Овсяноблин с бананом: рецепт, правильное питание, пп, калорийность, как приготовить
Войти
Добавить рецепт
Овсяноблин с бананом — Eda.Video
Овсяноблин с бананом
Главная страница Все рецепты Овсяноблин с бананом

Овсяноблин с бананом

Изображение блюда: Овсяноблин с бананом — Eda.Video
45 мин.
160.0 ккал
Белки: 6.0 г
Жиры: 4.0 г
Углеводы: 28.0 г
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=tf7anp3zVr8

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Яйцо
  • Овсянка
  • Молоко
  • Соль
  • Сахар
  • Мед
  • Банан

Кухонные принадлежности

  • Миска
  • Венчик
  • Крышка
  • Сковорода
  • Лопатка

Ищете идеальный завтрак, который будет одновременно полезным, сытным и вкусным? Попробуйте овсяноблин с бананом! Этот простой рецепт сочетает в себе нежную текстуру блина, сладость банана и пользу овсянки. Готовится всего за 10 минут, а результат порадует вас своим вкусом и ароматом. Идеально для тех, кто ценит здоровое питание, но не хочет жертвовать удовольствием от еды. Попробуйте — это ваш новый любимый завтрак!

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Овсяноблин с бананом - Шаг 1 Выложите в миску овсянку быстрого приготовления.

Шаг 2:

Овсяноблин с бананом - Шаг 2 Добавьте молоко, вбейте яйцо, посолите, добавьте сахар и перемешайте венчиком.

Шаг 3:

Овсяноблин с бананом - Шаг 3 Смажьте антипригарную сковороду каплей растительного масла и разогрейте.

Шаг 4:

Овсяноблин с бананом - Шаг 4 Вылейте на сковороду смесь и равномерно распределите лопаткой.

Шаг 5:

Овсяноблин с бананом - Шаг 5 Жарьте 2 минуты под крышкой на среднем огне, затем переверните и жарьте еще две минуты без крышки.

Шаг 6:

Овсяноблин с бананом - Шаг 6 Выложите горячий блин на тарелку и смажьте чайной ложкой меда.

Шаг 7:

Овсяноблин с бананом - Шаг 7 Нарежьте банан кружочками, выложите на половину овсяноблина и накройте другой половинкой.

Советы по приготовлению

Овсяноблин может быть и с несладкой начинкой, тогда не добавляйте сахар. Для несладкой начинки можно использовать помидоры, творог, мягкий сыр и авокадо, для сладкой – кусочки любых ягод и фруктов, варенье или сгущенку.

Если вы следите за калориями, и у вас есть хорошая антипригарная сковорода, масло можете не использовать.

Если у вас есть только классическая овсянка, измельчите ее в блендере.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Блины на майонезе

Блины на майонезе

45 мин.
149.0 ккал
Б: 3.2 г
Ж: 7.7 г
У: 16.6 г

Плотные, мягкие блины на майонезе — необычное, но проверенное решение для сытного завтрака или основы под солёную начинку.

Ингредиенты

  • Яйца 2 шт.
  • Майонез 2 ст. л.
  • Сахар 2 ст. л.
  • Ванилин 0.5 ч. л.
  • Разрыхлитель 0.5 ч. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Вода 0.5 л
  • Мука 9 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Блины с картошкой и грибами

Блины с картошкой и грибами

45 мин.
118.0 ккал
Б: 3.7 г
Ж: 3.6 г
У: 17.9 г

Сытные блины с картошкой и грибами — уютное, ароматное блюдо для обеда или ужина. Нежная основа и насыщенная начинка в идеальном сочетании.

Ингредиенты

  • Яйца 2 шт.
  • Соль 1 щеп.
  • Сахар 1 ч. л.
  • Растительное масло 3 ст. л.
  • Молоко 350 мл
  • Мука 250 г
  • Кипяток 200 мл
  • Картофель 600 г
  • Лук 100 г
  • Шампиньоны 200 г
Подробнее
Рецепт: Блины на пиве

Блины на пиве

45 мин.
188.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 7.4 г
У: 21.3 г

Блины на пиве — необычные, лёгкие и с едва уловимой хмелевой ноткой. Получаются тонкими, ажурными и удивительно воздушными!

Ингредиенты

  • Пиво 300 мл
  • Яйца 2 шт.
  • Сахар 1 ч. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Мука 130 г
  • Масло растительное 2 ст. л.
  • Разрыхлитель 0.5 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Блины на воде без молока

Блины на воде без молока

1 ч
173.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 4.0 г
У: 31.0 г

Приготовьте вкусные тонкие блины на воде по простому рецепту. Идеальный выбор, когда нет молока! Эти блинчики не рвутся, не прилипают к сковороде и готовятся за считанные минуты. Подавайте со сливочным маслом, творогом или вареньем.

Ингредиенты

  • Вода 500 мл
  • Яйца 2 шт.
  • Мука 200 г
  • Ванильный сахар 1 ч. л.
  • Сахар 3 ст. л.
  • Соль 1 щеп.
  • Сода 0.5 ч. л.
  • Масло растительное 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Блины на воде без яиц

Блины на воде без яиц

45 мин.
223.0 ккал
Б: 5.0 г
Ж: 5.0 г
У: 39.0 г

Нежные блины на воде без яиц — простой, бюджетный рецепт для поста или диетического питания. Готовятся легко и не рвутся!

Ингредиенты

  • Тёплая вода 200 мл
  • Горячая вода 200 мл
  • Соль 1 щеп.
  • Сахар 40 г
  • Сода 5 г
  • Ванильный сахар 8 г
  • Мука 200 г
  • Растительное масло 25 г
Подробнее
Рецепт: Блины с творогом и бананом

Блины с творогом и бананом

45 мин.
145.0 ккал
Б: 4.4 г
Ж: 4.3 г
У: 22.5 г

Нежные блины с творогом и бананом — сладкий, питательный завтрак с мягкой текстурой и натуральной сладостью. Идеален для детей и любителей домашней выпечки!

Ингредиенты

Для начинки

  • Бананы 2 шт.
  • Творог 200 г
  • Сгущённое молоко для декора
  • Шоколад для декора
  • Мята для декора
Подробнее
Рецепт: Яичные блины для салата

Яичные блины для салата

20 мин.
167.0 ккал
Б: 11.9 г
Ж: 10.3 г
У: 5.6 г

Готовьте яичные блины для салата — простые, тонкие и идеальные для украшения блюд. Подавайте нарезанными полосками в салаты или как самостоятельную закуску!

Ингредиенты

  • Яйца 3 шт.
  • Картофельный крахмал 1 ст. л.
  • Соль 1 щеп.
Подробнее
Рецепт: Блины с грибами

Блины с грибами

1 ч
105.0 ккал
Б: 4.0 г
Ж: 4.0 г
У: 13.0 г

Приготовьте блины с грибами — они получаются нежными, ароматными и невероятно вкусными. Идеально подойдут для сытного перекуса или ужина.

Ингредиенты

Для теста:

  • Яйца 2 шт.
  • Мука 170 г
  • Вода 250 мл
  • Молоко 250 мл
  • Сахар 1 ст. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Растительное масло 10 мл

Для начинки:

  • Шампиньоны 500 г
  • Лук 2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Черный молотый перец по вкусу
  • Растительное масло 2 ст. л.

Для подачи:

  • Сметана по вкусу
  • Зеленый лук по вкусу
Подробнее