Суп из водорослей Миёк кук – быстрый домашний рецепт с фото
Суп из водорослей Миёк кук — Eda.Video
Суп из водорослей Миёк кук
Главная страница Все рецепты Суп из водорослей Миёк кук

Суп из водорослей Миёк кук

Изображение блюда: Суп из водорослей Миёк кук — Eda.Video
1 ч. 15 мин.
36 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 3 г
Углеводы: 2 г

Происхождение рецепта

Миёк – морские водоросли вида ундария перистая, которые в Японии известны как вакаме. Они очень питательны и содержат полезные вещества, например, жирные кислоты Омега-3, так что они применяются не только в кулинарии, но и в восточной медицине. Миёк используются в самых разных корейских блюдах, особенно в супах. Попробуйте ароматный суп с водорослями миёк и говядиной.

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Сушеные водоросли
  • Филе говядины
  • Кунжутное масло
  • Морская соль
  • Черный молотый перец
  • Чеснок
  • Соевый соус
  • Вода
  • Анчоусный бульон

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Миска
  • Крышка
  • Лопатка
  • Толстостенная кастрюля

Пошаговый рецепт

Шаг 1:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 1 Залейте водой 15 гр. сухих водорослей миёк и оставьте набухать 5-10 минут., затем помойте и отожмите.

Шаг 2:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 2 Нарежьте 120 гр. говяжьего филе небольшими тонкими кусочками, выложите в миску, посолите, поперчите, перемешайте и оставьте на 5-10 минут.

Шаг 3:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 3 Нагрейте на огне в течение 25 секунд кастрюлю с толстыми стенками, влейте столовую ложку кунжутного масла и выложите мясо, перемешав его с маслом.

Шаг 4:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 4 Добавьте отжатые водоросли и перемешайте.

Шаг 5:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 5 Тушите, помешивая еще 2 минуты.

Шаг 6:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 6 Добавьте 2-3 раздавленных зубчика чеснока, 2 чайные ложки гранулированного анчоусного бульона и полторы столовые ложки соевого соуса.

Шаг 7:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 7 Добавьте воду, перемешайте и доведите до кипения.

Шаг 8:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 8 Накройте кастрюлю крышкой и варите еще 10-15 минут.

Шаг 9:

Суп из водорослей Миёк кук-Шаг 9 Подавайте с рисом и другими традиционными добавками.

Советы по приготовлению

Водоросли миёк, которые используются в корейской кухне, и водоросли вакаме - одно и то же. Приобрести их легче под японским названием.

Если набухшие водоросли слишком длинные, то можно порезать их на кусочки ножницами.

Если у вас нет специального соуса для супа, можете использовать обычный, классический.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Мясной пирог Туртьер

Мясной пирог Туртьер

1 ч.
267 ккал
Б: 10 г
Ж: 18 г
У: 17 г

Рецепт мясного пирога Туртьер по французскому рецепту.

Ингредиенты

  • Свиной фарш 500 г
  • Говяжий фарш 500 г
  • Лук 150 г
  • Картофель 350 г
  • Мука 300 г
  • Масло сливочное 160 г
  • Яйцо 1 шт.
  • Чеснок 3 зубч.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Вода 6 ст. л.
  • Кориандр молотый 0.5 ч. л.
  • Молотая корица 0.5 ч. л.
  • Молотая гвоздика 0.25 ч. л.
  • Молотый мускатный орех 0.25 ч. л.
  • Перец черный молотый 0.5 ч. л.
  • Соль 1.5 ч. л.
Рецепт: Тыквенный пирог с манкой

Тыквенный пирог с манкой

1 ч. 30 мин.
147 ккал
Б: 4 г
Ж: 1 г
У: 32 г

Испеките этот вкусный и полезный тыквенный пирог с манной крупой на кефире под сахарным сиропом.

