый 200 г
• Уксус яблочный 1 ст. л.
• Соль по вкусу
• Сметана 15% 150 г

• Кефир 150 мл
• Яйцо 3 шт.
• Кокосовая мука 25 г
• Псиллиум 8 г
• Подсластитель 10 г
• Оливковое масло 20 г

Тесто

• Мука 140 г
• Кукурузный крахмал 1 ст. л.
• Дрожжи 1 ст. л.
• Сахар 1 ст. л.
• Сухое молоко 1 ст. л.
• Соль щепотка
• Разрыхлитель 1 ч. л.
• Растительное масло 1 ст. л.
• Вода 180 мл

Сироп

• Сахар 190 г
• Вода 240 мл
• Кардамон 5 шт.
• Лимонный сок 1 ч. л.

• Чеснок 2 зубч.
• Вода 1.8 л
• Сливочное масло 30 г
• Мука 2 ст. л.
• Лук 3 шт.
• Морковь 2 шт.
• Лавровый лист по вкусу
• Оливковое масло 2 ст. л.
• Макароны 100 г
• Болгарский перец 1 шт.
• Соль, перец по вкусу
• Куриные голени 4 шт.