Овсяноблин с бананом: рецепт, правильное питание, пп, калорийность, как приготовить
Войти Добавить рецепт
Овсяноблин с бананом — Eda.Video
Овсяноблин с бананом
Главная страница Все рецепты Овсяноблин с бананом

Овсяноблин с бананом

Изображение блюда: Овсяноблин с бананом — Eda.Video
45 мин.
160.0 ккал
Белки: 6.0 г
Жиры: 4.0 г
Углеводы: 28.0 г
Источник: https://www.youtube.com/watch?v=tf7anp3zVr8

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Яйцо
  • Овсянка
  • Молоко
  • Соль
  • Сахар
  • Мед
  • Банан

Кухонные принадлежности

  • Миска
  • Венчик
  • Крышка
  • Сковорода
  • Лопатка

Ищете идеальный завтрак, который будет одновременно полезным, сытным и вкусным? Попробуйте овсяноблин с бананом! Этот простой рецепт сочетает в себе нежную текстуру блина, сладость банана и пользу овсянки. Готовится всего за 10 минут, а результат порадует вас своим вкусом и ароматом. Идеально для тех, кто ценит здоровое питание, но не хочет жертвовать удовольствием от еды. Попробуйте — это ваш новый любимый завтрак!

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Овсяноблин с бананом - Шаг 1 Выложите в миску овсянку быстрого приготовления.

Шаг 2:

Овсяноблин с бананом - Шаг 2 Добавьте молоко, вбейте яйцо, посолите, добавьте сахар и перемешайте венчиком.

Шаг 3:

Овсяноблин с бананом - Шаг 3 Смажьте антипригарную сковороду каплей растительного масла и разогрейте.

Шаг 4:

Овсяноблин с бананом - Шаг 4 Вылейте на сковороду смесь и равномерно распределите лопаткой.

Шаг 5:

Овсяноблин с бананом - Шаг 5 Жарьте 2 минуты под крышкой на среднем огне, затем переверните и жарьте еще две минуты без крышки.

Шаг 6:

Овсяноблин с бананом - Шаг 6 Выложите горячий блин на тарелку и смажьте чайной ложкой меда.

Шаг 7:

Овсяноблин с бананом - Шаг 7 Нарежьте банан кружочками, выложите на половину овсяноблина и накройте другой половинкой.

Советы по приготовлению

Овсяноблин может быть и с несладкой начинкой, тогда не добавляйте сахар. Для несладкой начинки можно использовать помидоры, творог, мягкий сыр и авокадо, для сладкой – кусочки любых ягод и фруктов, варенье или сгущенку.

Если вы следите за калориями, и у вас есть хорошая антипригарная сковорода, масло можете не использовать.

Если у вас есть только классическая овсянка, измельчите ее в блендере.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Блины ржаные на воде

Блины ржаные на воде

45 мин.
160.0 ккал
Б: 3.2 г
Ж: 9.5 г
У: 15.3 г

Простые и сытные ржаные блины на воде — идеальный выбор для тех, кто ценит натуральный вкус и лёгкость в приготовлении. Отлично сочетаются с солёными и сладкими начинками.

Ингредиенты

  • Вода 300 мл
  • Яйцо 1 шт.
  • Мука 4 ст. л.
  • Сахар 1.5 ч. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Растительное масло 3 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Блины на кокосовом молоке

Блины на кокосовом молоке

45 мин.
271.0 ккал
Б: 4.7 г
Ж: 16.6 г
У: 25.6 г

Блины на кокосовом молоке — нежные, ароматные и с лёгким тропическим оттенком. Идеальны для веганского или безлактозного меню!

Ингредиенты

  • Яйца 2 шт.
  • Кокосовое молоко 400 мл
  • Мука 150 г
  • Сахар 3 ст. л.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Кокосовая стружка 2 ст. л.
Подробнее
Рецепт: Заварные блины на молоке

Заварные блины на молоке

1 ч.
250.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 14.0 г
У: 22.0 г

Попробуйте приготовить пышные заварные блины на молоке — мягкие, ароматные и идеально подходящие для любого праздника или уютного завтрака!

Ингредиенты

  • Молоко 225 мл
  • Мука пшеничная 150 г
  • Вода (кипяток) 225 мл
  • Яйца 2 шт.
  • Сахар 50 г
  • Растительное масло 5 ст. л.
  • Сливочное масло 30 г
  • Соль 1/2 ч. л.
Подробнее
Рецепт: Блины на питьевом йогурте

Блины на питьевом йогурте

45 мин.
0.0 ккал
Б: 4.5 г
Ж: 7.7 г
У: 24.6 г

Нежные, воздушные блины на питьевом йогурте — лёгкие, с едва уловимой кислинкой и мягкой текстурой. Готовятся быстро и без лишних хлопот!

Ингредиенты

  • Йогурт 500 мл
  • Мука 250 г
  • Вода (кипяток) 200 мл
  • Яйцо 2 шт.
  • Сахар 80 г
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Сода 0.5 ч. л.
  • Масло растительное 70 мл
Подробнее
Рецепт: Блины с куриной печенью

Блины с куриной печенью

1 ч 30 мин
155.0 ккал
Б: 11.0 г
Ж: 8.0 г
У: 11.0 г

Приготовьте блины с куриной печенью — они получаются нежными, ароматными и невероятно вкусными. Этот проверенный рецепт гарантирует успех даже начинающему повару!

Ингредиенты

Для теста:

  • Яйца 3 шт.
  • Мука 9 ст. л.
  • Молоко и вода 750 мл
  • Разрыхлитель 0.5 ч. л.
  • Соль по вкусу
  • Сахар 2 ч. л.
  • Растительное масло 2 ст. л.

Для начинки:

  • Печень куриная 600 г
  • Лук 2 шт.
  • Морковь 2 шт.
  • Яйца 2 шт.
  • Соль по вкусу
  • Специи по вкусу
  • Растительное масло для жарки
Подробнее
Рецепт: Блины из овсяной муки на молоке

Блины из овсяной муки на молоке

90 мин.
202.0 ккал
Б: 6.0 г
Ж: 11.4 г
У: 18.8 г

Нежные блины из овсяной муки на молоке — идеальный завтрак для тех, кто ценит вкус и заботится о здоровье!

Ингредиенты

  • Молоко 400 мл
  • Овсяная мука 150 г
  • Яйца 2 шт.
  • Сахар 2 ст. л.
  • Растительное масло 3 ст. л.
  • Соль 0.5 ч. л.
  • Сода 1 щеп.
  • Кипяток по вкусу
Подробнее
Рецепт: Блины в бутылке на молоке

Блины в бутылке на молоке

30 мин.
191.0 ккал
Б: 5.3 г
Ж: 6.2 г
У: 28.5 г

Блины в бутылке на молоке — быстрый, чистый и удобный способ приготовления идеального теста без комочков. Готовьте легко, жарьте с удовольствием!

Ингредиенты

  • Мука 230 г
  • Молоко 500 мл
  • Яйца 2 шт.
  • Сахар 3 ст. л.
  • Растительное масло 3 ст. л.
  • Соль по вкусу
Подробнее
Рецепт: Блины без сахара на молоке

Блины без сахара на молоке

45 мин.
168.0 ккал
Б: 5.3 г
Ж: 8.8 г
У: 17.4 г

Блины без сахара на молоке — нежные, тонкие и универсальные. Идеальны как основа для сладких или солёных начинок!

Ингредиенты

  • Яйца 2 шт.
  • Молоко 350 мл
  • Кипяток 100 мл
  • Мука 160 г
  • Соль 1 щеп.
  • Растительное масло 3 ст. л.
Подробнее