Ингредиенты

Сироп

  • Сахар 100 г
  • Вода 100 мл
  • Сок лимона 1 шт.
Рецепт: Жареные пирожки с картошкой на кефире

Жареные пирожки с картошкой на кефире

1 ч. 30 мин.
197 ккал
Б: 6 г
Ж: 7 г
У: 28 г

Эти мягкие, румяные пирожки с картошкой и зелёным луком на кефирном тесте покорят вас своей простотой приготовления и невероятным вкусом.

Ингредиенты

Тесто

  • Кефир 500 г
  • Яичный желток 2 шт.
  • Растительное масло 2 ст. л.
  • Сметана 2 ст. л.
  • Сахар 2 ч. л.
  • Соль 2 ч. л.
  • Пищевая сода 1 ч. л.
  • Мука 800 г

Начинка

  • Картофель 3 шт.
  • Зеленый лук по вкусу
  • Сливочное масло 40 г
  • Соль и перец по вкусу
  • Растительное масло для жарки
Рецепт: Жареный тофу с овощами

Жареный тофу с овощами

1 ч.
147 ккал
Б: 4 г
Ж: 8 г
У: 14 г

Эта вкусная и питательная закуска из обжаренного тофу с овощами и грибами шиитаке станет отличным здоровым перекусом.

Ингредиенты

  • Лук 80 г
  • Кунжут 1 ст. л.
  • Оливковое масло 2 ст. л.
  • Соевый соус 4 ст. л.
  • Болгарский перец 111 г
  • Шиитаке 2 шт.
  • Тофу 300 г
  • Кукурузный сироп 4 ст. л.
  • Кунжутное масло 1 ст. л.
Рецепт: Мини-пироги с минтаем

Мини-пироги с минтаем

1 ч. 30 мин.
266 ккал
Б: 11 г
Ж: 6 г
У: 43 г

Рыбные пирожки редко можно найти в продаже, но зачем искать, если можно испечь самому? Это гораздо полезнее и это совсем несложно!

Ингредиенты

  • Готовое тесто 500 г
  • Мука по необходимости
  • Сливочное масло 30 г
  • Филе минтая 80 г
  • Брюссельская капуста 20 г
  • Зеленый горошек 20 г
  • Сметана 20 г
  • Соль, перец по вкусу
Рецепт: Гренки с сыром и чесноком

Гренки с сыром и чесноком

35 мин.
296 ккал
Б: 8 г
Ж: 14 г
У: 33 г

Любителям пикантной закуски к пиву определенно понравится этот простой рецепт гренок – не хуже, чем в любимом пабе!

Ингредиенты

  • Хлеб 600 г
  • Сыр 130 г
  • Масло растительное 70 г
  • Чеснок 10 г
  • Соль по вкусу
  • Прованские травы сухие 2 ч. л.
Рецепт: Салат Дамский каприз

Салат Дамский каприз

1 ч. 30 мин.
231 ккал
Б: 14 г
Ж: 18 г
У: 4 г

Попробуйте рецепт салата «Дамский каприз» и удивите своих близких нежным и изысканным вкусом!

Ингредиенты

  • Куриная грудка 350 г
  • Сыр твердый 150 г
  • Яйца 3 шт.
  • Ананас консервированный 250 г
  • Грецкие орехи 50 г
  • Майонез 150 г
  • Чеснок 2 зубч.
  • Соль и молотый перец по вкусу
  • Зелень для украшения
Рецепт: Тыквенный латте

Тыквенный латте

40 мин.
73 ккал
Б: 2 г
Ж: 1 г
У: 15 г

Приготовьте себе необычный модный напиток из кофе, молока, тыквы и пряностей, как в лучших столичных кофейнях.

Ингредиенты

Смесь специй

  • Молотая корица 1 ч. л.
  • Молотый мускатный орех 0.25 ч. л.
  • Молотый имбирь 0.25 ч. л.
  • Молотая гвоздика 0.13 ч. л.
  • Молоко 300 мл
  • Сахар 2 ст. л.
  • Ванильный экстракт по вкусу