Салат чука — что это, как приготовить, рецепты морскими водорослями
Войти
Добавить рецепт
Салат Чука — Eda.Video
Салат Чука
Главная страница Все рецепты Салат Чука

Салат Чука

Изображение блюда: Салат Чука — Eda.Video
1 ч. 30 мин.
83 ккал
Белки: 2 г
Жиры: 4 г
Углеводы: 10 г

Происхождение рецепта

Салат из морских дикорастущих водорослей вакамэ радует глаз своим ярким зеленым цветом и приятным вкусом, в котором не так сильно выражен запах йода, как в более знакомой нам ламинарии. «Чука» означает «привезенное из Китая», потому что эти растущие на мелководье водоросли сначала вылавливались у китайских берегов. Это очень полезный дар моря, содержащий множество витаминов и минералов.

Источник: https://www.youtube.com/watch?v=CJCR6Tyo3hs

Что потребуется для приготовления?

Ингредиенты

Количество порций:
  • Сушеные водоросли вакамэ
  • Паста Мисо
  • Соевый соус
  • Мирин
  • Кунжутное масло
  • Рисовый белый уксус
  • Сок юдзу
  • Морская соль
  • Белый жареный кунжут
  • Красный перец чили

Кухонные принадлежности

  • Нож
  • Доска
  • Миска

Пошаговый рецепт

Салат чука — это блюдо из морских водорослей с пикантным сладко-острым вкусом, популярное в азиатской кухне. Его польза заключается в высоком содержании йода, витаминов и минералов при низкой калорийности.

Шаг 1:

Салат Чука-Шаг 1 Измельчите стручок чили. 

Шаг 2:

Салат Чука-Шаг 2 В миску положите нарезанный чили, кунжут, соль, мисо пасту, рисовый уксус, сок юдзу, мирин, кунжутное масло и соевый соус. Перемешайте. 

Шаг 3:

Салат Чука-Шаг 3 В глубокую миску поместите высушенные водоросли вакамэ, залейте водоросли водой и оставьте отмокать на 20 минут. 

Шаг 4:

Салат Чука-Шаг 4 Отожмите водоросли, размякшие в воде. 

Шаг 5:

Салат Чука-Шаг 5 Переложите водоросли в миску и покройте ранее приготовленной заправкой. Перемешайте. 

Шаг 6:

Салат Чука-Шаг 6 Уберите салат в холодильник минимум на 15 минут. 

Советы по приготовлению

Если нет сока юдзу, «японского лимона», то можно использовать лимонный сок. Его проще найти в наших магазинах. 

Водоросли для салата чука – это нарезанные на тонкие полоски и высушенные водоросли вакамэ. 

Мирин это очень сладкое рисовое вино, применяемое в японской кухне. 

Из 25 грамм сушеных водорослей в результате получится примерно 250 грамм водорослей.

Как вам этот рецепт?

Средняя оценка рецепта:

Поделиться рецептом:

Комментарии к статье

Комментарии пока отсутствуют...
Оставьте свой комментарий
Войдите в личный кабинет
Чтобы добавить рецепт в избранное, вам нужно иметь учетную запись на нашем сайте. Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты, и тогда вы сможете сохранять понравившиеся рецепты в личном кабинете!
Войти Зарегистрироваться
Войдите в личный кабинет
Если вы уже регистрировались у нас, то просто войдите в систему, или же пройдите регистрацию, она займет всего 1-2 минуты. Так вы поможете другим гурманам найти по-настоящему вкусные блюда как можно быстрее!
Войти Зарегистрироваться

Возможно, вас заинтересуют эти рецепты:

Рецепт: Простые миндальные пирожные

Простые миндальные пирожные

1 ч. 15 мин.
456 ккал
Б: 11 г
Ж: 32 г
У: 32 г

Попробуйте эти красивые и ароматные миндальные пирожные, которые готовятся очень быстро и без труда!

Ингредиенты

  • Яйцо 2 шт.
  • Сахар 90 г
  • Ванильный экстракт 1 ч. л.
  • Мука 50 г
  • Разрыхлитель 1 г
  • Миндальный порошок 80 г
  • Топленое масло 70 г
  • Ломтики миндаля 50 г
Подробнее
Рецепт: Похмелочный суп Коннамуль Хэчжангук

Похмелочный суп Коннамуль Хэчжангук

1 ч.
24 ккал
Б: 1 г
Ж: 1 г
У: 2 г

Если вы накануне немного перебрали, этот вкусный и сытный корейский суп поможет вам избавиться от похмелья и придаст сил.

