Овсяноблин с бананом: рецепт, правильное питание, пп, калорийность, как приготовить
Войти Добавить рецепт
Овсяноблин с бананом — Eda.Video
Овсяноблин с бананом
Главная страница Все рецепты Овсяноблин с бананом

Овсяноблин с бананом

Изображение блюда: Овсяноблин с бананом — Eda.Video
45 мин.
160.0 ккал
Белки: 6.0 г
Жиры: 4.0 г
Углеводы: 28.0 г
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=tf7anp3zVr8

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Яйцо
  • Овсянка
  • Молоко
  • Соль
  • Сахар
  • Мед
  • Банан

Кухонные принадлежности

  • Миска
  • Венчик
  • Крышка
  • Сковорода
  • Лопатка

Ищете идеальный завтрак, который будет одновременно полезным, сытным и вкусным? Попробуйте овсяноблин с бананом! Этот простой рецепт сочетает в себе нежную текстуру блина, сладость банана и пользу овсянки. Готовится всего за 10 минут, а результат порадует вас своим вкусом и ароматом. Идеально для тех, кто ценит здоровое питание, но не хочет жертвовать удовольствием от еды. Попробуйте — это ваш новый любимый завтрак!

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Овсяноблин с бананом - Шаг 1 Выложите в миску овсянку быстрого приготовления.

Шаг 2:

Овсяноблин с бананом - Шаг 2 Добавьте молоко, вбейте яйцо, посолите, добавьте сахар и перемешайте венчиком.

Шаг 3:

Овсяноблин с бананом - Шаг 3 Смажьте антипригарную сковороду каплей растительного масла и разогрейте.

Шаг 4:

Овсяноблин с бананом - Шаг 4 Вылейте на сковороду смесь и равномерно распределите лопаткой.

Шаг 5:

Овсяноблин с бананом - Шаг 5 Жарьте 2 минуты под крышкой на среднем огне, затем переверните и жарьте еще две минуты без крышки.

Шаг 6:

Овсяноблин с бананом - Шаг 6 Выложите горячий блин на тарелку и смажьте чайной ложкой меда.

Шаг 7:

Овсяноблин с бананом - Шаг 7 Нарежьте банан кружочками, выложите на половину овсяноблина и накройте другой половинкой.

Советы по приготовлению

Овсяноблин может быть и с несладкой начинкой, тогда не добавляйте сахар. Для несладкой начинки можно использовать помидоры, творог, мягкий сыр и авокадо, для сладкой – кусочки любых ягод и фруктов, варенье или сгущенку.

Если вы следите за калориями, и у вас есть хорошая антипригарная сковорода, масло можете не использовать.

Если у вас есть только классическая овсянка, измельчите ее в блендере.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Овсяный блин

Овсяный блин

20 мин
231.0 ккал
Б: 12.0 г
Ж: 9.0 г
У: 25.0 г

Приготовьте овсяный блин — он получается тонким, сытным и идеально подходит для любого завтрака. Этот простой рецепт гарантирует успех даже начинающему повару. Подавайте со сметаной, бананами, арахисовой пастой или солёной начинкой.

Ингредиенты

Для теста:

  • Овсяные хлопья 3 ст. л.
  • Яйцо 1 шт.
  • Молоко 4 ст. л.
  • Соль 1 щеп.

Для сладкой начинки:

  • Творожный сливочный сыр 3 ст. л.
  • Банан 1 шт.
  • Мед по вкусу

Для соленой начинки:

  • Сыр 50 г
  • Помидор 1 шт.
  • Руккола 1 пуч.
Подробнее
Рецепт: Блины на молоке без яиц

Блины на молоке без яиц

45 мин
320.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 15.0 г
У: 40.0 г

Приготовьте блины без яиц — они получаются нежными, эластичными и идеально подходят для любого завтрака. Этот простой рецепт на молоке с добавлением воды гарантирует успех даже начинающему повару. Подавайте со сметаной или вареньем!

Ингредиенты

  • Молоко 200 мл
  • Мука 230 г
  • Сахар 2 ст. л.
  • Соль 1 щеп.
  • Растительное масло 4 ст. л.
  • Вода 200 мл
Подробнее
Рецепт: Блины на 1 литр молока

Блины на 1 литр молока

45 мин
226.0 ккал
Б: 8.0 г
Ж: 7.0 г
У: 33.0 г

Приготовьте блины на 1 литр молока — они получаются ажурными, тонкими и невероятно вкусными. Этот проверенный рецепт гарантирует успех даже начинающему повару!

Ингредиенты

  • Молоко 1 л
  • Яйца 4 шт.
  • Мука 400 г
  • Сахар 2 ст. л.
  • Соль 1 щеп.
  • Разрыхлитель 5 г
  • Масло растительное 20 мл
Подробнее
Рецепт: Блины на молоке с ванилью

Блины на молоке с ванилью

45 мин.
188.0 ккал
Б: 5.8 г
Ж: 6.6 г
У: 24.6 г

Классические блины на молоке с ванилью — нежные, ароматные и с тонкой золотистой корочкой. Идеальны со сметаной, мёдом или ягодами!

Ингредиенты

  • Молоко 500 мл
  • Мука 225 г
  • Яйца 3 шт.
  • Сахар 40 г
  • Масло сливочное 40 г
  • Соль 1 щеп.
  • Ванильный экстракт 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Кукурузные блины на молоке

Кукурузные блины на молоке

45 мин.
170.0 ккал
Б: 4.7 г
Ж: 0.0 г
У: 0.0 г

Ароматные кукурузные блины на молоке — нежные, слегка сладковатые и с хрустящими краями. Идеальный завтрак с ягодами, мёдом или сметаной.

Ингредиенты

  • Молоко 1 стак.
  • Вода 1 стак.
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Яйца 3 шт.
  • Кукурузная мука 260 г
  • Соль по вкусу
Подробнее
Рецепт: Рецепт тонких блинов на молоке

Рецепт тонких блинов на молоке

1 ч.
220.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 11.0 г
У: 26.0 г

Если вам до сих пор не удаются блины, изучите этот рецепт тонких блинов на молоке без воды, и ни один блин больше не выйдет комом!

Ингредиенты

  • Молоко 500 мл
  • Яйцо 3 шт.
  • Сахар 2 ст. л.
  • Соль 1/4 ч. л.
  • Сода 1/4 ч. л.
  • Мука 220 г
  • Растительное масло 3 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Блины на питьевом йогурте

Блины на питьевом йогурте

45 мин.
0.0 ккал
Б: 4.5 г
Ж: 7.7 г
У: 24.6 г

Нежные, воздушные блины на питьевом йогурте — лёгкие, с едва уловимой кислинкой и мягкой текстурой. Готовятся быстро и без лишних хлопот!

Ингредиенты

  • Йогурт 500 мл
  • Мука 250 г
  • Вода (кипяток) 200 мл
  • Яйцо 2 шт.
  • Сахар 80 г
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Сода 0.5 ч. л.
  • Масло растительное 70 мл
Подробнее
Рецепт: Блины с творогом и бананом

Блины с творогом и бананом

45 мин.
145.0 ккал
Б: 4.4 г
Ж: 4.3 г
У: 22.5 г

Нежные блины с творогом и бананом — сладкий, питательный завтрак с мягкой текстурой и натуральной сладостью. Идеален для детей и любителей домашней выпечки!

Ингредиенты

Для начинки

  • Бананы 2 шт.
  • Творог 200 г
  • Сгущённое молоко для декора
  • Шоколад для декора
  • Мята для декора
Подробнее