Овсяноблин с бананом: рецепт, правильное питание, пп, калорийность, как приготовить
Войти
Добавить рецепт
Овсяноблин с бананом — Eda.Video
Овсяноблин с бананом
Главная страница Все рецепты Овсяноблин с бананом

Овсяноблин с бананом

Изображение блюда: Овсяноблин с бананом — Eda.Video
45 мин.
160 ккал
Белки: 6 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 28 г
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=tf7anp3zVr8

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Яйцо
  • Овсянка
  • Молоко
  • Соль
  • Сахар
  • Мед
  • Банан

Кухонные принадлежности

  • Миска
  • Венчик
  • Крышка
  • Сковорода
  • Лопатка

Ищете идеальный завтрак, который будет одновременно полезным, сытным и вкусным? Попробуйте овсяноблин с бананом! Этот простой рецепт сочетает в себе нежную текстуру блина, сладость банана и пользу овсянки. Готовится всего за 10 минут, а результат порадует вас своим вкусом и ароматом. Идеально для тех, кто ценит здоровое питание, но не хочет жертвовать удовольствием от еды. Попробуйте — это ваш новый любимый завтрак!

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Овсяноблин с бананом - Шаг 1 Выложите в миску овсянку быстрого приготовления.

Шаг 2:

Овсяноблин с бананом - Шаг 2 Добавьте молоко, вбейте яйцо, посолите, добавьте сахар и перемешайте венчиком.

Шаг 3:

Овсяноблин с бананом - Шаг 3 Смажьте антипригарную сковороду каплей растительного масла и разогрейте.

Шаг 4:

Овсяноблин с бананом - Шаг 4 Вылейте на сковороду смесь и равномерно распределите лопаткой.

Шаг 5:

Овсяноблин с бананом - Шаг 5 Жарьте 2 минуты под крышкой на среднем огне, затем переверните и жарьте еще две минуты без крышки.

Шаг 6:

Овсяноблин с бананом - Шаг 6 Выложите горячий блин на тарелку и смажьте чайной ложкой меда.

Шаг 7:

Овсяноблин с бананом - Шаг 7 Нарежьте банан кружочками, выложите на половину овсяноблина и накройте другой половинкой.

Советы по приготовлению

Овсяноблин может быть и с несладкой начинкой, тогда не добавляйте сахар. Для несладкой начинки можно использовать помидоры, творог, мягкий сыр и авокадо, для сладкой – кусочки любых ягод и фруктов, варенье или сгущенку.

Если вы следите за калориями, и у вас есть хорошая антипригарная сковорода, масло можете не использовать.

Если у вас есть только классическая овсянка, измельчите ее в блендере.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Куриная грудка, запеченная в пармезане

Куриная грудка, запеченная в пармезане

1 ч. 30 мин.
214 ккал
Б: 23 г
Ж: 17 г
У: 0 г

Эту вкуснейшую куриную грудку в хрустящей и румяной сырной корочке способен приготовить даже новичок на кухне.

Ингредиенты

  • Куриная грудка 500 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Чеснок 1 зубч.
  • Соль и перец по вкусу
  • Пармезан 125 г
  • Сливочное масло 2 ст. л.
  • Оливковое масло 1 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Оладьи из кабачков со шпинатом

Оладьи из кабачков со шпинатом

1 ч.
72 ккал
Б: 3 г
Ж: 2 г
У: 11 г

Отдайте дань лету, приготовьте оладьи из кабачков и шпината – настоящий кладезь витаминов, к тому же это очень вкусно!

Ингредиенты

  • Кабачок 250 г
  • Лук 1/2 шт.
  • Шпинат 40 г
  • Укроп 15 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Соль по вкусу
  • Мука 40 г
Подробнее
Рецепт: Домашний плавленый сыр

Домашний плавленый сыр

5 ч.
82 ккал
Б: 3 г
Ж: 6 г
У: 5 г

Приготовьте своими руками самый настоящий плавленый сыр из доступных и недорогих продуктов. А «волшебный ингредиент», без которого сыр не «расплавится», вы получите за одну минуту из лимонной кислоты и обычной соды. Все как на серьезном производстве, только в меньшем объеме!