Ингредиенты

  • Говядина 120 г
  • Лук порей 10 см.
  • Лук 1 шт.
  • Редька дайкон 1 шт.
  • Проростки сои 150 г
  • Перец чили 1 шт.
  • Кунжутное масло 1 ст. л.
  • Саке/рисовое вино 1 ст. л.
  • Вода 2 л
  • Чеснок 2 зубч.
  • Соевый соус 2 ст. л.
  • Рыбный соус 2 ч. л.
  • Хлопья чили 1 ст. л.
  • Соль щепотка
Подробнее
Рецепт: Татарский чак-чак

Татарский чак-чак

1 ч. 30 мин.
350 ккал
Б: 6 г
Ж: 18 г
У: 38 г

Испеките к чаю знаменитые треугольные пирожки с мясом – визитную карточку национальной татарской кухни.

Ингредиенты

  • Яйцо 4 шт.
  • Соль по вкусу
  • Пищевая сода 1 ч. л.
  • Мука 4 ст. л.
  • Масло растительное много
  • Сахар 100 г
  • Вода 50 г
  • Мед 100 г
Подробнее
Рецепт: Сырные шарики во фритюре

Сырные шарики во фритюре

1 ч.
394 ккал
Б: 17 г
Ж: 30 г
У: 14 г

Попробуйте сырные шарики во фритюре — хрустящие снаружи и нежные внутри, всего из 5 простых ингредиентов!

Ингредиенты

  • Сыр твердый 400 г
  • Яйцо 2 шт.
  • Хлопья кукурузные 1 ст. л.
  • Мука 3 ст. л.
  • Масло растительное для жарки
Подробнее
Рецепт: Соус к мясу Беарнез

Соус к мясу Беарнез

1 ч. 30 мин.
276 ккал
Б: 2 г
Ж: 25 г
У: 6 г

Приготовьте этот не очень сложный, но очень вкусный яично-масляный соус к вашим любимым мясным и рыбным блюдам.

Ингредиенты

  • Яичный желток 2 шт.
  • Масло сливочное 125 г
  • Уксус 1 ч. л.
  • Белое вино 200 мл
  • Лук шалот 2 шт.
  • Эстрагон 1 пуч.
  • Петрушка 1 пуч.
  • Соль по вкусу
  • Перец черный горошком по вкусу
Подробнее
Рецепт: Курица с сыром и кукурузой

Курица с сыром и кукурузой

1 ч. 30 мин.
154 ккал
Б: 14 г
Ж: 9 г
У: 5 г

Если вы любите одновременно пикантные и нежные блюда, приготовьте эту курицу по-корейски в сырном соусе с кукурузой.

Ингредиенты

Соус

  • Порошок чили 7 г
  • Соевый соус 7 г
  • Кулинарное вино 7 г
  • Мед 22 г
  • Сахар 5 г
  • Кетчуп 12 г
  • Порошок имбиря 0.2 ч. л.
  • Перец 1 г
  • Чесночная вода 20 г

Добавки

  • Моцарелла 210 г
  • Сладкая кукуруза 80 г
Подробнее
Рецепт: Домашний сыр панир

Домашний сыр панир

1 ч. 30 мин.
67 ккал
Б: 3 г
Ж: 4 г
У: 5 г

Попробуйте приготовить домашний панир и насладитесь его уникальным вкусом!

Ингредиенты

  • Молоко 1 л
  • Лимон 1 шт.
Подробнее
Рецепт: Кабачковая икра на зиму

Кабачковая икра на зиму

1 ч.
97 ккал
Б: 1 г
Ж: 7 г
У: 7 г

Кабачковая икра — это ароматное и нежное блюдо, приготовленное из свежих овощей, таких как кабачки, лук, морковь и болгарский перец. Все ингредиенты обжариваются на сковороде с добавлением томатной пасты и пряностей, а затем тушатся до мягкости, создавая богатый вкус и аппетитную текстуру. Эта икра идеально подходит для заготовок на зиму, чтобы наслаждаться ее вкусом в холодные месяцы.

Ингредиенты

  • Кабачки 1 кг
  • Морковь 200 г
  • Болгарский перец 300 г
  • Лук 200 г
  • Томатная паста 2 ст. л.
  • Острый перец мелкий 0.5 ч. л.
  • Масло растительное 50 мл
  • Соль 1 ст. л.
Подробнее