Миндальная каша

Главная страница Категории Завтраки Миндальная каша

Миндальная каша

40 мин.

269.0 ккал

Белки: 6.0 г

Жиры: 26.0 г

Углеводы: 4.0 г

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=vSO0E89zwNw

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:

Сливки 33%
Вода
Яйцо
Миндальная мука
Соль
Подсластитель
Сливочное масло

Кухонные принадлежности

Кастрюля
Венчик

Эта сытная и очень вкусная каша на миндальной муке отлично заменит манную тем, кто избегает глютена или большого количества углеводов. В этой каше много белков и жиров, что вполне вписывается в популярную кето-диету для похудения.

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Миндальная каша-Шаг 1 Влейте в кастрюлю жирные сливки.

Шаг 2:

Миндальная каша-Шаг 2 Добавьте воду, яйцо, миндальную муку, соль и подсластитель. Перемешайте венчиком.

Шаг 3:

Миндальная каша-Шаг 3 Варите на небольшом огне, помешивая, пока не загустеет.

Шаг 4:

Миндальная каша-Шаг 4 Добавьте сливочное масло и подавайте.

Советы по приготовлению

Каша варится до готовности примерно 4 минуты, как только загустеет – снимайте с огня.

Постоянно помешивайте кашу во время варки, чтобы она не подгорела и не образовались комочки.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...

Оставьте свой комментарий

Войдите в личный кабинет

Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!

Войти Зарегистрироваться

Войдите в личный кабинет

Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Кичди из чечевицы и киноа

1 ч. 15 мин.

70.0 ккал

Б: 3.0 г

Ж: 2.0 г

У: 10.0 г

Это сытное пряное блюдо наполнит вас энергией и порадует вкусовые сосочки ярким экзотическим вкусом.

Ингредиенты

Красная чечевица 185 г
Киноа 95 г
Оливковое масло 3 ст. л.
Лук 200 г
Имбирь 1 ст. л.
Чеснок 1 ст. л.
Куркума 1 ст. л.
Порошок зиры 1 ч. л.
Порошок кориандра 2 ч. л.
Кайенский перец 0.25 ч. л.
Соль по вкусу
Томатная паста 2 ст. л.
Помидоры 300 г
Вода 1300 мл
Стручковая фасоль 100 г
Брокколи 120 г
Кинза 26 г
Лимонный сок 0.5 ст. л.
Батат 400 г

Подробнее

Гречка с яйцом и луком

35 мин.

176.0 ккал

Б: 5.0 г

Ж: 8.0 г

У: 20.0 г

Сытный и быстрый рецепт: гречка с яйцом и луком. Рассыпчатая каша с золотистой луковой зажаркой — идеальный полезный гарнир на каждый день, который готовится за считаные минуты и согревает настоящим домашним вкусом.

Ингредиенты

Для варки крупы:

Гречка 300 г
Вода (кипяток) 700 г
Соль 0.5 ч. л.
Сливочное масло 20 г

Для заправки и зажарки:

Яйца 3 шт.
Лук репчатый 1 шт.
Растительное масло 2 ст. л.
Зеленый лук 30 г
Соль по вкусу (щепотка для обжарки лука)

Подробнее

Перловая каша с овощами

1 ч. 30 мин.

115.0 ккал

Б: 2.0 г

Ж: 4.0 г

У: 18.0 г

Приготовьте на завтрак или обед полезное и сытное вегетарианское блюдо – перловую кашу с морковью, луком и чесноком.

Ингредиенты

Крупа перловая 400 г
Лук репчатый 150 г
Морковь 200 г
Масло растительное 2 ст. л.
Масло сливочное 50 г
Чеснок 3 зубч.
Соль по вкусу
Лавровый лист 2 шт.
Зеленый лук 2 стеб.
Вода 1.2 л

Подробнее

Булгур с запечённой тыквой и красным перцем

45 мин.

136.0 ккал

Б: 3.0 г

Ж: 5.0 г

У: 21.0 г

Яркий и ароматный гарнир из булгура с запечённой тыквой и сладким перцем. Простой рецепт ужина, сочетающий варку на плите и томление в духовке. Идеально подходит для ПП-рациона и вегетарианского меню.

Ингредиенты

Основа: