Овсяноблин с бананом: рецепт, правильное питание, пп, калорийность, как приготовить
Войти
Добавить рецепт
Овсяноблин с бананом — Eda.Video
Овсяноблин с бананом
Главная страница Все рецепты Овсяноблин с бананом

Овсяноблин с бананом

Изображение блюда: Овсяноблин с бананом — Eda.Video
45 мин.
160.0 ккал
Белки: 6.0 г
Жиры: 4.0 г
Углеводы: 28.0 г
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=tf7anp3zVr8

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Яйцо
  • Овсянка
  • Молоко
  • Соль
  • Сахар
  • Мед
  • Банан

Кухонные принадлежности

  • Миска
  • Венчик
  • Крышка
  • Сковорода
  • Лопатка

Ищете идеальный завтрак, который будет одновременно полезным, сытным и вкусным? Попробуйте овсяноблин с бананом! Этот простой рецепт сочетает в себе нежную текстуру блина, сладость банана и пользу овсянки. Готовится всего за 10 минут, а результат порадует вас своим вкусом и ароматом. Идеально для тех, кто ценит здоровое питание, но не хочет жертвовать удовольствием от еды. Попробуйте — это ваш новый любимый завтрак!

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Овсяноблин с бананом - Шаг 1 Выложите в миску овсянку быстрого приготовления.

Шаг 2:

Овсяноблин с бананом - Шаг 2 Добавьте молоко, вбейте яйцо, посолите, добавьте сахар и перемешайте венчиком.

Шаг 3:

Овсяноблин с бананом - Шаг 3 Смажьте антипригарную сковороду каплей растительного масла и разогрейте.

Шаг 4:

Овсяноблин с бананом - Шаг 4 Вылейте на сковороду смесь и равномерно распределите лопаткой.

Шаг 5:

Овсяноблин с бананом - Шаг 5 Жарьте 2 минуты под крышкой на среднем огне, затем переверните и жарьте еще две минуты без крышки.

Шаг 6:

Овсяноблин с бананом - Шаг 6 Выложите горячий блин на тарелку и смажьте чайной ложкой меда.

Шаг 7:

Овсяноблин с бананом - Шаг 7 Нарежьте банан кружочками, выложите на половину овсяноблина и накройте другой половинкой.

Советы по приготовлению

Овсяноблин может быть и с несладкой начинкой, тогда не добавляйте сахар. Для несладкой начинки можно использовать помидоры, творог, мягкий сыр и авокадо, для сладкой – кусочки любых ягод и фруктов, варенье или сгущенку.

Если вы следите за калориями, и у вас есть хорошая антипригарная сковорода, масло можете не использовать.

Если у вас есть только классическая овсянка, измельчите ее в блендере.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Блины на сухом молоке с яйцами

Блины на сухом молоке с яйцами

45 мин.
227.0 ккал
Б: 8.3 г
Ж: 11.0 г
У: 23.8 г

Блины на сухом молоке с яйцами — нежные, ароматные и готовятся из запасных продуктов. Отличный вариант, когда нет свежего молока!

Ингредиенты

  • Сухое молоко 100 г
  • Вода 800 г
  • Сахар 1 ст. л.
  • Соль 1 ч. л.
  • Яйца 3 шт.
  • Мука 350 г
  • Масло сливочное 80 г
  • Сода 1 ч. л.
  • Кипяток 100 г
  • Масло растительное 1 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Заварные блины на молоке

Заварные блины на молоке

1 ч.
250.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 14.0 г
У: 22.0 г

Попробуйте приготовить пышные заварные блины на молоке — мягкие, ароматные и идеально подходящие для любого праздника или уютного завтрака!

Ингредиенты

  • Молоко 225 мл
  • Мука пшеничная 150 г
  • Вода (кипяток) 225 мл
  • Яйца 2 шт.
  • Сахар 50 г
  • Растительное масло 5 ст. л.
  • Сливочное масло 30 г
  • Соль 1/2 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Блины на молоке и воде

Блины на молоке и воде

45 мин.
227.0 ккал
Б: 7.0 г
Ж: 6.0 г
У: 36.0 г

Приготовьте блины на молоке и воде — они получаются тонкими, ажурными и невероятно вкусными. Этот проверенный рецепт идеально подойдёт для завтрака или ужина.

Ингредиенты

  • Яйца 2 шт.
  • Сахар 2 ст. л.
  • Молоко 250 мл
  • Мука 250 г
  • Вода 250 мл
  • Масло растительное 20 мл
Подробнее
Рецепт: Блины на ряженке

Блины на ряженке

1 ч
234.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 12.0 г
У: 27.0 г

Приготовьте блины на ряженке — они получаются нежными, ароматными и невероятно вкусными. Этот проверенный рецепт гарантирует успех даже начинающему повару. Идеально подойдут для завтрака или ужина!

Ингредиенты

  • Куриные яйца 1 шт.
  • Сахар 1 ст. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Ряженка 200 мл
  • Мука пшеничная 160 г
  • Сода 0.5 ч. л.
  • Вода (кипяток) 180 мл
  • Растительное масло 3 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Тонкие блины на кефире с дырочками

Тонкие блины на кефире с дырочками

1 ч.
182.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 7.0 г
У: 26.0 г

Порадуйте своих домашних на завтрак идеальными ажурными блинами на кефире, которые хороши и с начинкой и без!

Ингредиенты

  • Яйцо 2 шт.
  • Сахар 2 ст. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Кефир 0.5 л
  • Кипяток 1 стак.
  • Сода 0.5 ч. л.
  • Растительное масло 4 ст. л.
  • Мука 300 г
Подробнее
Рецепт: Блины с курицей, грибами и сыром

Блины с курицей, грибами и сыром

1 ч.
192.0 ккал
Б: 13.6 г
Ж: 10.4 г
У: 10.6 г

Блины с курицей и грибами — сытные и ароматные! Идеально подходят как для ужина, так и для праздничного стола!

Ингредиенты

Для теста

  • Молоко 500 мл
  • Яйца 3 шт.
  • Мука 170 г
  • Соль 1 щеп.
  • Сахар 1 ч. л.
  • Масло растительное 40 мл
  • Масло сливочное 10 г

Для начинки

  • Куриное филе 400 г
  • Шампиньоны 150 г
  • Лук 1 шт.
  • Сыр 150 г
  • Соль и перец по вкусу
Подробнее
Рецепт: Блины с мясом и рисом

Блины с мясом и рисом

1 ч.
218.0 ккал
Б: 11.0 г
Ж: 15.8 г
У: 5.9 г

Сытные блины с мясной начинкой — тёплое, ароматное блюдо для всей семьи. Идеальное сочетание нежных блинов и сочного фарша, запечённых до золотистой корочки.

Ингредиенты

  • Мясной фарш 500 г
  • Рис отварной 150 г
  • Репчатый лук 100 г
  • Соль по вкусу
  • Молотый красный перец по вкусу
  • Лавровый лист 2 шт.
  • Масло растительное для жарки
Подробнее
Рецепт: Блины из рисовой муки

Блины из рисовой муки

45 мин.
224.0 ккал
Б: 7.0 г
Ж: 12.0 г
У: 22.0 г

Нежные блины из рисовой муки — тонкие, безглютеновые и легко готовятся. Идеальны для диетического завтрака или ужина.

Ингредиенты

  • Яйца 3 шт.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Молоко 300 г
  • Рисовая мука 140 г
  • Растительное масло 3 ст. л.
Подробнее