Ингредиенты

  • Молоко 2 л
  • Сок лимонный 5 ст. л.
  • Лимонная кислота 1 ч. л.
  • Пищевая сода 1 ч. л.
  • Вода 1 ст. л.
  • Сливочное масло 50 г
  • Соль по вкусу
Подробнее
Рецепт: Запеченные мясные рулетики в лаваше с овощами

Запеченные мясные рулетики в лаваше с овощами

1 ч. 30 мин.
231 ккал
Б: 8 г
Ж: 19 г
У: 6 г

Если у вас есть лаваш, немного фарша, овощей и приправы, то быстрый и вкусный ужин для всей семьи гарантирован!

Ингредиенты

  • Мясной фарш 600 г
  • Помидоры в собственном соку 250 г
  • Лаваш 6 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Чеснок 2 зубч.
  • Луковица 2 шт.
  • Кориандр по вкусу
  • Кинза по вкусу
  • Соль по вкусу
  • Перец черный молотый по вкусу
  • Паприка по вкусу
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Пармезан 50 г
Подробнее
Рецепт: Морковная запеканка по-фински

Морковная запеканка по-фински

2 ч.
103 ккал
Б: 3 г
Ж: 4 г
У: 14 г

Приготовьте к Рождеству традиционное финское блюдо – нежную морковную запеканку на молоке с рисом.

Ингредиенты

  • Морковь 1 кг
  • Рис 150 г
  • Молоко 600 мл
  • Яйцо 2 шт.
  • Соль 2 ч. л.
  • Белый перец 1 ч. л.
  • Сливочное масло 50 г
  • Хлебные крошки 4 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Котлеты из риса и картошки

Котлеты из риса и картошки

1 ч.
183 ккал
Б: 2 г
Ж: 10 г
У: 22 г

Приготовьте эти сытные румяные котлеты из картофеля, риса и моркови. В них нет ни мяса, ни яиц, но это отличный обед!

Ингредиенты

  • Картофель 350 г
  • Рис 100 г
  • Лук репчатый 100 г
  • Морковь 100 г
  • Соль по вкусу
  • Паприка 1/2 ч. л.
  • Перец по вкусу
  • Чесночный порошок 1/2 ч. л.
  • Куркума 1/3 ч. л.
  • Зелень по вкусу
  • Масло растительное 4 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Окрошка с колбасой на кефире с минералкой

Окрошка с колбасой на кефире с минералкой

1 ч.
66 ккал
Б: 3 г
Ж: 3 г
У: 7 г

Окрошка на квасе – признанная классика, но и окрошка с колбасой на кефире с минералкой – рецепт проверенный временем!

Ингредиенты

  • Кефир 700 мл
  • Газированная вода 1500 мл
  • Картофель 5 шт.
  • Огурец 3 шт.
  • Редис 4 шт.
  • Яйца 5 шт.
  • Колбаса вареная 300 г
  • Зеленый лук 1 пуч.
  • Укроп 1 пуч.
  • Соль по вкусу
  • Перец по вкусу
  • Майонез 150 г
  • Уксусная эссенция 70% 1 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Пирог с капустой

Пирог с капустой

1 ч. 40 мин.
125 ккал
Б: 4 г
Ж: 7 г
У: 12 г

Испеките простой и вкусный пирог с капустой, не требующий замысловатых манипуляций с тестом.

Ингредиенты

Начинка

  • Оливковое масло 3 ст. л.
  • Лук 1 шт.
  • Морковь 1 шт.
  • Болгарский перец 1 шт.
  • Капуста белокочанная 500 г
  • Соль и перец по вкусу

Тесто

  • Майонез 5 ст. л.
  • Сахар 1 ч. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Разрыхлитель 10 г
  • Мука 84 г
  • Яйцо 3 шт.
  • Белый и черный кунжут по вкусу
Подробнее